5月3日(憲法記念日) 曇り（19～22℃くらい？）
今日は、雨で中止になったツール・ド・あいち ロングライド知多半島のロングコースの振替走に行ってきた。
1人で振替走するか～と思ってたら、『タイミングが合えばご一緒しますよ～』とこるなごさん(*ﾟ∀ﾟ*) お言葉に甘えて 今日はご一緒して貰うことに♪
（photo by こるなごさん）
今日のコースはこんな感じ～
↓ ↓ ↓
服装 ： 青レンジャー 夏仕様。覆面は途中から。（曇りでも日焼けはした、ヒリヒリ痛くて あとで後悔。。）
補給準備 ： 1本満足を2本、チビあんぱん1個、自作のマーブルチーズケーキ1個。ドリンクは720mlボトルにいつものpomスペシャル。
（今までだと、この量でも 全て食べない事があったけど、今日はアドバイスもあり 自作のケーキ以外は完食。最後は気持ち悪くて 甘い物が喉を通らなかった。。）
5時半起床、今日もトイレ休憩を減らしたいので朝ごはんには白湯。7時ちょっと前に出発。ナビにデポ地を入れると、高速を使うルートだったのでそのまま従う（阿久比ICで降りた）。40分ちょいで 佐布里池Pに到着。
チャチャッと準備して、昨夜の雨で路面は予想通りウエットの中 こるなごさんと8時に出発！！
単独なら、トイレ休憩を1回のみ入れても所要時間は8時間をみていたが、こるなごさんは 『6時間を目指しましょう！！』って(ﾟДﾟ)
自分の苦手な農道往復のコースでは 考えられないタイム。。でも 単独よりは絶対に早く戻って来れるはず？
だから、そのペースに弱音を吐かず（千切れない！とは言ってないw） 最後まで完走！！が今日の目標（笑）
往路はまず、西側の海沿いを少し走ってから 農道へ入る感じ。その少しと思ってた海沿いの道がとても長く感じた(;´д｀) 街中でもあるので よく信号に引っかかるし。。
信号待ちでの1枚。。いつも前を走る人の後ろ姿を撮るのが趣味だけどw 千切れたくないのと アップアップで無理だった（笑）唯一至近距離で撮った後ろ姿の1枚はこれだけ(￣▽￣)
で、平坦や下りで頑張らないと どこで頑張る！ってな感じの私なので、この先長いけど今に集中して走ろうと思っていた。ので 頑張るが 信号待ち後で毎回出遅れる。
追いつこうと 余分に脚を使ってしまい、足は地味に削られていったのかも？平坦なのに！風除けになって貰ってるのに！車間がどんどん開いていき、静かに切れる。。って事がだんだん増えていったような？
途中で こるなごさんからアドバイスを貰い、止まりそうなタイミングの前に ギヤを軽くするように気をつけるようにしたり、また忘れたりw
30キロ過ぎたあたりから 股間に痛みが出て来て、この先まだ100キロ以上あるし 農道入るしで不安材料が増えてしまったけど、毎度のことなので耐えるしかない。。
弱音を吐かない！の一つに、『待って～』の意味と取れる言葉は発しないようにしている。それはSDライドでも いつもそう。その他で走る時でもそうかな？
自分の為にペースを落として貰うのが申し訳ないから、いつも静かに切れるようにしているw
農道に入り 交通量が減った頃、『今回は2人で走ってるし、切れてしまった後 追いついてくるまで止まって待つより ペースを落としてでも一緒に走る方が楽だから、切れそうになったら声掛けて。』とこるなごさんから言葉をかけて頂いたので、
今日は その言葉に甘えて、『切れそうです～』『切れまーす』と遠慮なく言わせて貰うことにした。
一度 それを発し出したら、ちょっとした上りに入るとすぐに連発（笑） 申し訳ないくらい。すぐに諦めるんじゃなくて 頑張ってついて行った後の 切れまーすの垂れ具合は半端なかった(｡-_-｡)
血圧を測られる時 ぎゅーっと腕を縛られて、測り終わって 締め付けを解放された後、ドーンってくる怠さみたいな？表現は変だけどw、そんな怠さが一気に大腿に来て 踏めなくなる。時速は一桁だったかな。。
そんなヨレヨレで上りきると嬉しい下りが待っている♪ 下りになった途端、元気になってまた憑き位置復帰！みたいな感じを繰り返しながら 1回目の師崎のいつものエビ。
