8月13日（火）晴れ（22〜35℃？）
昨日12日は、お盆の準備で お義母さんから頼まれていた物を、朝から旦那さんと一緒に 小さいデパートへ買い物に。
久しぶりに行ったけど 凄い人〜。デパ地下のレジは長蛇の列だし。。
まだ 朝一で行って良かった！駐車場も帰る頃には一杯に。そして駐車場から出るのにもちょっと混雑。。
お盆の時期ってこんななんだ〜、こんな時期に行きたく無いな、と思った。
午後からは実家で色々お手伝い。冷房の無い仏間で みんな汗だく。。室内だからと言って 熱中症にならないとは限らない。お義兄さん夫婦と協力して ささっと終わらしたが 暑さで疲れてしまった。。
外で自転車に乗ってまだ慣れてる方だと思うが、やっぱり この暑さは異常。。
帰りにおねだりして コンビニに寄って貰い、自分にご褒美（笑）
コンビニスイーツもバカにできませんね〜 マンゴーパフェ、うまうま〜(*´ω`*)
そして 今日は、盆の入り。夕方から家族でお参りに行き その後お義母さんと一緒に外食するよ！と旦那さんが言ってたので、こんな日に 自転車に乗らないなんて勿体無い！！w
昨晩、大体のコースを決めて早めに就寝。。
4時起床、5時過ぎ 自走で出発〜
今日の目的も やっぱりカキゴーラー（笑）
ただ お店を目的地にしてしまうと 帰る頃には暑い時間帯になるのは分かり切ってるので、目的地はルート上の最後の最後に持ってくるイメージw
開店が10時、5時に家を出ると 私のAv.だと100キロくらい走れそう。以前走った 矢作ダムまで行って帰ってこれば きっといい感じなはず？
前回と全く同じだとつまんないので、ちょっとだけ 走る側を変えたけどw
今朝は、前回5時過ぎに走り始めた時より すでに蒸し暑い感じ。。先が思いやられるが、目的地までの100キロを なるべく止まらず走ろうと思ってた。
だからじゃないけど ペースはいつも通り遅め？(￣▽￣) 頑張りポイント無し！ただ淡々と（笑）
今日は珍しく ペダリング時に左足が使えてる感覚。今までは右ばかりで 左はふわふわな感覚だったけど。きっと右足は気にしなくても使ってるはずだから この感覚は良んじゃない？と思いながら走っていた。
前回この時間 戸越方面に向かったけど、今日はモリコロ方面へ。朝陽が正面にあり サングラスをしていても 眩しすぎて前がさっぱり見えな〜い。
手のひらで 光を遮るしか 方法は無かったw
そのままグリーンを使ってNPはスルー〜 枝下まで出たら そのまま笹戸まで表の道を。
なぜかこの表の道、無意識のうちに ガツガツとまではいかないけど 頑張ってしまう。頑張りたく無いのに。。
ここまでかなりのんびりペースだったので ちょっとだけ上げてみたり。ケイデンスも 気がついたら70台。。
これじゃいかん！と、ケイデンス90前後、時速30キロ前後で走る。
そのうち 私の大嫌いなダム坂。。
最近は裏の道か御作方面に向かうことが多かったので、ほんとに久し振りのダム坂。今日も壁の様に私の前に立ちはだかる(￣▽￣;)
アウターで上り切るのは 私には至難の技(*´Д｀*) 筋トレみたいに今日は走りたくないので、早めにインナーに落として 程良く回しながらダム坂に入った。
でも すぐに回せなくなり、もちろんギヤは気が付けば28Tを使ってた(￣▽￣;)
やっぱりこのダム坂の上り方、ワーカーラーナ〜〜イ！！(T-T) 根性が足りないだけかもしれないけど。。
ダム坂のダメージを引き摺り、今度は梅光のダラダラ上り？ここでも プッツンと気持ちが切れてしまって 垂れ垂れ〜。
もう頑張らなくて良いや！と思いながら タラタラ走って、笹戸からは裏の道をの〜んびりと。そして 橋を渡って小渡の信号。
なるべく止まりたくなかったので（止まるのは、矢作ダムとダムからの帰りに風鈴をパチリくらい）小渡マもスルー〜
矢作ダムへ ダラダラと上っていく。この区間 木陰ありだし 下りもあって、脚を休めれるので最近お気に入り♪
そして 矢作ダムに到着したので 予定通り1枚パチリ♪（7：41）
今日はトイレに行かずに そのままトンネル側を下る〜 短いけど 暗いトンネルの中は200ルーメンのライトだと心許ない。もっと明るいライトが欲しくなった。
20号から 分岐を往きに使った道へと行き、あっという間にまた小渡マ。信号が青だったので そのまま信号を通過して すぐにストップ！
この場所でも撮る予定だったので パチリ♪（7：58）
小渡来たよ！！
そのまま表の道を走って 笹戸も直進して裏の道へ〜 この時点より前からだけど お股が痛いし、左足の裏（踏み込む部分）と足の指が痺れてジンジンと痛くて。。
