7/12 晴れ
今日は、NP7でSDの皆さんが集合するので、お話したい事があり私も向かう(^^)
5:30 うちを出発
走り始めから脚が重い…
3連ちゃんの疲労だな…(*´д`)
グリーンロードも途中で垂れる
でも、NPには信号待ちが無かったおかげで
59分で到着( ^ω^ )
行った先で誰かに会えると思うと
一人で何気に走るより
気持ち的に寂しくない！！(*^.^*)
皆さんと会えて
話ができて良かった(*^^*)
週4自転車乗ってる話をしたら
O本さんに、pomちゃんは何を目指してるのー？と突っ込まれ
時間差で
こるなごさんからも同じ言葉が（笑）
自分でも良く分からないけど
沢山乗れば、乗らないよりは
皆さんのサイクリングに
ついて行けるようになるかな？
って思って乗ってます！( ･`ω･´)ｷﾘｯ
一人で走ってても楽しくないけど
続けていきますよ！(*´∀`)
今回、全メンバー揃ってのTTT練は
どうだったのかなぁ～
きっとローテも綺麗だったんだろうな～♪
自分たちのはもちろんだけど
他の人達がローテしながら走ってる所
中々見る機会無いし
見たかったなぁ～
でも、それを見れる脚が無い…(^^;;
な・の・で
予定通り単独で走る！！
最近の定番コース！
だるま～Sコース～小渡～もぐ3～戸越
を走る。
脚の疲労感ありありは
最初から気付いてたけど
だるまを上りきった後から
何だか少し気持ち悪い…
ドリンクを小まめにとり
20号に入ったところで停まって
ようかんぱんを食べる
右足が途中から痺れていたから
シューズを抜きたかったけど
早く小渡に行きたかったから
無駄かもしれないけど
足首をブラブラふってそのままGO！（笑）
今日は練習ではないので、
Sコースの途中の絶景ポイントで
写真を撮る(*´艸`*)
撮っていると沢山のバイク乗りが下ってきた( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
タイトな下りを
気持ち良く、慎重に下ると
綺麗な道幅の広い道路
距離が長いのは知ってたけど
平坦か下りなので
坦々と脚を止めずに走ろう～！
と思うが、途中で垂れる…(ー∀ー；)ｽﾞｶﾞｰﾝ
人に憑いている時には、ギリギリまで頑張れるけど
一人だとダメだ…
でも、前方に誰も見えなかったのに
ローディーを発見ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
目標物を見つけて
ちょっと頑張る（笑）
中々距離が縮まらなかったけど
ついに捕まえたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ
そのノリで小渡へ～
偶然にも、ちえちゃんとA尾さんに会えたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
SDさんに会いましたか？と聞くと
こるなごさんには、近くで会ったよ！
って。
まさか、エアロヘルメットで
串原とか元気村とか行ってないよね？
と ふと思った（笑）
A尾さんから、今日は暑いから、
早く切り上げた方が良いよ！とアドバイスを頂き、
補給を買ってチャチャッと食べる( ^ω^ )
でも、足があまりに痺れるから
やっぱり食べてる間だけ
シューズを脱ぐ
でも原因が分からない…
自転車に乗り始めた時や
冬にはよく痺れてて
最近そんな事なかったのに
連日の疲労で足が浮腫んでたのかな？
しばらく様子をみてみよう(´･ω･`)
あまりに暑いので
小渡からは木陰の多い裏で帰る
気付いたらドリンクが底を尽きそう…
もぐ3に立ち寄るが
ここでも沢山のバイク乗りに囲まれる(￣▽￣;)
自販機で迷った挙句 これを購入
初めての梅よろし(*ﾟ∀ﾟ*)
BCAAぽんスペシャル＋梅よろし！！
凄く合う～！(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ
これは美味しい～(o^-')b ｸﾞｯ!
これからの
ドリンク補充の定番だな!(^3^)!
