8/5 晴れ
今日は水曜日で、evo練の日
シマノ鈴鹿までは、
なるべく参加しよう！！
今日も暑い予報…
という事で
練習前に少し走っておいて、
evo練は早上がりの予定で～
5:00 起床
6:21 出発
いつものNP経由のS戸越を～
NPまでのタイム
1:03 …
最近のタイム、以前より悪い…(´･ω･`)
NPまでに
脚を使っちゃいけんもんね^^;
今日は藤岡飯野を通らない
少し上るけど
車の少ない道を見つけた！！
この道、採用～(^-^)/
いよいよ、戸越～
ラップスタートボタンを押すと…
しばらく脚の調子を伺って
怠さがないみたいだから
一応、自己ベスト更新を狙って
頑張る！（笑）
タイム 12:33.5
Av. 13.56km
自己ベスト、タイ…（笑）
正直、今日の方が
自分の中では
頑張れたつもりだったのに^^;
そんなに、さいさい更新してたら
ヒルクライマーになっちゃう(*´艸`*)
そんな簡単ではない事ぐらい
分かってる(*￣∀￣)ゞｴﾍﾍ
モリコロには、15分前に
余裕を持って到着(´▽｀) ﾎｯ
今日のお初ジュース♪
白ぶどう～炭酸 (ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ
優しい甘みと、
私好みのシュワシュワ具合(*^^*)
中々、
Yakultの自販機に出くわさないから
ラッキー～(^_^)v
evo練の参加者は、
今日は20人ぐらい居たのかな？？
大集団！！
お久しぶりなM輪さんがいるので
ほとんど、M輪さんマーク状態（笑）
とても憑いてて走りやすい(*´艸`*)
後は、A見さんだったり
走りを良く知ってる人の憑き位置で！
1周回だけ、
M輪さんから千切れたのが悔しかった…
チラチラ後ろをチェックしてるな？
とは思ったけど
何の力みも無く、いきなり逃げ？
アタック？？って言うのかな？
スピードアップして
反応が遅れた…
急いでダンシングでもがくけど
追いつけない…(ρε；) ｸｽﾝ
もうダメだ…と思ったとこから
もう一踏ん張りするんだよ！
って、O本さんがよく私に
アドバイスしてくれるのを思い出し
頑張ってみるーーー
ほんとはダメな事だけど
苦し過ぎて目線が下になったから
サイコン見ると…
私が見た心拍の中でMAX！！
頑張った私…と諦めかけたら
evoさんがお尻を押してくれて
手を離した勢いでビューんと加速～^ ^
まだ諦めさせて貰えなかった…
(*￣∀￣)ゞｴﾍﾍ
頑張って憑いて行こうとしてる時は
こうやって助け船を出してくれる(^ ^)
ちゃんと見てくれてるんだよね～
今日は、珍しく
pomちゃん、平坦速いね～と
褒めてもらった*1
なんか久しぶりに褒めてもらったな♪
褒めてもらうと嬉しいね～(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪
でも、シマノ鈴鹿が終わったら
平坦以外の部分を頑張りたいのだ！！
課題は一杯…ε=(￣｡￣;A ﾌｩ…
野うさぎメンバーの
えっちゃんが途中参加～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
でも、
私と同じで早上がりの予定なので
2周回一緒に走って
皆さんにご挨拶して
お先に失礼する ^ ^
ほんとは1人ぼっちでのはずが
えっちゃんも付き合ってくれて
今日もかき氷～♪
プレミアムキャラメルコーヒー？だっけ？？
予想通り、パピコの味～（笑）
美味しいな～～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
明日もモリコロで野うさぎ練！
明日はプレミアム苺食べようっと(*´艸`*)
えっちゃんと別れて
まこさんに教えてもらった
並木道を通って帰る
ついでに、
うちから補給用に持ってきた…
マーブルケーキを食べる♪
後はうちまでのんびり帰り
無事帰宅～☆
最近、夜遅くまで起きていられない…
10時半には寝ちゃうかも？（笑）
明日はラジオ体操しようかな～♪
