2月25日(木) 晴れ
今日は、久しぶりに会う ミカンのメンバーとランチ～♪ それも初代のメンバー(*^^*)
もう3年前になるかな？ジョギング仲間でレースに出る事になり、なぜかチーム名に 私のニックネームが採用されて(笑)、ミカンのイメージでユニフォームが出来てるくらいに盛り上がってますｗｗｗ
今ではメンバーが増えてるみたい(^^)
私が膝を壊してからは、自転車に気持ちが行っちゃったので ミカンのメンバーともあまり会わなくなってた。。。
でも、久しぶりに初代メンバーでランチしない？って誘いが来て、みんなに会いたくてしょうがなかった(*^^*)
ランチで食べ過ぎるのは ある程度想定内なので(笑)、今日は久しぶりに ウォーキングをして、カロリー消費しよう！と 筋トレ前に出発！！
膝に違和感が出てから もちろんジョギングはしてなかったけど、ウォーキングもしてなかったな。。。
アスファルトの上ばかりはつまらないので、お気に入りの牧野ヶ池へ～
今日は 定番の右回り～
いつもは 砂利の広い歩道を行くんだけど、今日は獣道を逆から歩く～
右回りの獣道は初めてだったけど、池のすぐ傍を 結構な距離 歩けたな～
そして、私の好きな場所から パチリ♪
今日もお天気が良く 朝陽が水面に写ってキラキラしてた～☆
やっぱり 歩くの良いな～ 欲を言えば、早く 走れるくらいには戻りたい(・_・;)
だって、同じ距離でも 走れば時間は半分で済むから、時間が有効に使えるもんね。。。
歩いてても 膝はパキパキいってる。。。(￣▽￣)
ウォーキングと言っても、久しぶりに歩いたので 写真撮ってばかり(;^ω^)
今日は、お散歩だったな(笑)
お散歩の後は 筋トレに行く準備をして、車で行くか迷ったけど 天気も良いのでルイガノで行くことにする。
前回サドル高が低かったので、今日は出発前に調整してGO！！
膝の引っ掛かりもないし、ウォーキングの時よりも やっぱり楽ｗ
今日もMスポセンへ～
今日も しげさんと二人でベンチをする！！
アップ 20キロ×12回、30キロ×5回（4回自力、1回補助）、32.5キロ×3回（1回自力、2回補助）、35キロ×3回（1回自力、2回補助）、36.25×3回（全部補助だったっけ？）、30キロ×5回（3回自力、2回補助）
今日は どういう訳か？35キロが挙がった！！1回だけだけど(*^。^*)
私のMAXは、今のところ 35キロ！！ 覚えといてよ！ってしげさんに言われたので、もちろん記録しときます！ブログにｗ
ベンチの後は、時間押しなので いつものメニューは2セットにして、
今までは避けてたけど、今日からレッグカールとレッグエクステンション、レッグプレスを追加！！ チョー軽いやつで(笑)
リハビリを兼ねたメニューに しばらく変更！！ ちょっと 頑張ってみようと思う(^^)
筋トレ後 ホエイ＆粉飴を補給したら、今日はストレッチ無しで 急いで帰る～
私服に着替えて 友達に迎えに来てもらい、いよいよお楽しみのランチへ～
このお店、みかんのメンバーの一人が たま～に働いてるので、よく使うお店ですｗ
ランチは メイン料理を頼んで、あとはビュッフェスタイルなので、食べ放題(*^▽^*)
今日は カキフライをオーダーして、お皿に山盛りのっけて着席！！(笑)
とにかく種類が多いので、ちょっとずつほぼ全種類のっけた～(*^^*)のっけといて、全部食べれるかなぁ～なんて みんな同じような事を言いながら。。。
楽しいお喋りをしながら いったん食べだすと、お皿の上に山盛りあった 美味しいお料理も、あっという間に空っぽ～( *´艸｀)
みんなで何故か牽制しながら？(笑)、誰かが立つまで様子見てた！とか何とか言って、結局みんな２皿目に突入～ｗｗｗ
そして、最後にデザートとドリンクを頼んで～
もう お腹はち切れそうです。。。(;´∀｀) 食べ過ぎた～ どうしよう～～
でも、久しぶりに 美味しいお料理を食べながら、近況報告したり、子供の話をしたり。。。 楽しかったな～♪♪
誘って貰って、本当に良かった～(*‘∀‘) ミカンのみんな！今日はありがとー♪
夕方からは 今日の予定に入ってた、雛人形を出す作業に取り掛かる。。。
2月に入って、ずーっとずーっと気になってたんだけど、面倒くさくて後回しにしてた(;'∀')
気付いたら、ひなまつり まで あと1週間 (ﾟдﾟ)！
今日は子供達も部活が無く 早帰りなので、手伝ってもらえるし！！って事で、3人で頑張り 1時間ちょっとで作業終了～
あと1週間しか飾れないけど、今年も無事にお人形に会えました(*^^*)
また1週間後には 片づけが。。。 もちろん、お手伝いしてもらう予定ｗｗｗ
