2月26日（金） 晴れ
今日は、本当なら 旦那さんの実家のお留守番当番だったんだけど、9時ごろお義母さんから、『今日は来なくて大丈夫！』って、電話が入る。
普段のメイクだったので、日焼け止めの効果が落ちるので迷ったけど。。。
こんなに良い天気だし、1週間ぶりに EVOちゃんに乗りたいし～(*^^*)
って事で、普段メイクの上から 強力ファンデを厚塗りして(笑)、口紅もティッシュで拭き取り、気持ちはevo練にシフト！！
急いで 私服からレーパンに着替え、猛ダッシュで準備に取り掛かる～
出発 ： ９：３６
モリコロ着 ： １０：００
服装 ： evoジャケット、ノースリーブメッシュインナー、evoタイツ、R×Lメリノソックス、プレミアムシューズカバー、冬用グローブ
（いつもより出発が遅いので、最近の中ではかなり軽装。走り始め、アームカバーが必要だった。。。と後悔したけど、そのうち丁度良くなる。でも 休むと寒かったな～風もあったし。トータルで考えると、今日のチョイスは正解！！）
気温 ： ６～１３℃
久しぶりの自転車は、良いお天気のおかげもあって 走ってて気持ち良かった♪ やっぱり私、自転車 好きだな～(*^▽^*)
走りだすと、気になる膝も 違和感は無し！！自分なりに頑張って、垂れずに走る～
味仙坂を上ってる時、お尻の筋肉が張って来た。ちゃんと使えてるな！って、ちょっと嬉しい～(^^)
でも、走り始めに 覆面をしてなかったせいか？途中から 喉が苦しくなるし、もちろん心拍も。。。(・_・;)
冷たい空気が いきなり肺に沢山入ると、こんなに苦しいんだ～って事を思い出した(;^ω^)
初 平田に出た時と、初 ヴェロフェスタに出た時に、似たような症状が。。。
レースの時の方が 強度がきつかったので、今日はまだ全然マシだったけど(^-^;
でも、そういう意味でも 覆面は大事！！って気付いたな。
垂れずに走れたのは、結局 高速横の上りの途中まで。。。(￣▽￣) 何キロ？(笑)
ここの上りで一気に垂れる～ 時速１０キロ前後(笑)
垂れずに坦々と走るほうが良いのか？頑張れるまで頑張った後に 大垂れした方が良いのか？？よく分かんないな～って、そんな事を思いながら モリコロを目指す～
モリコロに着いたら、トイレを済ませて受付へ。
ゴールでみんなを待ってると、１０分くらいして戻って来た～(^_^)
今日は、金曜日にしては大人数だ～
もしかして女子いない？って思ったら、Cかちゃんがいた～(*‘∀‘) 良かった♪♪
でも、彼女は男性並みに速いので、途中途中 同じ空間にいる！って感じかな～(笑)
皆さんは、すでに3周走ってるとのこと。 私は4周目から、evo練に参加！！
今日の参加メンバーは、EVOさん、駅ちょさん、M谷さん、Jのさん、F井くん、マーシーさん、Cかちゃん、K村くん兄弟、私の10名！！
メンバーを見ると、今日もキツそ～(´-ω-`)
自分の出来る範囲で、参加しよう！！と心に誓う？ すでに逃げ腰か？？(笑)
前半４周目は アウター固定ポイントから、アウタートップに入れて みんなで並走で、練り練り～
私は確か3列目？で、K村くん兄の憑き位置で 走りやすかった(*^^*)
練りの時には、急なスピードアップもないし 高速走行もしないので、最後まで憑いて行けた～(^^)
体幹を意識して、重いギヤだけど ケツ筋と言うより、身体の中心にグッと力を入れて、踏まないように。。。 練りの後も、膝に違和感無し！！
前半5周目は、ポイントからローテーションね～って事で、今日はローテに参加！！
この周回、あまり記憶に無い。。。野球場のコーナーまで行けたんだっけ？データ上はそこそこのスピードが出てるので、行けたような？(*^^*)
前半が終了すると、１０分ちょっと 休憩タイム～
補給食は この時点では食べないので、甘いココアを～♪
暖まった上に 美味しいわ～(^-^)
休憩中、M谷さんと話す。。。
私のペダリングは、膝からクランクにかけてがハの字になってるから、効率的にも良くないし、膝にも負担がかかるよね！と。
クランクをRIDEAに変えたら？っとも言われて。。。 実は、これ欲しい物の一つｗ
今回 膝を痛めたのも、ペダリングを見直す良いきっかけになるかもしれないな？って、不安な事の方が多かったけど ちょっと前向きに考えれるようになった！最近(^^)