ここからは 風の強い西側の海沿いを走る。『そろそろ距離走ってるし、時間が経過してるので補給を取ってね！』と声を掛けられていたが、アップアップの時には気持ち悪くて食べれないのが正直なところ。
食べたくないけど、信号待ちの時に バーを少しかじる程度で走る。
平坦路になり、今日のAv.を上げる為には踏ん張りどころ。頑張って憑いて行くが、やっぱりスタート時みたいにはしっかり走れていない。すぐにこるなごさんと車間が開くようになる。
前を走るこるなごさんは 風を受けてしんどいはず。頑張らねば！と思いつつ 速度が2、3キロ上がると最初のうちは良いんだけど その速度を維持出来ない。。
『切れまーす』を切れそうになった時 一度につき3回くらい言うけど、私の大きな声も向かい風には適わなかったみたい(￣▽￣;)
で、何度も千切れる。切れた後、しばらく経ってそれに気付いてペースを落としてくれてるこるなごさんを追うけど、風をまともに受けるとなかなか進まない。。
こるなごさん、こんな風の中を 速度を保ちながら淡々と走るなんて凄いな～って思いながら 遠くなった後ろ姿を追いかけて～を繰り返す。
そのうち この時も切れちゃった後だけどw、野間灯台。
ここを過ぎると また街中。風の影響が少し和らいだ？街中を走り、そろそろ今日の行程の半分地点。
もう股間も限界(T ^ T) ドリンクも底をつきそう。。
北上から横断に切り替わるポイントにコンビニがあるので、こるなごさんに寄りたいとお願いしてトイレ休憩とボトル補充のためピットイン。（10：58、約3時間）
炭酸は飲んで、スポドリはボトルへ。
こるなごさんなら このルートでは休憩入れずに、持参した補給食を走りながら摂ってゴールしちゃう人だけど、私はやっぱり最低一度は休憩を入れたかった。
でも良いタイムでゴールしたいので最小限の時間で。この後は休憩入れずにゴールまで走ります！と宣言して、持参してる補給食を摂りながら走ることにする。
10分ちょいコンビニにいて 12：11に出発。
知多半島の横断開始。一度通過した農道を横切り そのまま東方面へ。そのうち街中へ入ると交通量が一気に増える。
しばらくすると 車の長い列。この辺りからゆっくりペースに。さらに進むと酷い渋滞(ﾟДﾟ)
（photo by こるなごさん）
どのくらい狭い路側帯を走っただろう？もともとの車線が狭いので、車の横をすり抜けるのも一苦労。
この車はみんな師崎に向かってるの？潮干狩り渋滞？？と思ってたら、どうやら魚太郎渋滞だったみたい。ここを過ぎると ペースを元に戻して走り出す。
今日の行程の中で、唯一の追い風区間が 東側の海沿いで一瞬だけあったかな？（笑）風が舞ってるようで コロコロ風向きが変わってる感じ。
そのうち、走りながらこるなごさんと補給の話になり。
こるなごさんが、ここまでに走りながら摂ってきた補給の量、私の摂った補給の量＆持参してる量を話すと、『私の持ってる補給の量じゃ足りない。でも しっかり ペースを落としてる間に食べて！そうじゃないと農道もたないよ。』と。
2回目のエビを通過。写真を撮る余裕無し。ここからは復路の農道。もうヨレヨレ？一人で走ってる時のようにタラタラとしか上れない。頑張ってる！って言えないくらいな感じ。
『とにかく 補給を摂って！』と言われ続けていたので、信号待ちでアドバイス通りバーの袋の口を予め開けておき、あんぱんのラップも剥がしやすいように緩く包み直しておいたので、走りながら無理やりドリンクと一緒に流し込む。
いつも本能のままに水分も補給も摂っていたけど（お腹が減った時、喉が乾いた時に摂る）、今回は早め早めの摂取の大事さを教えて貰った。
まだ自作のケーキが一つだけ残ってたけど、最後には 気持ち悪すぎて甘い物は食べれなくなっていたので摂らず終い。
壁のように見える まず始めの農道の上りをタラタラ上りきると、2回目の知多の北海道のような景色～♪
