7/8
今日は私の誕生日です!(^3^)!
日記で書く予定だけど、今日はとにかくカロリーを消費したくて( *´艸｀)
いつもはしないんだけど
evo練前に戸越まで走り
南山口町からモリコロへ～
アップダウンがあるんだよね…
練習前に、最後にドッと脚に疲れが…^^;
いつものようにグリーンロードで
NPへ
いつも、タイムを測るって程でもないけど、NPまでどのくらいかかるかは気にしている。
いつも 1:01…
一回だけ 58分だったかな？の時があった。でも、あれは幻だったのか？
それ以降見ない数字…ｱﾚﾚﾚ!?(･_･;?
今日は 1:02…
いつもより遅い…（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
垂れずに走っていたんだけどな～
でも、雨降りの後だし路面を気にしてたからかな？
下りではいつもより、慎重に走ったから！
理由はそういう事にしとこ(^^)
そのうち、タイムが縮まるといいな♪
戸越は今日からタイムを測ることにした！！
青い看板から、瀬戸市の看板までの
2.84km
《今日のタイム》
13:01
Av 13.10km/h
次回から、このタイムと比較して行こうp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
evo練では～
練習には関係ないけど…
スタート地点にスタッフの方々が
季節の花を苗から植えてくれるんだけど
今の季節はひまわり～(*^^*)
私は花大好きなんだけど、
育てるのは大の苦手…f^_^;)
evo練に来る度に、ぐんぐん成長してて
今日は咲いてる所が見れて良かった～(*ﾟ∀ﾟ*)
1名、ひまわりに隠れてるつもりみたいだけど、隠れきれてません…（笑）
この方も、実は今日が誕生日の
私より一歳お兄さん！
いつまでたっても、歳が近くならないね～丸一年違うから（笑）と毎年話す(*^^*)
私が尊敬する人の1人、A見さんです(^^)
珍しく、記念に写真を撮ってもらった( *´艸｀)
私が手に持ってるお菓子
ふみちゃんからの誕生日プレゼント♪
手作りケーキ～*\(^o^)/*
チョコチップ入りの、コーヒー味のパウンドケーキ
凄く美味しかった～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
忙しいのに、A見さんと私の為に焼いてくれたんだ、と思うと本当に気持ちまで嬉しかったな(*^^*)
練習はというと…
今日は大人数で、大集団だった！！
16人くらいかな？
いつもは2列並走だけど、
途中から3列並走で…
横ラインの真ん中にいる時は、かなり緊張する(^^;;
お願いだから、お隣さん！
ラインは守って走ってね(^_-)って思いながら走る（笑）
でも、大集団の中にいると
かなり楽チン～( ^ω^ )
無風状態です！！
公道では出来ない、
モリコロならではの走り方。
いろんな走り方の人がいるので、
走りを見てると、あの人はあんな癖があるんだな、とか
後ろに憑いても安心して走れるな、とか分かるので、自分が気をつける点を考えながら走る。
9周目が、今日一番気持ちよく走れたかな？最高速も、その時だったし(^^)
4人トレインの最後尾。
スイッチが入る瞬間に反応出来れば
高速に対応出来る
さすがに、最後のストレートでのスプリントは最後までは憑いていけない…
いいの、いいの！
競輪選手じゃないんだから私（笑）
でも、長く憑いていけると嬉しい(*^^*)
その点、8周目は、何故か途中で急に大腿四頭筋が重くなって、
野球場までも憑いていけなかった…
途中のペースアップに対応するのに
脚を使い過ぎたか…
それも踏み踏みで(*ﾉω<*)ｼﾏｯﾀ!!!
evo練も好きだけど、
私の悪い踏み癖がどうしても出るから
3月から、なるべくお休みしている…
休む必要ないかもしれないけど(´･ω･`)
でも！回す事が出来るようになれば
走りが綺麗になって、
ロングや山を今よりも効率良く走れるはず！
きっとevo練でも良い走りが出来るはず！！
良い意味で、
走りが変わったね！
って言ってもらえるようになりたいな^_^
シマノ鈴鹿のTTTがあるから
最近休みがちだったけど、
今までよりはevo練に参加するかも(^^;;
うち～戸越～モリコロ
距離 45.47km
時間 2:17:55
Av 19.78km/h
高度上昇 766m
カロリー 614kcal
evo練～うち
距離 54.1km
時間 2:09:52
Av 24.99km/h
最高スピード 60.36km/h
カロリー 666kcal
《今日の合計》
距離 99.54km
カロリー 1280kcal
今日は私の誕生日です!(^3^)!
