5月4日（みどりの日）晴れ（23〜28℃くらい？）
今日は、SD rideに無理無理参加！！(^◇^;)
服装 ： evo真夏仕様。
6時起床、起きてすぐいつもの癖でスマホのチェック。何気にSD掲示板をチェックするとNP8（今日）誰かいる？と上がってるの発見！
毎日チェックしてたのに タイミングが悪かったのか？気がつかなかったよ〜。今日は1人でフラフラ走ろうかと思って自走圏内にしようと思っていた。
二子の弁当を作って送り出したら出発な感じをイメージしてたので、今からSDrideに参加は無理かも。。と一瞬思ったけど、
とりあえず 弁当作りを大急ぎで終わらせると、トランポならギリギリ間に合いそう？だったので、このタイミングで参加表明を(^◇^;)
O本さん、掲示板見てくれるかな？と少し心配しながら（居なかったら 単独走の覚悟ありw）バタバタと自分の身支度、軽く朝食を摂って、7：45にトランポで出発。
この時点でNP8には遅刻(￣▽￣) O本さんに直接LINEで現在地を伝えるメッセージを送るだけ送って急いで向かう。
8時過ぎに NPに到着。O本さん、居た〜(*ﾟ▽ﾟ*) ありがとうございまーす、お待たせしました！！
エアは入れて来たので、マシンを降ろしてささっと身支度、トイレだけ行かせて貰い 8：14にNPを出発〜
今日のルートは、O本さんが昨日Sコースを走ったと言ってたので、連日同じコースじゃつまんないですよね〜って私が思ったので、
もう一つの案の 少し距離を伸ばして明智まで行き、帰りに藤岡のふじまつりに行こう！っていう感じに決定。
↑ ふじまつり
いつもの様に O本さんのつき位置で走ります〜
久々の名古屋CCの上り、切れずについて行こう！と思って何気に頑張る。いつもよりペースを落として貰ってたと思う、なんとかギリギリついていけてる。
このままてっぺんまで行きたいよ〜と思ってたら、てっぺんまでもう少しってところで O本さんが後方（私が切れてないか？のw）を確認。
これやばいパターンじゃない？と思ったら、予想通りペースが上がった？車間がジリジリと開いていき 切れてしまった(￣▽￣)
振り向かないで〜 O本さん！！って心の中で叫んでたけど、届かなかったみたい（笑）
てっぺんで待って貰ったら、またつき位置に復帰。下りになると 幾分復活w
御作からの直線も いつもより抑えめだったと思う。切れる事なく 小さな橋を通過。その後川沿いに入りかけたところまでは なんとかギリギリ首の皮1枚で繋がってた感じだったけど、
前方にローディーさんを発見！これもやばいよね〜？？と思ったら、やっぱりペースアップした？？？ この時点でギリギリだったので それに反応出来ずにプッツンと切れてしまった。
千切れただけじゃなくて、吐き気もするし気持ち悪くなって来た(´Д` )
全然勾配がキツく無いところでも いつもの様に淡々と走れてない。（いつもこんな感じだったっけ？垂れた後は こんなんかもしれんけど。）
ここまでがアップアップだったのに加え、今日は暑い。一気に夏が来たみたいに(*´Д｀*)
O本さんには申し訳ないけど、今日は明智まで行ける自信が無い。。ショートカットしてSコースにして貰おうとこの時に決めた。
ペースを落としてくれてるO本さんになかなか追いつけず、追いついた後はゆっくり目に走って貰った。
419に出て だるま方面へ。やっぱりしんどい、呼吸も浅くて 1人ハアハア(´Д` )
この辺りでだったかな？、気持ち悪くて調子悪いことを伝え Sコースにして貰う。
2人だけなので 何か話しかけようと思ってたけど、そんな余裕無し。呼吸をするのが精一杯。
でも、下りになるとちょっと復活。平坦路に入って ちょっと口を開くことが出来たかな？（笑）話し出したらすぐに激坂だったので またまた無言w
滅多に車が通ることのない道だが、今日初めて対向車とすれ違った。だるま寺に行ってた人かな〜？勝手な想像（笑）
ヘロヘロで 久々のK留岩〜
あまりにもハアハアしてたので 呼吸が整うまで小休止。
上ってる時に 凄く呼吸が浅くて、O本さんに深い呼吸をすると良いとアドバイスを貰ったが 苦しすぎて出来ず(T ^ T)
ここからは涼しい下りが続いて またちょっぴり復活♪ 今日の私、下りが無いと どうにかなってたと思う（笑）
419に出たら Sコースの分岐まではそんなに無いはず。ついて行きたい！
序盤は頑張ってついていけてた。ケイデンスもO本さんと同じにして。
でも 勾配がちょっと上がったところで、2人とも同じ条件なのに 私だけ失速。。(T ^ T) みるみるうちに 車間が開いていく。
なんでだー！！って思いながら、こうなったらちょっと垂れてしまった。。
Sコースの分岐に入り、O本さんとこの事についてお喋り。
『踏むペダリングだから 進まないんだよ。』って指摘された。そうか！踏みしろが短いのでちっとも進まないんだ〜って これは納得。
踏みと引き足が上手に使えると どちらかだけより進むよな、って。
最近3本ローラーをやってなかったから、また復活しようかな。。って改めて思った。ペダリングの為のローラー。
でも 綺麗に出来てるのか？が自分で分からないのが（自分では回してるつもりなので）心配だけど(^◇^;)
頑張った後は ご褒美の下り〜♪ 日陰で涼しい〜٩(^‿^)۶ でも 久し振りだし 路面がしっかり見えないので（視力低下？）、無理せず車間距離を開けて マイペースで下る。
火照った身体が 一気に冷めた！逆に肌寒いくらい（笑）
