12月6日(火) 雨のち曇り時々晴れ今日は、ローラー60分！ ☆ 今日は、LSDをやろうと思ってスタート！インナーローで7分回して、その後 ケイデンス90～100の間で、心拍が133くらいになるように、上げて行くつもりが… 心拍が中々上がらないので ギヤを重くして行…

12月6日（火） 雨のち曇り時々晴れ 今日は、旦那さんが飲み会なので 同伴出勤(^^) 12月に4回も、忘年会、飲み会が入ってるみたい。その度に 同伴出勤(笑) 私も一つ、頑張ったご褒美が貰えるらしい？打ち上げ会があるらしく、行こうか迷ってたけど 友達も行く…