3月2日（火） 晴れ今日は、今週行けてなかった 筋トレへ。その前に用事を済ませてそのまま行ったので いつもより早めに到着！ ロビーには 雛飾り♪ 今年は、子供達に出すの手伝って～ってお願い出来ないので 結局出さず仕舞い。。 出さないのは クリスマスツ…

3月2日(火) 晴れ今日は、3本ローラー 30分！！ ☆ いつもはリカバリー走的な強度なので、今日は気持ち高め、心拍を上げるようにやってみた。それと、左足の引き上げを意識したペダリングで 頑張ったつもり。☆ 回し始め、右ハムが凄く怠い。。こんなことは珍し…