下り切って、若干下り基調の平坦路？をつき位置で走ってると、前から気になっていた 明智に続く道の看板が見えたので どんな感じが聞いてみた。
すると 結構な勾配を上るらしいので、明智に行ってみたかった（元々の予定だったからw）けど今日の体調だと 進んだ後に後悔するなと思ったので、今日は行かず(^◇^;)
今日のところは、そのまま直進。『下りは大丈夫なのね？』と確認されて 練習モードへ（笑）
この区間は、ベタ付きでしっかり走る。ちょっとした上りでキツかったけど ただの盛り上がり程度なので踏ん張れば大丈夫だったw
最後まで 切れることなくつき位置キープで終えれた٩(^‿^)۶ この区間は集中して走れたので良かった。
そのまま行くと 嫌な上りがあるのでw 今日は右の脇道へ入り下ってばかりでいつもの道へ合流。
小渡マでトイレ＆補給休憩を。
とにかく暑くて 冷たい物を身体に入れたかった。今日は食べる日w
いつもなら表を行くところ、今日は裏の道へ入って貰った。ここはのんびり私が先頭で。（ひいてる訳ではないw）
でも やっぱり走りながら話す余裕が無い。無言で走行。。笹戸より手前にある 赤い橋を渡り表の道へ〜ここから もぐ3までも私には練習モード。
あっという間にもぐ3まで来た。切れずに済んで良かったw
もぐ3からは 藤棚方面に向かって嫌いな上り。でも今日はいつもよりしんどくなく あっという間に終わった感じ♪
この上りまでに 今日はそんなに距離を走ってないからだと思うw いつもは散々上った後 ride終盤に走る区間だからかな？(^◇^;)
上り切れて喜んだら 藤棚までひゃーっと下ってふじまつり会場へ無事到着！！
入り口付近は 藤の花が乾ききった感じで綺麗じゃなかったな。。でも 撮っておくw↓
ずんずん登るとお祭り会場へ。出店が出てるんだ〜、知らなかった(*ﾟ▽ﾟ*)
美味しそうな物が沢山並んでたけどw 取り敢えず ふじふじ（笑）
学校のフェンス沿いの藤はとっても綺麗だった〜♡ お祭りに来れて良かった！O本さん、情報ありがとうございます♪
↑なにちゃんか分からないけどw むらさきで可愛かったのでパチリ♪ ポーズを取ってくれたよ（笑）
結局、暑くてここでも冷たいものをゲット！！
この時期に まさかのカキゴーラー（笑）
かき氷でお腹が膨れて みたらし団子も食べたかったけど食べずに会場を後に。
ここからの帰り道、御作の信号待ちで Yぎくんとお友達を発見(*ﾟ▽ﾟ*)
名前を呼んでみたら 気がついてくれて『こんにちは〜』と言ってくれたけど、信号が変わって走り出したタイミングだったので、『そのまま行ってー、頑張ってねー！！』って見送った。
Yぎくんに偶然会えて 嬉しかったなーって思いながら、私達も信号変わって走り出すと 今度はTパパさんが車の窓を開けて声を掛けてくれた(*ﾟ▽ﾟ*)
これもまた嬉しかったな〜♪ evoジャーだったから気がついてくれたんだな〜きっと。サポートカーで帯同してたのかな？ 元気そうで何よりです。やっぱり元気が一番(*^▽^*)
ここからは ほんのちょっぴり回り道をして、無事に11：36帰着(^-^)v
暑さにやられて体調悪かった割に Av.は思ったより悪くなかった(^◇^;) O本さんのお陰ですねw
帰着すぐに O本さんとはサヨウナラ〜。
1人で涼みながら ホエイタイム。
この後も 1人スマホをいじって引き続き涼んでたw 日陰は涼しい〜(*´꒳`*)
そのうち 見たことのあるローディーさんご夫妻が立ち寄られたので話しかけてみると、アイサイで知り合いになったI原さんご夫妻だった(*ﾟ▽ﾟ*)
お会いするのはかなりお久しぶりだったので、この偶然は嬉しかったな〜（今日2回目の偶然の出会い♪）。
自走のお2人をお引止めして ベラベラとお喋りしてしまう。距離も獲得標高も頑張られたとのこと。私がお引止めして さらに暑い時間帯になってしまったけど、大丈夫だったかな〜。
またどこかでお会い出来ると良いなぁ〜(^-^) こんな出先での出会いは嬉しいですね♪
結局ride終了後から1時間程うだうだしてNPを後に。下道をのんびり走って 13時半前？には無事帰宅。
今日ご一緒してくれたO本さん、お疲れ様でした！！そして ありがとうございましたm(_ _)m
私がヘロヘロで 距離が短くなってスミマセンでした。。昨日と違うルートにしたかったので 明智経由にしようと思ってたのに力足らずでした(*´Д｀*)
でも お祭り情報通のO本さんのお陰で、藤棚まで帰ってきて ようやく元気になれました（笑）もっといろいろ食べたかったですねw
あっ！藤は今が見頃で タイミング的にもバッチリという事も知りました。綺麗でしたね〜（実は、花より団子チックな行動でしたがw）
また今度 サイクリングの時にはヨロシクお願いします(^-^)/
〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜
☆ 私自身の調子に関しては、不安が一杯な感じのrideになったかな。。この先、ハードなコースを走れる気が 全くしない(´Д` )
減量を始めてそろそろ1ヶ月。体重は2〜3キロ落ちたが、軽くなった分 上りが速くなったり楽になったか？というのは さあどうかな？って感じだし。
最近、走る度に自信が無くなっていく。。 人と一緒に走ることが（←強度が違いすぎる場合）迷惑じゃないか？とも思えてくる。
5月の走行距離 ： 57.91km
5月の獲得標高 ： 791m