だましだまし 痛くない漕ぎ方は無いか工夫していたけど、もう限界(>_<)
せっかく ここまで休憩無しで走ってきたけど、靴を脱ぎたかったので三河西広瀬駅へ立ち寄った。（8：47）
このタイミングで、ボトル補充とトイレ休憩も一緒に。
自販機は、欲しかった水もそうだが ほとんど売り切れ。。ドリンクも中途半端に残ってたので いくらなんでも pomスペシャルと混ぜると不味いだろうと、まずは飲み干し 空にしてからボトルに補充。
トイレを済ませたら 裏の椅子のある日陰で足を解放〜
三河西広瀬駅には 15分程の滞在。あまりのんびりしてると、暑くなるので そろそろリスタート〜
久しぶりに 元 野菜無人売り場経由で Kコースへ合流し、戸越へ向かう。
中道で戸越に向かう途中、急にお腹が減って来てちょっとヘロヘロに(;´д｀)
おまけに暑いし 本当に困った。。ここまで来ちゃうと、上らないと帰れないし。かと言って ちょっと降ってコンビニに向かう気にもならないし。。
もうしょうがないので、ヘロヘロのまま戸越へ〜 無理せず遅くても押し歩きするよりは 早く上り切れるだろうから、そこは腹をくくる。
でも また左足が痺れて来て お腹も減ってるし気力も低下。。戸越のペンちゃんの看板が見えた辺りの日陰の待避所？で 2度目の休憩。
上ってる途中のこんな場所で 地べたに座り込んで休憩するのはもちろん初めて(￣▽￣;)（9：43）
今日は補給を持参してなかったので、食べれる物と言ったら 塩タブしかなく、無いよりマシか？で塩タブをガリガリw 今日は攣り予防の為じゃなく 空腹を満たす為（笑）
でも これではもちろん満たされない。それに今日は1個しか無いし。。
足の方も、靴を脱いで しばらく解放。
ぼーっとしてたら 下って来たローディーさんが立ち止まった。女性みたい。よくよく見ると なんとお友達〜(ﾟ∀ﾟ) なんて偶然、こんなところで会うなんて〜。
こちら側まで来てくれたので、嬉しくて 私は座ったままおしゃべりを（笑）
行き先は特に決めてなく走ってたみたいで、私がカキ氷を食べにいくことを話すと 一緒に行けることに♪♪
ヤッター！！٩(^‿^)۶ 嬉しいな〜 お一人様での入店のつもりだったから、お友達と一緒に行けるなんて♪
そうと決まったら のんびりしてられない！ もう 私はヨレヨレだから 先に行って貰う。
ついていこうと思ってたけど、ついていけない。。お友達のクルクルペダリング見て 自分もやってみるが、クルクル回せない。。 もうギヤは無いのに(T-T)
かなり車間が開いてしまったけど、途中で私が切れたのに気がついて 速度を落としてくれて無事合流。そして 戸越のてっぺん見〜えた！
もう今日の本格的な上りはおしまい！ あとはカキ氷を目指すだけ。
先頭を2人でたまに交代しながら、10時半前には 今日の目的地に到着〜。ほぼ予定通りw
ここまで 102キロ走ってのカキゴーラー(*´ω`*)（14ゴーラー、フェミニンPeach氷）
店内はすでに満席で テラス席ならすぐに提供出来ます！との事で、すでに汗かいてるし 冷房の効いてないテラス席で頂いた。
持って来て貰った氷が 暑さですぐに溶け始めちゃって、急いで食べる〜(^◇^;)
でもフルーツ系の氷の中で、今までで1番美味しいカキ氷だった〜♡ また同じものを食べたい！と思えるほど。
他にも美味しそうなカキ氷も沢山あるから、やっぱり同じ物より 違った味の方が良いかな〜？w また行きたい！って本気で思った。次回は、冷房の効いた部屋で食べたいかな〜（笑）
お喋りしながら楽しくカキ氷を食べて、11時頃 お友達とはバイバイ。あとうちまで7キロなので 暑いけど頑張って帰る。で、11時半過ぎ 無事に帰宅。
午後から休みを取っていた旦那さんが帰宅すると、張り切って 今日の出来事を報告。『お口が元気やね〜』と おちょくられる（笑）
だって、友達と偶然会って 途中から一緒に走って、一緒にカキ氷を食べれた事が 本当に嬉しかったんだもん！！w
シャワーも浴びて 化粧をし直し、夕方からは旦那さんの実家へお盆のお参りへ。その後は、回るお寿司やさんで外食〜
珍しく 自分用にノンアルビールを頼んだ。運転手だし、シュワっとしたかったから。手酌で行くw
そのお陰で 炭酸腹？になり、すぐに満腹に(^◇^;) でも みんなで食べるお寿司は美味しかった！デザートの胡麻団子まで食べちゃったw
今日は100キロちょい走って、友達と美味しいカキ氷を食べ、夕飯は作らなくて良い 外食♪という とても良い1日だったな〜♪( ´▽｀)
今日走ったから、明日はお休みしよう。
8月の走行距離 ： 284.72km
8月の獲得標高 ： 3,062m
