10月27日(水) 晴れ時々曇り (17〜21℃) 今日は水曜、evo錬に参加！！ 6時半過ぎ起床、おにぎり作って 8時半ごろ自走で出発。 ウインブレを着ようか迷ったけど、肌寒く感じるのも最初だけだと思い 痩せ我慢しながら走り始める。 でも予想通り、高速下の信号で…

10月26日(火) 晴れ 今朝、また久しぶりに足攣り（泣） それが今日は 左ふくらはぎだったかな？脛だったかな？どっちか忘れたけど、攣りを和らげようと態勢を変えようとした途端 四頭筋にも来た。 痛かった〜 しばらく、筋肉痛でいたたた。。って感覚が続いた…