1月9日（木）晴れ
火曜日の筋トレの筋肉痛が 思ったより長引いている今日（汗）あんなに軽い負荷なのに本当にビックリ。。
仰向けから起き上がる時も 腹筋が筋肉痛で痛いなんて信じられな〜い、落ちたもんだ。。
昨日書きたかったのに忘れてたから今日書き書き（笑）筋肉痛の程度は 昨日とあまり変わらずw
今日は、人間ドッグでいつも引っかかる項目なので 去年からお世話になっている病院で胃カメラを。年に一回のペースでね！と言われてたので しっかり受ける。
待ち時間に、いつもスマホばかりいじってるので 今日はうちにあった本を持って行って読んでいた。
年末の断捨離中に出てきた本（笑）
旦那さんが知らぬ間に買っていたみたい。もちろん読み終わってると思うけど。
旦那さんにも本の断捨離をお願いしたけど、お願いする前に 私が読んでみたかったのでこれは避けといたw
私は入りが肝心。入りが難しそうだったら すぐに眠くなって読まなくなる（汗）でもこの本は面白そうで先が読みたかったのに 意外に待ち時間が短くて 触りだけで終わったという。。
スマホの時間を減らして 読書の時間を増やすのも良いかもしれない。でもその前に 早いとこ断捨離を済ませないと（汗）
胃カメラ検査も難なく終了。去年と同じで生検の結果を聞きに再診がある感じ。
午後からは、ビンディングシューズのパーツの付け替えを。
調整のツメが折れてしまって、やっぱりそのままだと使い辛いのでシューズも買い直さないといけないかな〜と思っていたら、パーツのみでも売ってるのを見つけて 早速ポチったものが今日届いた。
大体のパーツが付け替えれるので 長〜く使えるシューズだなw
2個セットだった。でも壊れたのは倒れた側の右だけなので1個だけを交換。
このパーツ↑ 縫い付けてあると思っていたけど ネジで取り付けられてる。パーツを外して〜
新しいネジを締め直して 作業終了！！
超簡単だった♪
本当はもっと軽くてダイヤルくるくるのシューズが欲しいんだけど、しばらくはまだまだ使えそうなので あまりの違和感が出ない限りは大事に使おうかな。
今日の夕飯は煮込み料理。グツグツ煮てる間に 今日の一日一匹。
着々々と。
今日はこの後 断捨離をやるぞー！！（まだ夕方w）
