11月3日（文化の日） 晴れ
今日は、少し前から約束していた（私が一緒に行こう！って誘っていたw）旦那さんのリハビリrideに行って来た(*^^*)
今日も本当に良い天気♪ 皆さん、ロードでもきっと気持ち良く走れてるんだろうな～と思いつつ、私は私でダホンちゃんでのポタリングも実は楽しみにしていたw
今日も子供達におにぎり弁当を持たせて送り出したら、急いで自分の身支度や軽く家事をして 11時前になっちゃったけど 旦那さんと出発～
今日は2人でランチ♪をポタリング中に入れる計画（笑） 子供達には内緒の話www
旦那さんは、右肩鍵板の術後 初めてのハンドバイクでのポタリング。こっそり私の知らない間に うちの前は走っていたらしく？大丈夫だった！のとw、
リハの先生にも無理の無い範囲ならOKを貰っていたので、今日 念願のリハビリrideを決行(*^▽^*)
術側の右肩は平気なのに 左肩に違和感があるらしいので、無理せず 様子見程度にゆるゆる～と走る。
日向は暑いけど、日陰はちょうど良い感じ。湿度が低くて本当に走ってて気持ち良い～♪
ルートは、旦那さんにお任せ。健常者じゃあまり気にならない傾斜も ハンドバイクなら敏感なので、ちょっと遠回りしてでも なるべく平坦に近い道を選んで走る。
まもなく 旦那さんの定番コース、河童ちゃんへ到着～♪
投稿に気がついたお友達が、ハンドバイクの復活を喜んでくれたので嬉しかった♪
ここまでの距離が 私の使ってるアプリと旦那さんのサイコンでは1.5キロ以上違ってたので、私のアプリはここで終了(￣▽￣)
そんなに大して動いてない感もあるけど お腹は減るものでw、この後も 旦那さんの後を付いて行って～神社に到着。
もうお腹がペコペコになって来た… でも、ここからあっと言う間に今日のランチ場所へ到着(*ﾟ▽ﾟ*)
でも せっかくなのでランチメニューの中から、パスタランチをオーダー。
まずはサラダが来て～
デザートも美味しそうだったので（ダイエットはどこ行った？w）、迷った挙句 プリンの上にソフトクリームが乗ったプリンフロートを追加でオーダー(*^ω^*) 旦那さんとシェアでw
このプリンフロート、美味しかった～(*´꒳`*) 1人で1つ食べれた思うー（笑）
ソフトクリームが軽い感じで（牛乳牛乳してるのは苦手）、プリンもうまうま～♪♪
最後 美味しいデザートで締めれて良かった(*^ω^*)
あとは うちを目指して帰るだけ。ここからも、なるべく平坦路という事で私が普段使わない道を走って～
その後もずんずん走って、あれ～？徐々に減速したな～って思ったら、日陰で休憩(^.^)
元気が有り余ってる？私は、軽く運動～（笑）
これは体幹と三頭筋に効くのかな？
旦那さんがこの写真を、今日もpomちゃんは絶好調！！って題名でグループラインに投稿していた(^◇^;)
昨日の三頭筋の筋肉痛が残ってて 絶好調とは言えないけど、気持ち的には絶好調♪（笑）
旦那さんが休憩できたら、うちを目指して帰ります～
もう 帰りは半袖で丁度良いみたい( ^ω^ )
途中、歩道沿いの紅葉が綺麗だった♪
出発して ちょうど3時間後、無事にリハビリrideから帰宅 (^-^)v
この感じで徐々に距離を伸ばしていったり、ちょっとした坂も取り入れたコースを走れば良いね(*^^*)
今日は自転車日和のもと、一緒に走れて楽しかった♪
そう言えば、ダホンちゃんと一緒に走ったのは 今日が初だった(*ﾟ∀ﾟ*) こんなに早く一緒に走れるとは☆
今日は、少し前から約束していた（私が一緒に行こう！って誘っていたw）旦那さんのリハビリrideに行って来た(*^^*)
今日も本当に良い天気♪ 皆さん、ロードでもきっと気持ち良く走れてるんだろうな～と思いつつ、私は私でダホンちゃんでのポタリングも実は楽しみにしていたw
今日も子供達におにぎり弁当を持たせて送り出したら、急いで自分の身支度や軽く家事をして 11時前になっちゃったけど 旦那さんと出発～
今日は2人でランチ♪をポタリング中に入れる計画（笑） 子供達には内緒の話www
旦那さんは、右肩鍵板の術後 初めてのハンドバイクでのポタリング。こっそり私の知らない間に うちの前は走っていたらしく？大丈夫だった！のとw、
リハの先生にも無理の無い範囲ならOKを貰っていたので、今日 念願のリハビリrideを決行(*^▽^*)
術側の右肩は平気なのに 左肩に違和感があるらしいので、無理せず 様子見程度にゆるゆる～と走る。
日向は暑いけど、日陰はちょうど良い感じ。湿度が低くて本当に走ってて気持ち良い～♪
ルートは、旦那さんにお任せ。健常者じゃあまり気にならない傾斜も ハンドバイクなら敏感なので、ちょっと遠回りしてでも なるべく平坦に近い道を選んで走る。
まもなく 旦那さんの定番コース、河童ちゃんへ到着～♪
投稿に気がついたお友達が、ハンドバイクの復活を喜んでくれたので嬉しかった♪
ここまでの距離が 私の使ってるアプリと旦那さんのサイコンでは1.5キロ以上違ってたので、私のアプリはここで終了(￣▽￣)
そんなに大して動いてない感もあるけど お腹は減るものでw、この後も 旦那さんの後を付いて行って～神社に到着。
もうお腹がペコペコになって来た… でも、ここからあっと言う間に今日のランチ場所へ到着(*ﾟ▽ﾟ*)
でも せっかくなのでランチメニューの中から、パスタランチをオーダー。
まずはサラダが来て～
デザートも美味しそうだったので（ダイエットはどこ行った？w）、迷った挙句 プリンの上にソフトクリームが乗ったプリンフロートを追加でオーダー(*^ω^*) 旦那さんとシェアでw
このプリンフロート、美味しかった～(*´꒳`*) 1人で1つ食べれた思うー（笑）
ソフトクリームが軽い感じで（牛乳牛乳してるのは苦手）、プリンもうまうま～♪♪
最後 美味しいデザートで締めれて良かった(*^ω^*)
あとは うちを目指して帰るだけ。ここからも、なるべく平坦路という事で私が普段使わない道を走って～
その後もずんずん走って、あれ～？徐々に減速したな～って思ったら、日陰で休憩(^.^)
元気が有り余ってる？私は、軽く運動～（笑）
これは体幹と三頭筋に効くのかな？
旦那さんがこの写真を、今日もpomちゃんは絶好調！！って題名でグループラインに投稿していた(^◇^;)
昨日の三頭筋の筋肉痛が残ってて 絶好調とは言えないけど、気持ち的には絶好調♪（笑）
旦那さんが休憩できたら、うちを目指して帰ります～
もう 帰りは半袖で丁度良いみたい( ^ω^ )
途中、歩道沿いの紅葉が綺麗だった♪
出発して ちょうど3時間後、無事にリハビリrideから帰宅 (^-^)v
この感じで徐々に距離を伸ばしていったり、ちょっとした坂も取り入れたコースを走れば良いね(*^^*)
今日は自転車日和のもと、一緒に走れて楽しかった♪
そう言えば、ダホンちゃんと一緒に走ったのは 今日が初だった(*ﾟ∀ﾟ*) こんなに早く一緒に走れるとは☆
