3月20日(日) 晴れ
今日も朝から良い天気。そして 昨日同様寒い！！
風も強いな〜。自転車に乗る予定が無いから良いけど。。汗
そんな今日は、旦那さんが久しぶりに買い物に行きたい！と言うので ついて行く 笑
今日も旦那さんが運転手。
車いすの積み込み＆下ろしは1回のみで、帰りは昨日同様 私がトランクへ。
今日の旦那さんの1番の目的は、靴を買うこと。
ほぼ 希望通りの物が買えて満足だった様。
その他は、同じ階のお店をプラプラ。
もともと買う予定が無かったかもしれないけど、きっと欲しかったんだろう？帽子屋でストップ。
私は 向かいの雑貨屋でキッチン用品とか色々見てて そろそろ買ってるかな〜？と旦那さんの様子をチェックしに行くと キャップの色で迷ってたので助言を。
私が こっちの方が良いんじゃない？と言った色は、実は本人も ほぼ一目惚れだった様だ。
旦那さんが会計中『良いのが買えて 良かったね〜』なんて言いながら、私も待ってる間に これ良さげ？って言う帽子に遭遇！！w
急遽購入 笑笑
早速、旦那さんが先程貰ったポイントカードに 私のポイントも追加して貰って 笑
その後は、モバイルPCの相場チェック。
持ち歩く訳じゃないけど 収納棚から（←テーブルのすぐ近くにあるんだけど、汗）ダイニングテーブルへ移動してPCを使う我が家。
旦那さんが 片手で今の重いPCの移動はちょっと大変だったのと、だいぶ古くなったので、買い替えるなら おいくらぐらいだろう？の調査だね。
最後に 旦那さんが買っても買わなくてもどうでも良いや！って言ってたお店へ、せっかくなので立ち寄る。（←ただ単に私が見たかったw）
私も1枚ロンT欲しいな〜と思ってたところに気に入ったのがあったので、つばつけといてw
私だけ買うのもね〜？なんて思って、襟付きシャツばかり着てる旦那さんにも ロンTを勧める。
同じ色だとバカップルみたいだから、他の色にしたら？って言ってたけど、サイズが同じ白しかなかったので 同じ白に決定！！笑
でも 夏はTシャツ、秋から冬と春は襟付きシャツばかりなので、今の時期にちょうど良い 厚手のロンTは持って無かったし良い買い物だったと思うよw
それに 白が爽やかだった。顔色が明るく見えて良いんじゃない？w
そろそろお腹減って来たよね〜で、11時半過ぎにお目当てのお店へ。パンケーキの美味しいお店♪
旦那さんはロコモコ。
私は ストロベリーパンケーキ。
今日は朝を抜いてきて、朝昼兼用の ちゃんとしたお昼ご飯ですよw カフェラテと共に。
フワフワもちもちでうまうま〜♡ やっぱりここのパンケーキが1番好きかも？
お腹も満腹、付き添いだったはずが お買い物もちゃっかりしちゃって大満足。私が買ったもの ↓
ゆったりロンTとワークキャップ。
今年の春物、いつもの年以上に買ってるかも？？苦笑
それも 毎回付き添い って言いながら、自分も買うやつw
久しぶりに、旦那さんと2人だけでモールで買い物と食事をして 楽しいおデートだったな。
帰宅後は 今日もお昼寝。
夕方は お昼ご飯のパンケーキも消費しないといけないし、でも歩くのはまだぎこちないし。。
で ちょっと不安だったけど 4日振りにロードを。って言っても、ズイズイだけどw
運動前のストレッチも重要とあったけど、とりあえずブルブルマシンで痛くなる辺りの筋肉を数分ほぐして〜
それから60分ズイズイ。
ワークアウトは、もし途中で痛みが出てら 最後までやれる自信が無かったし、途中で止めるのは極力避けたかったので 普通のイベントへ参加。
スタート時に フロントディレーラーのバッテリーが切れて変速できないことに気づき、急いで交換したけど置いてかれる。。（悲）
バーチャルでも 1人で走りたく無かったから緩いイベントに参加したのに〜。。
スタートからほぼ一人旅だったけど、途中で足の合う方達に追いつき 少しだけ一緒に走れた。
でも 上りに入り、皆さんがジリジリと遅れていったので その後は結局また一人旅になり最後まで。
もともと 120分のイベントだけど30分でやめて その後はストレッチして 今日は軽めにしとこ！と思ってたけど、30分辺りでは バーチャルでも誰かと一緒に走れたので キリの良い60分までは頑張ろう！と思えて 結局1時間回せた。
膝も 回してる最中は一度も痛みも出なかったし、結果60分出来て良かった。
やり過ぎないのが大事！！
ズイズイ後は、ストレッチをしっかりやっておく。セルフメンテも大事！！
