9月25日(日) 晴れ昨日は がっかりなお天気だったのに、今朝起きてみると 晴れてる～( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝどうせなら、昨日 こんな天気だったら良かったのに！と 本気で思ってしまった 私でした(^_^;) 昨日は私が自転車、今日は 旦那さんがテニスの試合に行くので 大人…

9月25日(日) 晴れ今日は自転車日和だけど、ローラー40分！！☆ いつものように、アップは軽めのギヤでケイデンス100前後になるように回して、ほんのちょっとずつ 気まぐれなタイミング？wでギヤを重くして行くけど、100を維持する意識で。☆ 30分経ったら、30…