春？初夏？？の知多も、冬の景色と違ってなかなか良いな～と思った。
スタート時は湿気がすごく 蒸し暑いな～と思ったけど、この頃にはカラッとして風がサラサラしてて気候としては走りやすい。でも、農道はやっぱりキツイ(;´д｀)
今日2回目の農道、往きに比べて 極端に遅いペースになってたと思う。
でも、平坦区間は たまにこるなごさんの前を走ったりもしたw（全行程で2回くらい？）
（photo by こるなごさん）
アップダウンが続く中、心折れそうなタイミングの時に 休むダンシングの話をしたり、先が見えてる短い上りでは『ここ頑張ろう！』とか、声を掛けて貰ったおかげで心折れずになんとか走れた。
完全に足が終わってたら 短い上りでもアウターでガシガシ頑張れなかったと思うけど、今回 まだ所々頑張れたりしたので もしかして補給の摂り方で変わるとしたら次回しっかりしてみたいな～と思ったり。
でも、元気な時でも もともと上りが遅いので違いがよく分からないかも？だけど（笑）
時折 押し戻されるような向かい風にあったり。まだ 農道だから 海沿いよりはマシだったかも？午後からの方が風は強い感じ。
本当に帰りの農道はキツくて、珍しく下を向いて走ることが多くなってたような気がする。これは危ない。首をあげるのがしんどいくらい 体全体が疲労していた。
しっかり憑いて走れたのは、下りのみ。平坦路でも厳しく 上りは垂れっぷりに拍車がかかっていた。
途中、どこかの掛け時計が見えた時15時だった。え～？！6時間目標だったのにすでに7時間経ってる。こるなごさん、ゴメンナサイ。。と心の中で思った。（地図画面にしてたので、本当の時刻は分からず）
あと数キロを残す辺りで、オエってなるくらい気持ち悪くなってきた。。ここまで騙し騙し走ってきたけど、弱音を初めて吐きたいと本当に思った。
でも 弱音を吐けないくらい車間が開いてたのでw 後ろ姿を完全に見失うことがないくらいの車間を維持して そのまま無事に 14：13ゴール＼(^o^)／
やっと終わった～！と思って、ガーミンのボタンを急いで押しちゃって（思考能力ゼロ？w）スタート時の画面と同じ表示画面に戻せないまま 到着時刻の証拠写真（笑）（振替走のタイムを自己申告しないといけないのでね）
あとは 今日のログ。
巡航速度、農道を走ったけど始めてこんな数字(*ﾟ▽ﾟ*) こるなごさんのおかげです。
経過時間は6時間13分。このタイムが、振替走の申告タイム。
魚太郎の渋滞が無ければ、もしかしたら目標の6時間にもっと近づけたかも？だけど、あの時は 逆に足を休める事が出来た時間だったかもしれない？（笑）
途中で見た時計の時刻は 違ってたみたい！！良かったwww
ゴール後はちゃっちゃっと着替えて、まずはドリンクタイム～♪
炭酸と梅の組み合わせ、これ良いじゃん！って買ったら、ただのクエン酸入り（笑）でも梅味美味しいです～
梅の館でお昼を食べようと思ったら、喫茶の時刻になっちゃってw、せっかく来たので梅ソフト～♪
梅の味が濃厚～(*´꒳`*)
今日は、遅いお昼ご飯をこるなごさんとご一緒したかったので、帰り道を適当に走って 偶然らーめん屋を見つけて無事入店。
15時半に ようやくお昼ご飯のらーめん～♪
塩気のものが 疲れた体には染みる～（笑）
その後も少しお喋りして16時にはお店を後に。こるなごさんが ラーメンをご馳走してくれました、ありがとうございましたm(_ _)m
帰りは産業道路を走り、高速使って 無事に40分ほどで帰宅。
帰ると脚がパンパン、身体もギシギシ。頑張った証拠かな～と（笑）
今日頑張れたのは、こるなごさんがご一緒してくれたお陰です！！
こるなごさん、本当にありがとうございました、そして お疲れ様でしたm(_ _)m
知多を走るのに、グルメ無しでの今日のコースを走力が違いすぎる私と一緒に走って貰うのは 正直申し訳ないな～と思ってたけど、
『ロングを走りたかったら。逆にグルメありの ただのサイクリングだったら来てないよ！』『今日は練習になりました』との返事が、風除けになって貰った上に 千切れまくり＆お待たせまくりだった私には救いの言葉でした。