日記で書く予定だけど、今日はとにかくカロリーを消費したくて( *´艸｀)
いつもはしないんだけど
evo練前に戸越まで走り
南山口町からモリコロへ～
アップダウンがあるんだよね…
練習前に、最後にドッと脚に疲れが…^^;
いつものようにグリーンロードで
NPへ
いつも、タイムを測るって程でもないけど、NPまでどのくらいかかるかは気にしている。
いつも 1:01…
一回だけ 58分だったかな？の時があった。でも、あれは幻だったのか？
それ以降見ない数字…ｱﾚﾚﾚ!?(･_･;?
今日は 1:02…
いつもより遅い…（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
垂れずに走っていたんだけどな～
でも、雨降りの後だし路面を気にしてたからかな？
下りではいつもより、慎重に走ったから！
理由はそういう事にしとこ(^^)
そのうち、タイムが縮まるといいな♪
戸越は今日からタイムを測ることにした！！
青い看板から、瀬戸市の看板までの
2.84km
《今日のタイム》
13:01
Av 13.10km/h
次回から、このタイムと比較して行こうp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
evo練では～
練習には関係ないけど…
スタート地点にスタッフの方々が
季節の花を苗から植えてくれるんだけど
今の季節はひまわり～(*^^*)
私は花大好きなんだけど、
育てるのは大の苦手…f^_^;)
evo練に来る度に、ぐんぐん成長してて
今日は咲いてる所が見れて良かった～(*ﾟ∀ﾟ*)
1名、ひまわりに隠れてるつもりみたいだけど、隠れきれてません…（笑）
この方も、実は今日が誕生日の
私より一歳お兄さん！
いつまでたっても、歳が近くならないね～丸一年違うから（笑）と毎年話す(*^^*)
私が尊敬する人の1人、A見さんです(^^)
珍しく、記念に写真を撮ってもらった( *´艸｀)
私が手に持ってるお菓子
ふみちゃんからの誕生日プレゼント♪
手作りケーキ～*\(^o^)/*
チョコチップ入りの、コーヒー味のパウンドケーキ
凄く美味しかった～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
忙しいのに、A見さんと私の為に焼いてくれたんだ、と思うと本当に気持ちまで嬉しかったな(*^^*)
練習はというと…
今日は大人数で、大集団だった！！
16人くらいかな？
いつもは2列並走だけど、
途中から3列並走で…
横ラインの真ん中にいる時は、かなり緊張する(^^;;
お願いだから、お隣さん！
ラインは守って走ってね(^_-)って思いながら走る（笑）
でも、大集団の中にいると
かなり楽チン～( ^ω^ )
無風状態です！！
公道では出来ない、
モリコロならではの走り方。
いろんな走り方の人がいるので、
走りを見てると、あの人はあんな癖があるんだな、とか
後ろに憑いても安心して走れるな、とか分かるので、自分が気をつける点を考えながら走る。
9周目が、今日一番気持ちよく走れたかな？最高速も、その時だったし(^^)
4人トレインの最後尾。
スイッチが入る瞬間に反応出来れば
高速に対応出来る
さすがに、最後のストレートでのスプリントは最後までは憑いていけない…
いいの、いいの！
競輪選手じゃないんだから私（笑）
でも、長く憑いていけると嬉しい(*^^*)
その点、8周目は、何故か途中で急に大腿四頭筋が重くなって、
野球場までも憑いていけなかった…
途中のペースアップに対応するのに
脚を使い過ぎたか…
それも踏み踏みで(*ﾉω<*)ｼﾏｯﾀ!!!
evo練も好きだけど、
私の悪い踏み癖がどうしても出るから
3月から、なるべくお休みしている…
休む必要ないかもしれないけど(´･ω･`)
でも！回す事が出来るようになれば
走りが綺麗になって、
ロングや山を今よりも効率良く走れるはず！
きっとevo練でも良い走りが出来るはず！！
良い意味で、
走りが変わったね！
って言ってもらえるようになりたいな^_^
シマノ鈴鹿のTTTがあるから
最近休みがちだったけど、
今までよりはevo練に参加するかも(^^;;
うち～戸越～モリコロ
距離 45.47km
時間 2:17:55
Av 19.78km/h
高度上昇 766m
カロリー 614kcal
evo練～うち
距離 54.1km
時間 2:09:52
Av 24.99km/h
最高スピード 60.36km/h
カロリー 666kcal
《今日の合計》
距離 99.54km
カロリー 1280kcal
