3月28日（火） 晴れ
今日は火曜、筋トレ日！！
先日買ったTarzanを読んでｗ 負荷を見直して今日は筋トレ。
今日は筋トレ以外にも やりたいこと、やらないといけないことが山盛り。。。( *´艸｀)
火曜の夕方はバタバタになるのは 目に見えてるので、今日も筋トレ前に 仕込み♪
カンパ～イ！！じゃなくて(笑)、マドレーヌの生地を 冷蔵庫で休ませます～
本当は、筋トレに行く前に 汚すぎる車の洗車にも行きたかったのに、洗車まではムリだった(-_-;)
そもそも、今日も目覚ましをかけた時間に起きれなかったのがいけんかった。。。 スヌーズを何度も消してたら、そのうちアラームが鳴らなくなって 今日も寝坊気味(笑)
どうしても 最近６時に起きれな～い(￣▽￣)
今日も急いでジムニーランドへ～
天気が良くてダホンちゃんで行きたかったけど、帰りにスーパーで買い物したかったので 車～(;^ω^)
1セット目は何とか１２回出来たけど、レストが３０秒だと ２，３セット目は１０回が限界(^_^;) 変な声が、久し振りに出た！！(笑)
でも、いつもより負荷を掛けれたので 良い刺激になったかな♪
その他のマシンも、２セット目はいつもより負荷を上げて いつもの回数１２回を目標にやり、もし無理だったら１０回で、３セット目は 元の負荷に戻してやる。２セット目で刺激を入れる感じ。慣れてきたら ３セット目も そのまま行けるように頑張りたい(*^^*)
今日は 来てる人を見て、埋まりそうなマシンはどれかを予測してｗ 順番を考えながら坦々と(^-^)
ちなみに このプーリーでの背筋メニューは、初めて４９．９kgに挑戦！！ ２種類を３セットずつ しっかり出来た！！ でも しんどかった。。。(;^ω^) レストもちょっと長めだったかも？(笑)
強度を上げると やっぱり疲労感が違う。。。(*_*; でも、頑張れた証拠☆ 次回も頑張ろう！！
昼ご飯を作らないといけないので、有酸素は無し！ホエイ飲んで、３０分ちゃちゃっとストレッチをして、急いで買い物をして帰宅。慌ただしい。。。(*_*;
午後からは 午前中に仕込んだマドレーヌを焼く～♪
今日も あいりおーさんのレシピより、レモンマドレーヌ♪
前回作った時に 一緒に買っておいたレモンを使ったけど、今日の方が香りが強くて レモン！って感じで 味も風味も爽やかだった(*^^*)
焼き色加減も、前回いろいろ試して メモしてあった温度で焼成し、私好みの焼き色に♪
でも 細長の型の型離れが良くなくて、６個ほど残念な姿に。。。;つД｀) 後ろの方に見えるやつ。。。 決して、上だけかじった訳じゃありませんｗ
会えるかどうか分からないけど、約束してたので 一応ラッピング☆
プレゼント用の袋の 安いのを見つけて、今日 初めて使ってみたけど、なんだか立派に見える？( *´艸｀) 味は変わらないんだけどね～(笑)
明日会えるかな？ 会えなかったら、我が家のおやつになるだけ～(*^。^*)
焼き上げたら、今日も早くから夕飯の準備して トイレ掃除はどうする？今やる？？って自問自答した結果、先にローラーをやることにして(笑)
ローラーやったら セットでお風呂なのでｗ、出たら夕飯の仕上げ、急いで食べさせて 子供達を送りに行ってと、やっぱりバタバタ(;'∀')
トイレ掃除、今日も後回しにしたせいで 出来んかったな～ 明日もきっとやらない、出来ない。。。(￣▽￣) いつやるんだい？ｗｗｗ