本当にありがとうございました！！ 中2日は休足日にあて 日曜日も完走出来るように頑張りたいと思います！！
こるなごさんも、ジロデ◯◯頑張ってくださいね（笑）
次回はサイクリングでご一緒したいです♪ 楽しみにしてまーす(^-^)/
5月の走行距離 : 146.87km
5月の獲得標高 : 1,225m
今日は、雨で中止になったツール・ド・あいち ロングライド知多半島のロングコースの振替走に行ってきた。
1人で振替走するか～と思ってたら、『タイミングが合えばご一緒しますよ～』とこるなごさん(*ﾟ∀ﾟ*) お言葉に甘えて 今日はご一緒して貰うことに♪
（photo by こるなごさん）
今日のコースはこんな感じ～
↓ ↓ ↓
https://ridewithgps.com/routes/45579894
服装 ： 青レンジャー 夏仕様。覆面は途中から。（曇りでも日焼けはした、ヒリヒリ痛くて あとで後悔。。）
補給準備 ： 1本満足を2本、チビあんぱん1個、自作のマーブルチーズケーキ1個。ドリンクは720mlボトルにいつものpomスペシャル。
（今までだと、この量でも 全て食べない事があったけど、今日はアドバイスもあり 自作のケーキ以外は完食。最後は気持ち悪くて 甘い物が喉を通らなかった。。）
5時半起床、今日もトイレ休憩を減らしたいので朝ごはんには白湯。7時ちょっと前に出発。ナビにデポ地を入れると、高速を使うルートだったのでそのまま従う（阿久比ICで降りた）。40分ちょいで 佐布里池Pに到着。
チャチャッと準備して、昨夜の雨で路面は予想通りウエットの中 こるなごさんと8時に出発！！
単独なら、トイレ休憩を1回のみ入れても所要時間は8時間をみていたが、こるなごさんは 『6時間を目指しましょう！！』って(ﾟДﾟ)
自分の苦手な農道往復のコースでは 考えられないタイム。。でも 単独よりは絶対に早く戻って来れるはず？
だから、そのペースに弱音を吐かず（千切れない！とは言ってないw） 最後まで完走！！が今日の目標（笑）
往路はまず、西側の海沿いを少し走ってから 農道へ入る感じ。その少しと思ってた海沿いの道がとても長く感じた(;´д｀) 街中でもあるので よく信号に引っかかるし。。
信号待ちでの1枚。。いつも前を走る人の後ろ姿を撮るのが趣味だけどw 千切れたくないのと アップアップで無理だった（笑）唯一至近距離で撮った後ろ姿の1枚はこれだけ(￣▽￣)
で、平坦や下りで頑張らないと どこで頑張る！ってな感じの私なので、この先長いけど今に集中して走ろうと思っていた。ので 頑張るが 信号待ち後で毎回出遅れる。
追いつこうと 余分に脚を使ってしまい、足は地味に削られていったのかも？平坦なのに！風除けになって貰ってるのに！車間がどんどん開いていき、静かに切れる。。って事がだんだん増えていったような？
途中で こるなごさんからアドバイスを貰い、止まりそうなタイミングの前に ギヤを軽くするように気をつけるようにしたり、また忘れたりw
30キロ過ぎたあたりから 股間に痛みが出て来て、この先まだ100キロ以上あるし 農道入るしで不安材料が増えてしまったけど、毎度のことなので耐えるしかない。。
弱音を吐かない！の一つに、『待って～』の意味と取れる言葉は発しないようにしている。それはSDライドでも いつもそう。その他で走る時でもそうかな？
自分の為にペースを落として貰うのが申し訳ないから、いつも静かに切れるようにしているw
農道に入り 交通量が減った頃、『今回は2人で走ってるし、切れてしまった後 追いついてくるまで止まって待つより ペースを落としてでも一緒に走る方が楽だから、切れそうになったら声掛けて。』とこるなごさんから言葉をかけて頂いたので、
今日は その言葉に甘えて、『切れそうです～』『切れまーす』と遠慮なく言わせて貰うことにした。