早くしないと益々暑くなるので
バイクの人の視線を感じつつ
そそくさと出発！！
今日はダラダラで走ってるから
どうしようか迷ったけど
一応 戸越のタイム
13:14.13
やっぱり前回より遅いけど
まあいいや。
今日は有酸素運動のつもりだったし…
言い訳？(^^;;
明日は休脚日にします！！
それにしても、お尻の筋肉痛が
半端ない…（|||＿|||）ガビーン
距離 99.19km
時間 5:38.39
移動時間 4:32.45
Av 21.82km/h
最高スピード 56.61km/h
高度上昇値 1,436m
カロリー 1,252kcal
今日は、NP7でSDの皆さんが集合するので、お話したい事があり私も向かう(^^)
5:30 うちを出発
走り始めから脚が重い…
3連ちゃんの疲労だな…(*´д`)
グリーンロードも途中で垂れる
でも、NPには信号待ちが無かったおかげで
59分で到着( ^ω^ )
行った先で誰かに会えると思うと
一人で何気に走るより
気持ち的に寂しくない！！(*^.^*)
皆さんと会えて
話ができて良かった(*^^*)
週4自転車乗ってる話をしたら
O本さんに、pomちゃんは何を目指してるのー？と突っ込まれ
時間差で
こるなごさんからも同じ言葉が（笑）
自分でも良く分からないけど
沢山乗れば、乗らないよりは
皆さんのサイクリングに
ついて行けるようになるかな？
って思って乗ってます！( ･`ω･´)ｷﾘｯ
一人で走ってても楽しくないけど
続けていきますよ！(*´∀`)
今回、全メンバー揃ってのTTT練は
どうだったのかなぁ～
きっとローテも綺麗だったんだろうな～♪
自分たちのはもちろんだけど
他の人達がローテしながら走ってる所
中々見る機会無いし
見たかったなぁ～
でも、それを見れる脚が無い…(^^;;
な・の・で
予定通り単独で走る！！
最近の定番コース！
だるま～Sコース～小渡～もぐ3～戸越
を走る。
脚の疲労感ありありは
最初から気付いてたけど
だるまを上りきった後から
何だか少し気持ち悪い…
ドリンクを小まめにとり
20号に入ったところで停まって
ようかんぱんを食べる
右足が途中から痺れていたから
シューズを抜きたかったけど
早く小渡に行きたかったから
無駄かもしれないけど
足首をブラブラふってそのままGO！（笑）
今日は練習ではないので、
Sコースの途中の絶景ポイントで
写真を撮る(*´艸`*)
撮っていると沢山のバイク乗りが下ってきた( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
タイトな下りを
気持ち良く、慎重に下ると
綺麗な道幅の広い道路
距離が長いのは知ってたけど
平坦か下りなので
坦々と脚を止めずに走ろう～！
と思うが、途中で垂れる…(ー∀ー；)ｽﾞｶﾞｰﾝ
人に憑いている時には、ギリギリまで頑張れるけど
一人だとダメだ…
でも、前方に誰も見えなかったのに
ローディーを発見ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
目標物を見つけて
ちょっと頑張る（笑）
中々距離が縮まらなかったけど
ついに捕まえたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ
そのノリで小渡へ～
偶然にも、ちえちゃんとA尾さんに会えたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
SDさんに会いましたか？と聞くと
こるなごさんには、近くで会ったよ！
って。
まさか、エアロヘルメットで
串原とか元気村とか行ってないよね？
と ふと思った（笑）
A尾さんから、今日は暑いから、
早く切り上げた方が良いよ！とアドバイスを頂き、
補給を買ってチャチャッと食べる( ^ω^ )
でも、足があまりに痺れるから
やっぱり食べてる間だけ
シューズを脱ぐ
でも原因が分からない…
自転車に乗り始めた時や
冬にはよく痺れてて
最近そんな事なかったのに
連日の疲労で足が浮腫んでたのかな？
しばらく様子をみてみよう(´･ω･`)
あまりに暑いので
小渡からは木陰の多い裏で帰る
気付いたらドリンクが底を尽きそう…
もぐ3に立ち寄るが
ここでも沢山のバイク乗りに囲まれる(￣▽￣;)
自販機で迷った挙句 これを購入
初めての梅よろし(*ﾟ∀ﾟ*)
BCAAぽんスペシャル＋梅よろし！！
凄く合う～！(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ
これは美味しい～(o^-')b ｸﾞｯ!
これからの
ドリンク補充の定番だな!(^3^)!
早くしないと益々暑くなるので
バイクの人の視線を感じつつ
そそくさと出発！！
今日はダラダラで走ってるから
どうしようか迷ったけど
一応 戸越のタイム
13:14.13
やっぱり前回より遅いけど
まあいいや。
今日は有酸素運動のつもりだったし…
言い訳？(^^;;
明日は休脚日にします！！
それにしても、お尻の筋肉痛が
半端ない…（|||＿|||）ガビーン
距離 99.19km
時間 5:38.39
移動時間 4:32.45
Av 21.82km/h
最高スピード 56.61km/h
高度上昇値 1,436m
カロリー 1,252kcal
