7/24 曇りのち晴れ
昨日は
No運動Dayだったからか？
体重が増えてた…(￣Д￣;) ガーン
毎日自転車乗らないと
体重が維持、もしくは減らないの？
･･･(･∀･i)ﾀﾗｰ･･･
って事で
今日は乗るつもり無かったけど
朝活 2回目！！
4:30 起床
急いで準備して
5:15には出発したい…
順調に準備は進み
いつものように出発前に、
タイヤに空気を入れる。
最近ポンプの先端の部分が
調子悪いなぁ、って思ってたけど
騙し騙し使ってた。
でも、今日はバルブに接続した途端
どんどん空気が抜けていく…Σ(=ﾟωﾟ=;) ﾏｼﾞ!?
逆らって空気を入れるけど、
バルブからポンプの先端が外れる…
（|||＿|||）ガビーン
バルブの相性かな？と思い
前輪にも挑戦するけど
さした時点で抜けるのが分かったから
すぐ外す…ｱﾚﾚﾚ!?(･_･;?
今日は走るの止めるか…？
せっかく早起きしたし、
やっぱり走りたい…｡ﾟ(´つω･`｡)ﾟ｡
こうなったら、何とかあるもので(*ﾟ∀ﾟ*)
パンクした時に使う、
携帯ポンプとボンベ！！
何故かうちで
パンク修理みたいな事を
朝からやることに…(^^;;
ポンプでは適正気圧まで
入らない…
すでに汗だく（笑）
初めてボンベを使ってみる^ ^
確か、ボンベを直に触ると
凍傷になるよ！って、
店長さんが言ってたのを思い出し
タオルを何重にもして
エアー注入～
正直やり方忘れてたけど
何とか入ったヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
でも、入り過ぎた気もする…
走っててバーストするのも怖いし
少しだけエアー抜いて終了～(´▽｀) ﾎｯ
これで何とか走れる！
いざ出発！！
予定よりだいぶ遅い
5:51出発…(´Д`|||)
なんか
走る前にテンション下がって
今日もサイクリングにする(^^;;
いつもの様に味仙の坂を上り
うちから2キロ地点の下りで
BMCジャージを着た
顔の小さい外人ローディーさんと
すれ違った～(*ﾟ∀ﾟ*)
もしかして、Zacさんだったのかな？
自転車までは見れなかったけど
リュックは背負ってた(^^)
ジテツウかな？
この時間に中々ローディーさんと
すれ違わないから
少しテンションが上がった！！（笑）
出発が遅れたので
S戸越コースをもっと短縮して
加納インターで下りて
戸越を目指す。
やっぱり車が多い…
419に入ると
もっと多くて怖いので
少しの区間歩道を走り
いつもの中道へ～
でも、抜け道なのか？
対向車がやたらと多かった…(´･ω･`)
戸越のタイム計測
どうしようか迷ったけど
とりあえず計ってみる。
特に頑張らなかったけど
ゴール手前の最後のカーブで
ダンシングを駆使して頑張ったせいか？
今までで一番のタイムだった(*^.^*)ｴﾍｯ
タイム 13:05.1
Av. 13.04km/h
よく考えてみたら
戸越までの走行距離が短くて
疲れてなかったせいなのか…？
まぁ、いっか～( ^ω^ )
今日も無事、朝活終了～
ポンプ、どうにかしなくちゃ…(･∀･i)
K先生に用事があり
いろいろ聞いたら
ヒラメ が 良いとの事。
覚えておこう(^_^)v
昨日は
No運動Dayだったからか？
体重が増えてた…(￣Д￣;) ガーン
毎日自転車乗らないと
体重が維持、もしくは減らないの？
･･･(･∀･i)ﾀﾗｰ･･･
って事で
今日は乗るつもり無かったけど
朝活 2回目！！
4:30 起床
急いで準備して
5:15には出発したい…
順調に準備は進み
いつものように出発前に、
タイヤに空気を入れる。
最近ポンプの先端の部分が
調子悪いなぁ、って思ってたけど
騙し騙し使ってた。
でも、今日はバルブに接続した途端
どんどん空気が抜けていく…Σ(=ﾟωﾟ=;) ﾏｼﾞ!?
逆らって空気を入れるけど、
バルブからポンプの先端が外れる…
（|||＿|||）ガビーン
バルブの相性かな？と思い
前輪にも挑戦するけど
さした時点で抜けるのが分かったから
すぐ外す…ｱﾚﾚﾚ!?(･_･;?
今日は走るの止めるか…？
せっかく早起きしたし、
やっぱり走りたい…｡ﾟ(´つω･`｡)ﾟ｡
こうなったら、何とかあるもので(*ﾟ∀ﾟ*)
パンクした時に使う、
携帯ポンプとボンベ！！
何故かうちで
パンク修理みたいな事を
朝からやることに…(^^;;
ポンプでは適正気圧まで
入らない…
すでに汗だく（笑）
初めてボンベを使ってみる^ ^
確か、ボンベを直に触ると
凍傷になるよ！って、
店長さんが言ってたのを思い出し
タオルを何重にもして
エアー注入～
正直やり方忘れてたけど
何とか入ったヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
でも、入り過ぎた気もする…
走っててバーストするのも怖いし
少しだけエアー抜いて終了～(´▽｀) ﾎｯ
これで何とか走れる！
いざ出発！！
予定よりだいぶ遅い
5:51出発…(´Д`|||)
なんか
走る前にテンション下がって
今日もサイクリングにする(^^;;
いつもの様に味仙の坂を上り
うちから2キロ地点の下りで
BMCジャージを着た
顔の小さい外人ローディーさんと
すれ違った～(*ﾟ∀ﾟ*)
もしかして、Zacさんだったのかな？
自転車までは見れなかったけど
リュックは背負ってた(^^)
ジテツウかな？
この時間に中々ローディーさんと
すれ違わないから
少しテンションが上がった！！（笑）
出発が遅れたので
S戸越コースをもっと短縮して
加納インターで下りて
戸越を目指す。
やっぱり車が多い…
419に入ると
もっと多くて怖いので
少しの区間歩道を走り
いつもの中道へ～
でも、抜け道なのか？
対向車がやたらと多かった…(´･ω･`)
戸越のタイム計測
どうしようか迷ったけど
とりあえず計ってみる。
特に頑張らなかったけど
ゴール手前の最後のカーブで
ダンシングを駆使して頑張ったせいか？
今までで一番のタイムだった(*^.^*)ｴﾍｯ
タイム 13:05.1
Av. 13.04km/h
よく考えてみたら
戸越までの走行距離が短くて
疲れてなかったせいなのか…？
まぁ、いっか～( ^ω^ )
今日も無事、朝活終了～
ポンプ、どうにかしなくちゃ…(･∀･i)
K先生に用事があり
いろいろ聞いたら
ヒラメ が 良いとの事。
覚えておこう(^_^)v