一度 それを発し出したら、ちょっとした上りに入るとすぐに連発（笑） 申し訳ないくらい。すぐに諦めるんじゃなくて 頑張ってついて行った後の 切れまーすの垂れ具合は半端なかった(｡-_-｡)
血圧を測られる時 ぎゅーっと腕を縛られて、測り終わって 締め付けを解放された後、ドーンってくる怠さみたいな？表現は変だけどw、そんな怠さが一気に大腿に来て 踏めなくなる。時速は一桁だったかな。。
そんなヨレヨレで上りきると嬉しい下りが待っている♪ 下りになった途端、元気になってまた憑き位置復帰！みたいな感じを繰り返しながら 1回目の師崎のいつものエビ。
ここからは 風の強い西側の海沿いを走る。『そろそろ距離走ってるし、時間が経過してるので補給を取ってね！』と声を掛けられていたが、アップアップの時には気持ち悪くて食べれないのが正直なところ。
食べたくないけど、信号待ちの時に バーを少しかじる程度で走る。
平坦路になり、今日のAv.を上げる為には踏ん張りどころ。頑張って憑いて行くが、やっぱりスタート時みたいにはしっかり走れていない。すぐにこるなごさんと車間が開くようになる。
前を走るこるなごさんは 風を受けてしんどいはず。頑張らねば！と思いつつ 速度が2、3キロ上がると最初のうちは良いんだけど その速度を維持出来ない。。
『切れまーす』を切れそうになった時 一度につき3回くらい言うけど、私の大きな声も向かい風には適わなかったみたい(￣▽￣;)
で、何度も千切れる。切れた後、しばらく経ってそれに気付いてペースを落としてくれてるこるなごさんを追うけど、風をまともに受けるとなかなか進まない。。
こるなごさん、こんな風の中を 速度を保ちながら淡々と走るなんて凄いな～って思いながら 遠くなった後ろ姿を追いかけて～を繰り返す。
そのうち この時も切れちゃった後だけどw、野間灯台。
もう股間も限界(T ^ T) ドリンクも底をつきそう。。
北上から横断に切り替わるポイントにコンビニがあるので、こるなごさんに寄りたいとお願いしてトイレ休憩とボトル補充のためピットイン。（10：58、約3時間）
炭酸は飲んで、スポドリはボトルへ。
こるなごさんなら このルートでは休憩入れずに、持参した補給食を走りながら摂ってゴールしちゃう人だけど、私はやっぱり最低一度は休憩を入れたかった。
でも良いタイムでゴールしたいので最小限の時間で。この後は休憩入れずにゴールまで走ります！と宣言して、持参してる補給食を摂りながら走ることにする。
10分ちょいコンビニにいて 12：11に出発。
知多半島の横断開始。一度通過した農道を横切り そのまま東方面へ。そのうち街中へ入ると交通量が一気に増える。
しばらくすると 車の長い列。この辺りからゆっくりペースに。さらに進むと酷い渋滞(ﾟДﾟ)
（photo by こるなごさん）
どのくらい狭い路側帯を走っただろう？もともとの車線が狭いので、車の横をすり抜けるのも一苦労。
この車はみんな師崎に向かってるの？潮干狩り渋滞？？と思ってたら、どうやら魚太郎渋滞だったみたい。ここを過ぎると ペースを元に戻して走り出す。
今日の行程の中で、唯一の追い風区間が 東側の海沿いで一瞬だけあったかな？（笑）風が舞ってるようで コロコロ風向きが変わってる感じ。
そのうち、走りながらこるなごさんと補給の話になり。
こるなごさんが、ここまでに走りながら摂ってきた補給の量、私の摂った補給の量＆持参してる量を話すと、『私の持ってる補給の量じゃ足りない。でも しっかり ペースを落としてる間に食べて！そうじゃないと農道もたないよ。』と。
2回目のエビを通過。写真を撮る余裕無し。ここからは復路の農道。もうヨレヨレ？一人で走ってる時のようにタラタラとしか上れない。頑張ってる！って言えないくらいな感じ。
『とにかく 補給を摂って！』と言われ続けていたので、信号待ちでアドバイス通りバーの袋の口を予め開けておき、あんぱんのラップも剥がしやすいように緩く包み直しておいたので、走りながら無理やりドリンクと一緒に流し込む。
