9月16日(水) 曇りのち雨
今日は、本当は行きたい場所があったんだけど、天気が怪しいので
そこに行くのは別の日に～(^^)
日曜日に高速練をやって楽しかったし、
友達も参加するので、先週に引き続きevo練に参加！！
昨日の時点では、早起きをして戸越か猿投山を走ってから
evo練に参加しようかな？って思ってたんだけど
30分早く起きれなくて、9時にモリコロ行くのは無理な時間に。。。(;^ω^)
結局 ７：２１ 出発！！
モリコロを通り越して、グリーンロードを、時間を見て
引き返すコースにしてみた(^_^)
モリコロの信号に ７：５５
帰りの方が、上りが長いからきっと時間がかかるはず。。。
８：２０ になったら引き返そう～って事で走りだす(^-^)
今日は何だかガシガシ頑張る気にもならず、普段なんでもない時に
ダンシングしてしまうので、どんな上りもシッティング縛りで！！
先週、evoさんに引き足が使えてない！！とバッサリ言われ、
ってことだったので、
膝蹴りを意識するんだけど、私がやると上半身が左右に揺れる。。。
まだ、もも上げのイメージの方がぶれないな。。。とか、いろいろ考えながら。
あっという間に、制限時間。
今日は加納ICの辺りまで。
ここから、折り返して同じ道を走る。
本当は、こういうの私嫌いなんだけど。。。(笑)
でも、下ってきた道を上ると景色が違う～何だか新鮮(*^^*)
前回この道を上ったのは、SDの初詣rideの帰り、
IMAINGさんと、こるなごさんと走った時だったかな？
その頃はまだ、evo練とおひとり様サイクリングしかしてなかったので、
いろんな所へサイクリングに行こう～♪って話してもらったんだよね(*^▽^*)
それからSDrideでは、本当にいろんな初めての所へ連れて行ってもらってます♪
すごく感謝してます！！これからもヨロシクお願いします(^^)/
折り返してモリコロに着くと、まだ時間が少し早かったので
モリコロを通り越して、そのまま歩道を下って、
私の苦手なダラダラした上りのポイントまで戻る～
ここからスタートして、タイムを計ってみることにした(^-^)
ゴールはここ！
歩道に亀裂が入ってて、草が生えてるライン(*^_^*)
今日のタイム～
距離 ８８０ｍ
時間 ３：２０．８
Av. １５．７４km/ｈ
これからの、参考までに記録(*^^*)
ここ、私ホントに苦手。。。今日はシッティングのみで！
この場所なら、何本って走れるかな～(^^)
そろそろ、今日のevo練～♪
今日の参加人数は、延べ15人程だったかな？
途中抜けたり、入ってきたりがあるので、確かこのぐらいの人数だったような。。。
前半のアップ５周のうち、何周目だったかな？今日も記憶が。。。(笑)
１回だけ、先頭の指示が！
今日もがじっぴちゃんと並走～
後ろには大集団。。。(;^ω^) 振り向かないけど。。。(笑)
いつもなら、自分が先頭の時にはペースは特に上げずに
坦々と走るんだけど、
今日は、しっかり牽く！を意識して、アウター固定のポイントからは
下りの勢いを利用して、殺さず徐々にペースアップ！！
途中４５キロの数字を確認できたけど、やっぱり長くは続かない。。。
しんどい。。。って思った頃に、やっぱり後ろからダーッと抜かれる(;^ω^)
私の仕事はここで終了～
その後の周回は、初めて参加した方と一緒に走って！って指示があったので
会話しながら走って、前半終了～
休憩に入ったので、女子トイレに行くと。。。
手洗い場が、本物の植物でデコられてる～ 凄ーい！！
ホントに本物？って思って、触って確認したもん(*^^*)
アイビーと、ポトスだった(*^▽^*)
おまけに、何の花の香りか分からないけど、凄く良い香りまで～(*´▽｀*)
緑化フェアの期間はずっとこうなのかな？ １１月３日までみたいですよ！！
トイレから出ると、キッコロがおめかしして歩いてたので
写真撮っても良いですか？って聞いたら、
今から森に帰るのでゴメンナサイ。。。てNGでした(;^ω^)
頑張ってください！！って、手を振ったら振り返してくれた♪
でも、その後自販機でジュースを買ってる私に向かって、
キッコロはずーっと手を振ってくれてる(笑)
