2月5日（金） 晴れ
今日は、夕方に電気治療の予約が取れたので、それまでの時間、天気も良くって暖かかったけど、ウォーキングももちろん 自転車もガマンしてうちで過ごす。
明日のパンが無くなるので、家族を送り出したら すぐにパンを作り始める～
朝から、何だか憑いて無いな～(._.)
今日は、前回作った時に 子供達が気に入ってくれたパンと、渦巻きパンに再挑戦～(*^^*)
なので、立て続けに捏ね機には頑張ってもらう(^-^)
まずは、基本の丸パン～ 今日は12個♪
1個 味見したから、残るは11個。。。 4人いるのに、中途半端だ！！(笑)
ほんのり甘くて、美味しい～(^^)
そして、今日の渦巻きぱんは、チョコクルクル～♪
あいりおーさんのレシピで♪
レシピ通りに作ったんだけど、ココア生地がベチョベチョになって扱いにくかったのと、チョコチップを入れ過ぎたかな？
でも、チョコパンって感じで美味しかった～(^^) 子供達、好きかも？(*‘∀‘)
それに、注意書きにあったのに、冷めたと思ったからナイフを入れて切ってみたら、溶けたチョコがクルクルの部分にシャーって線になっちゃった。。。
切り口汚い。。。(;^ω^) このナイフが証拠～
このナイフ、ギザギザナイフなんだけど、洗った後 柄の付け根の所についてた水分がどーしても気になり、拭きとってたら 右親指の腹を切った。。。(´Д⊂ヽ
今日の憑いてない事、2回目(._.)
電気治療から帰ると7時半ごろになるので、午後からはいつもより早めに夕飯を作り始めて、うちを出る前には なんだかバッタバタ。。。
まだ時間はたっぷりあるし～って、余裕をかまし過ぎた！！ 私の悪いところ。。。(;^ω^)
子供達が帰宅したのを見届けて、急いで電気治療へ出発～
西へ向かって運転してると、飛行機雲がいっぱい～♪
電気治療のⓅに停めて、写真を撮った(*^^*) 夕日が眩しかった～
明日も晴れるかな？？
そして、今日で２回目の電気治療。
水曜のevo練で頑張り過ぎたみたいです。。。と事情を話して、多分 痛かった右足を無意識にかばってたのか？（走ってる時は痛く無かったんだけど）、左の膝の外側もちょっと違和感が。
右膝はお皿から上がやっぱり腫れてて、まだ熱持ってる。
前回とは違う電気？をあててもらったのかな？？
場所が違うとよく分からん！機械を見ても同じかどうかも分からん！！(笑)
暗くしてもらったら、15分くらいなのに熟睡してた(;´∀｀)
トレーナーの先生と色々話したけど、“腹圧” の話がメインだった。
自分が思っていた（やっていた）腹式呼吸とは違ってて、意識しないと中々上手く出来ないけど、自然に出来るようになると良いな♪って思った。
柔軟性も必要！ガチっと固められる事も必要！！
暫らく休んだ方が良いのか聞いたら、膝が腫れる原因を潰していくために、痛みがなければ 自転車に乗りながらで良いと思いますよ！って。
自転車乗ることを、ひたすら辛抱しなくちゃいけないかな？って思ってたけど、トレーナーさんと話して、気が楽になった(*‘∀‘)
重要なのは、強度を上げ過ぎないように！自分の本能に流されないように！！かな？(笑)
為になるお話もしっかり聞けて、膝も楽になって、今日も軽やかに帰る(*^^*)
明日から少しの間は、何かを焼いて 気を紛らわそう～っと♪
*1:+_+