EVOさんも、M谷さんも、私が練習に参加するたびに、私の膝の事を凄く心配してくれるので、何とか 『まったくの無問題です！！』って、胸を張って 言えるようになりたいな( ˘ω˘ )
休憩が終ると、後半へ突入～
後半こそ あまり覚えてないかも。。。？(笑)
記憶にあるのは、EVOさんがポイントからはローテね～！って言っておきながら、ローテを無視して、急にアタック！！(ﾟдﾟ)！周りのみんなは、憑いて行く人がいたり、反応出来ずに取り残されたり。。。と、途中からグッチャグチャｗ
イレギュラーな事をして、どうなるか？を見てみたかったとか(￣▽￣)
毒を吐いてるのは、私だけだったような？(笑)
後半は特にローテはしなくて、アウター固定ポイントからは自由に走ろう！ってことに。
誰の後ろに憑いても 何をしても良いので、運び屋M谷さんの後ろを陣取ってみるｗ
近くにF井くんがいたので、F井くんのアタックに反応したM谷さんに 私が反応出来ず、まもなく千切れる。。。サツキとめいの手前の右カーブの辺りで(;^ω^)
その次の周回も、うしろの方を陣取って EVOさん M谷さん 私で、F井くんをマークｗさっき、F井くんがアタックしたポイントが分かってたので、そこまでは綺麗に憑いて、体力温存。いよいよ来るか？！って思ったら、やっぱり来たーーー！！！
とにかく、F井くん 速い～(；ﾟДﾟ) もちろん、EVOさん、M谷さんは憑いて行ってるけど、私はその後ろに憑き切れず、さっきの右カーブよりずっと手前で切れる。。。だんだん憑いて行ける距離が短くなってる。。。(;'∀')
千切れた後は、こないだ観た “PANTANI” の真似事をｗｗｗ
すぐに、影響をうけるんだよね～(#^.^#)
モリコロの 唯一の短い急坂を、下ハンダンシングで グイグイ上る～(笑)
決して、アタックの為にした訳ではありません。。。
上れますよ！遅いけど！！( *´艸｀) でも、下ハン持ってハンドルを振ると、手首がハンドルに当たって痛かった。。。(;^ω^) もっと、肘を折って 体勢を低くしないといけないのかな？
途中、お腹が減って来て 補給～
例の 焦げた部分をこそげ取った、バナナケーキ～(*^^*)
食べといて良かった！最終周の為にｗ
頑張れたのは、最終周回！！
この周回は、先を行く フレッシュなK村くん兄とCかちゃんを、最後尾にいるF井くんトレインが追いかける図ｗ
私は、そのトレインに乗ってる～(*^^*) 最終周だしね！
F井くんの番手にM谷さん、EVOさん、駅ちょさん、私の並びでのトレイン。
やっぱり、この周回もあのポイントでアタック！！予想はしてたので、急な加速に いつでもダンシングで対応出来るように、気持ちの準備を(^_^)
この周回は、何とかして食らい憑いて行く気力があったので？(笑)、今まで切れてる強度でも 何とかダンシングしながら凌いで、コーナーでもラインを丁寧に、離されないように頑張った！！
途中、EVOさんが何度か後ろを振り返って見てるので、憑いてるのをアピールｗ
私の苦手なちょっとの上りでも、何とか持ちこたえて野球場の右カーブへ～
でも、その右カーブ手前の辺りで 急に脚が鉛のように重くなり、回せなくなり失速。。。 その後、呼吸がハーハ―して 止まらない～(´Д｀)
ここ最近の中では、一番追い込めたと思う！！距離は短いけどね(;^ω^)
クールダウンの区間で、憑いて行けたことが嬉しかったので EVOさんに満足げに話すと(笑)、よく憑いて行けたな！って言って貰い、さらに嬉しかった～(*^▽^*)
私の “ヤル気” が無くならない様に？こうやって EVOさんはたまに褒めてくれる。。。んだと、私は思ってる( *´艸｀)
最後に良い走りが出来て、自分でも大満足！！ 練習終了後は、気分よく帰る～♪
今日も並木道を通り。。。 いつもと違うアングルで 定点観測写真ｗ
この撮影の後に、以前 声を掛けてくれた おば様と遭遇～(*‘∀‘)
少しお話して、サヨナラ～って言うと、頑張ってね～！！って言ってくれた☆
こんな ちょっとしたことが、嬉しいです(*^^*)
朝より風が強まって、嫌だな。。。って思いながら、うちを目指して走る～
帰宅 ： １２：４６
練習に参加の皆さん！今日はお疲れ様でした＆ありがとうございました～(^^)/
