12月1日（木） 雨のち晴れ 今日から12月。。。 この一年、とっても早く過ぎた気がする(;'∀') まだ、大掃除も な～んにも取り掛かってないのに、忘年会やら、自分の好きな事ばかりしてるので、そろそろ帳尻を合わせなきゃ！(笑) って言いながらｗ、旦那さんが…

12月1日(木) 雨のち曇り今日は、ローラー35分！ ☆ 昨日のevo錬のダメージ？筋肉痛が 最近の箇所と違っていて、やっぱり踏んでたのか…？って感じ。なので、超かるで リカバリー走。☆ ギヤも軽くして、自重でクルクル回せるくらいの 脚に負荷が全く掛かってな…