2月2日（金） 晴れのち曇り今日は、今週2回目の筋トレのため ジムニーランドへ。 久しぶりの金曜日。なんだか人が多くて どれからやろう？って感じ。今日はまず下半身トレのマシンから。いつものメニューも。ただ違うのは 今日は全て軽めで2セットずつ。たま…

2月2日(金) 晴れのち曇り今日は、3本ローラー 40分！！ ☆ 今日はちょっとメニュー的なことを。練りと軽めのギヤで120回転、を5分ずつ交互にを3セットが目標！（お友達の影響w）☆最初の5分を適当に回してから、練り（アウタートップ）を開始。前回もそうだっ…