もう振らなく良いのに。。。目も合ってるんだかどうだか分からないし、
こっちをずーっと見られてるようで、何だか恥ずかしかった(*^_^*)
上の自販機でジュースを買って～
下に降りてくると、雨降りそうだから、そろそろ後半行くよ～って( ﾟДﾟ)
まだ炭酸飲んで無かったので、急いで流し込んで後半戦へ～
後半は高速練！！
２回ほど、先頭を走ったかな？
今日は、憑くばかりじゃなくて、自力でも頑張ろうと前の方を陣取る(^_^)
確か、３周目？ 私、A見さんの後ろを走りたいです！！って言ったら、
とりあえず、アウター固定ポイントまでは、A見さんと並走～
ポイントに来たら、evoさんから、pomちゃん！A見の後ろ憑いて～と指示が！
こういう時は、喰らいついて行けよ！！って遠回しに言われてる気がして
この周回、頑張って憑いて行く！！って心の中で誓って（大げさな(笑)）
縦一列のトレイン、私はA見さんの番手！！
この周回、トレインになった瞬間から、ペースがどんどん上がって行ってる～
もちろん、コーナーで膨らむと車間が開くから、
A見さんの走るラインを、ぴったりくっついて走る。
いつもなら、風の抵抗がないから追いつきすぎて、足を停めることがあるんだけど
今日は、回すのをやめると千切れてしまうほど、ペースが速かった。。。
この周回、途中苦しい箇所があったけど、モリコロは下りも所々にあるから
多少休めれる(*^^*)
ホントにきつかったオリーブ橋手前の上りは、下ハンもってダンシングで
なんとか喰らいつく！！
最近、この下ハンでのダンシングが安定して出来るようになった～(*^_^*)
前は、ハンドルが暴れて？バイクが倒れてこけそうで
３回漕いだらサドルに座ってたけど。。。
ちょっと成長したのかな？密かに嬉しい～(^^)
そうそう！ 何とか野球場の直角右カーブもA見さんのライン通りに
離れずクリアしたところで少し減速したのかな？
ここで、後ろを振り返ると、evoさんと、M谷さん、３６３緑ジャージさんがいた。
その後ろには、誰もいなかった。。。
この周回、出し切った！！
最近、evo練で褒められる事が無かったけど、
よくあのペースに憑いて行ったな～って、
evoさん、えきちょさん、A見さん、M谷さんに褒めてもらった(*^▽^*)
素直に嬉しかった！！ 自分の中でも出し切った感があったから、なおさら( *´艸｀)
この周回頑張ったから、後の２周はゆっくり走りま～す、って言ったけど
４周目、最後尾で走りたいという運び屋、M谷さんの後ろに憑いて走ると
さすが運び屋、先頭位置くらいまで運んでくれました(笑)
途中、A見さんがアタック、それに反応したM谷さんには
さすがに憑いて行けなかった。。。 でもまたまた出し切っちゃった～(^^)
最終周回、さっきの周回で出し切ったA見さんが、
俺は、流して終わるよ～って言うので、私もそうします～(*^^*)
って話してるすぐそばから、
今度はevoさんがアタック。。。(;^ω^)
それに反応したのは、M谷さん、３６３緑ジャージさん！
それを見てしまった私は、一瞬迷ったけど。。。
やっぱり追いかけちゃったな～( *´艸｀)
下ハンもってダンシングで追いかける～
結構足使っちゃったけど、なんとか合流(^^)
evoさんは、後ろの人の風よけにならないように、わざとに蛇行走行？
私は、それには参加せず自分のラインで走る～(笑)
足を使い切っちゃったのか、どこまで憑いて行けたかな？
やっぱり切れて、切れた後も自分なりに追い込んで走り終わったら、
なんか変なものが出そうになるくらい、気持ち悪かった。。。(笑)
今日は出し切り過ぎちゃった。。。？？(*^_^*)
帰りにA見さんに、狩猟犬だね！！って言われました(笑)
今まで参加したevo練の中で、一番頑張った日だった!(^^)!
心拍もMAXに近い( *´艸｀)
家に帰っても、昼ご飯になるような残り物もないし。。。
帰る途中にある鶴亀堂に、通るたびに行ってみたい！！って思うんだけど
ジャージ姿のおひとり様で、入る勇気も、もちろんない。。。
しょうがないので、
pom亀堂の、サッポロ一番 塩とんこつラーメン♪
具が全然豪華じゃな～い(笑)
今日も、秋を見つけました～(^-^)
明日は、筋トレ行くぞー！！
