今日のevo錬は安全第一で！！

3月29日（水）　　　晴れ

今日は水曜、evo錬に参加！！

起床　：　６：００

出発　：　８：３３

モリコロ着　：　８：５９

気温　：　７～１７℃？

服装　：　evo長袖ジャージ、ノースリーブメッシュインナー、スキンズタイツ、evoレーパン、メリノソックス、指切りグローブ＆百均グローブ、青覆面。（今日のチョイスは、〇。走り初め　すごく肌寒く、ウインドブレーカーを着てれば　完璧だったかもしれないけどｗ、少し辛抱すれば　丁度良い感じ。でも　休むと寒かったかな。）

今日は、何だか久しぶりな　モリコロでのevo錬！！　

モリコロ坂TTは、初めやる気無かったけど　やっぱりやるか！ってボタンを押したのに、ラップボタンじゃなく　電源ボタンを押しちゃって、TT出来なかった(;^ω^)　

モリコロに着いて、いつもの自転車押し歩き区間には。。。

まだ４月にもなっていないけど、こいのぼり～♪　なんでも、季節先取りですね(^^)

春休みなので、ジュニアの子達　来てるかなぁ～？と思ったら、時間までに　ちゃ～んと来ていた(*^^*)

途中からの参加者も徐々に増え、結局　今日の参加者は、EVOさん、駅ちょさん、M谷さん、Jのさん、F井くん、エンデューさん、マーシー、Sえろくん、まるいちくん、Yむね君、Rいくん、私の１２名と大勢(*^^*)

↑　↑　↑　覆面姿の　怪しい２人(笑)

今週は春休みという事もあり　気候も良いので、一般の利用者さんが多いことは予想済み。

こんだけの大人数で安全第一で走るには、スピードコントロールはもちろんの事、周りの利用者さんにも　メンバーにも、早目の声掛けが重要。カーブが多いコースなので、先の先を見て　いつも以上に最新の注意を払って走行！！

今日から、印象に残ったことの感想をｗ

☆　練習開始時は　メンバーもまだそんなに多くないのと、利用者さんも少なかったので、いつもの感じで　インナーワーク。憑き位置だったので　最後まで走れた。

☆　利用者さんがだんだん増えて来て　混雑を予想してか？ちょっと理由は分からないけどｗ、いつもとは違う事をEVOさんが提案(^^)　いつものポイントから　インナーロー固定で、ロードレースね！！って(;'∀')

スッカスカで走らないといけないやつで、私が一番苦手にしてるやつ。。。(￣▽￣)　

でも、みんなに倣って開始！！下り基調からスタートなので　案の定ｗ、１人だけあっという間に取り残される(；一_一)　回して回して追いかけなきゃ！って思うのに、回せば回す程　お尻が跳ねないようにとサドルに股間を押し付け過ぎなのか？痛くて　回し続けていられない。回しては休み、回しては休みの繰り返しで、かなり遅れてゴール。。。お待たせしました(^^;)

☆　並走リードアウトもやったけど、上がる速度がまちまちで　そのうち隊列がバラバラに？空いたところを埋めつつ　そのうち何が何だか分からずｗ、リードアウトは出来なくなって終了したり(;´∀｀)

☆　並走での先頭固定の周回、確か私はF井くんの番手に憑かせて貰った時には　しっかり集中して走れたと思う。F井くんの番手は　安心感があるｗ。鬼門の赤橋手前の上りは　いつも切れないかドキドキするけど、早目にギヤを軽くして　今日は回転を上げて上り切る作戦！！　体幹を意識して上るようにすると、スムーズに上れる気がした。

☆　並走で前を牽いた時、いつもより　自分の中では長めだな～って思いながら走っていて、降りた後は　トレインに乗り直せなかった。。。牽くのにいっぱいいっぱいで　脚が残ってなかったのか？ただの根性無しなのか？？(-_-;)

☆　シングルラインだったか、並走だったか覚えてないけど、最後のストレートまでしっかり憑いて走れて、そのストレートでは他の利用者さんがいなかったので　みんなでスプリント！！　ダンシングは出来なかったけど、今日は私もシッティングでもがいてしばらく辛抱してみたｗ　まあまあだった！！(笑)

☆　今日は　いつにも増して安全第一だったので、強度的にあまり強くなかったのか？脚の疲労感は　いつもより軽い感じ(*^^*)　昨日のローラーでの練りで　足が怠くなっていたのも、そう影響無かったので良かった。

今日の休憩中～♪