今日は水曜日で、evo練の日
シマノ鈴鹿までは、
なるべく参加しよう！！
今日も暑い予報…
という事で
練習前に少し走っておいて、
evo練は早上がりの予定で～
5:00 起床
6:21 出発
いつものNP経由のS戸越を～
NPまでのタイム
1:03 …
最近のタイム、以前より悪い…(´･ω･`)
NPまでに
脚を使っちゃいけんもんね^^;
今日は藤岡飯野を通らない
少し上るけど
車の少ない道を見つけた！！
この道、採用～(^-^)/
いよいよ、戸越～
ラップスタートボタンを押すと…
しばらく脚の調子を伺って
怠さがないみたいだから
一応、自己ベスト更新を狙って
頑張る！（笑）
タイム 12:33.5
Av. 13.56km
自己ベスト、タイ…（笑）
正直、今日の方が
自分の中では
頑張れたつもりだったのに^^;
そんなに、さいさい更新してたら
ヒルクライマーになっちゃう(*´艸`*)
そんな簡単ではない事ぐらい
分かってる(*￣∀￣)ゞｴﾍﾍ
モリコロには、15分前に
余裕を持って到着(´▽｀) ﾎｯ
今日のお初ジュース♪
白ぶどう～炭酸 (ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ
優しい甘みと、
私好みのシュワシュワ具合(*^^*)
中々、
Yakultの自販機に出くわさないから
ラッキー～(^_^)v
evo練の参加者は、
今日は20人ぐらい居たのかな？？
大集団！！
お久しぶりなM輪さんがいるので
ほとんど、M輪さんマーク状態（笑）
とても憑いてて走りやすい(*´艸`*)
後は、A見さんだったり
走りを良く知ってる人の憑き位置で！
1周回だけ、
M輪さんから千切れたのが悔しかった…
チラチラ後ろをチェックしてるな？
とは思ったけど
何の力みも無く、いきなり逃げ？
アタック？？って言うのかな？
スピードアップして
反応が遅れた…
急いでダンシングでもがくけど
追いつけない…(ρε；) ｸｽﾝ
もうダメだ…と思ったとこから
もう一踏ん張りするんだよ！
って、O本さんがよく私に
アドバイスしてくれるのを思い出し
頑張ってみるーーー
ほんとはダメな事だけど
苦し過ぎて目線が下になったから
サイコン見ると…
私が見た心拍の中でMAX！！
頑張った私…と諦めかけたら
evoさんがお尻を押してくれて
手を離した勢いでビューんと加速～^ ^
まだ諦めさせて貰えなかった…
(*￣∀￣)ゞｴﾍﾍ
頑張って憑いて行こうとしてる時は
こうやって助け船を出してくれる(^ ^)
ちゃんと見てくれてるんだよね～
今日は、珍しく
pomちゃん、平坦速いね～と
褒めてもらった*1
なんか久しぶりに褒めてもらったな♪
褒めてもらうと嬉しいね～(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪
でも、シマノ鈴鹿が終わったら
平坦以外の部分を頑張りたいのだ！！
課題は一杯…ε=(￣｡￣;A ﾌｩ…
野うさぎメンバーの
えっちゃんが途中参加～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
でも、
私と同じで早上がりの予定なので
2周回一緒に走って
皆さんにご挨拶して
お先に失礼する ^ ^
ほんとは1人ぼっちでのはずが
えっちゃんも付き合ってくれて
今日もかき氷～♪
プレミアムキャラメルコーヒー？だっけ？？
予想通り、パピコの味～（笑）
美味しいな～～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
明日もモリコロで野うさぎ練！
明日はプレミアム苺食べようっと(*´艸`*)
えっちゃんと別れて
まこさんに教えてもらった
並木道を通って帰る
ついでに、
うちから補給用に持ってきた…
マーブルケーキを食べる♪
後はうちまでのんびり帰り
無事帰宅～☆
最近、夜遅くまで起きていられない…
10時半には寝ちゃうかも？（笑）
明日はラジオ体操しようかな～♪
*1:*ﾟ∀ﾟ