いつも本能のままに水分も補給も摂っていたけど（お腹が減った時、喉が乾いた時に摂る）、今回は早め早めの摂取の大事さを教えて貰った。
まだ自作のケーキが一つだけ残ってたけど、最後には 気持ち悪すぎて甘い物は食べれなくなっていたので摂らず終い。
壁のように見える まず始めの農道の上りをタラタラ上りきると、2回目の知多の北海道のような景色～♪
春？初夏？？の知多も、冬の景色と違ってなかなか良いな～と思った。
スタート時は湿気がすごく 蒸し暑いな～と思ったけど、この頃にはカラッとして風がサラサラしてて気候としては走りやすい。でも、農道はやっぱりキツイ(;´д｀)
今日2回目の農道、往きに比べて 極端に遅いペースになってたと思う。
でも、平坦区間は たまにこるなごさんの前を走ったりもしたw（全行程で2回くらい？）
（photo by こるなごさん）
アップダウンが続く中、心折れそうなタイミングの時に 休むダンシングの話をしたり、先が見えてる短い上りでは『ここ頑張ろう！』とか、声を掛けて貰ったおかげで心折れずになんとか走れた。
完全に足が終わってたら 短い上りでもアウターでガシガシ頑張れなかったと思うけど、今回 まだ所々頑張れたりしたので もしかして補給の摂り方で変わるとしたら次回しっかりしてみたいな～と思ったり。
でも、元気な時でも もともと上りが遅いので違いがよく分からないかも？だけど（笑）
時折 押し戻されるような向かい風にあったり。まだ 農道だから 海沿いよりはマシだったかも？午後からの方が風は強い感じ。
本当に帰りの農道はキツくて、珍しく下を向いて走ることが多くなってたような気がする。これは危ない。首をあげるのがしんどいくらい 体全体が疲労していた。
しっかり憑いて走れたのは、下りのみ。平坦路でも厳しく 上りは垂れっぷりに拍車がかかっていた。
途中、どこかの掛け時計が見えた時15時だった。え～？！6時間目標だったのにすでに7時間経ってる。こるなごさん、ゴメンナサイ。。と心の中で思った。（地図画面にしてたので、本当の時刻は分からず）
あと数キロを残す辺りで、オエってなるくらい気持ち悪くなってきた。。ここまで騙し騙し走ってきたけど、弱音を初めて吐きたいと本当に思った。
でも 弱音を吐けないくらい車間が開いてたのでw 後ろ姿を完全に見失うことがないくらいの車間を維持して そのまま無事に 14：13ゴール＼(^o^)／
やっと終わった～！と思って、ガーミンのボタンを急いで押しちゃって（思考能力ゼロ？w）スタート時の画面と同じ表示画面に戻せないまま 到着時刻の証拠写真（笑）（振替走のタイムを自己申告しないといけないのでね）
あとは 今日のログ。
巡航速度、農道を走ったけど始めてこんな数字(*ﾟ▽ﾟ*) こるなごさんのおかげです。
経過時間は6時間13分。このタイムが、振替走の申告タイム。
魚太郎の渋滞が無ければ、もしかしたら目標の6時間にもっと近づけたかも？だけど、あの時は 逆に足を休める事が出来た時間だったかもしれない？（笑）
途中で見た時計の時刻は 違ってたみたい！！良かったwww
ゴール後はちゃっちゃっと着替えて、まずはドリンクタイム～♪
炭酸と梅の組み合わせ、これ良いじゃん！って買ったら、ただのクエン酸入り（笑）でも梅味美味しいです～
梅の館でお昼を食べようと思ったら、喫茶の時刻になっちゃってw、せっかく来たので梅ソフト～♪
梅の味が濃厚～(*´꒳`*)
今日は、遅いお昼ご飯をこるなごさんとご一緒したかったので、帰り道を適当に走って 偶然らーめん屋を見つけて無事入店。
15時半に ようやくお昼ご飯のらーめん～♪
塩気のものが 疲れた体には染みる～（笑）
その後も少しお喋りして16時にはお店を後に。こるなごさんが ラーメンをご馳走してくれました、ありがとうございましたm(_ _)m
帰りは産業道路を走り、高速使って 無事に40分ほどで帰宅。
帰ると脚がパンパン、身体もギシギシ。頑張った証拠かな～と（笑）
今日頑張れたのは、こるなごさんがご一緒してくれたお陰です！！
こるなごさん、本当にありがとうございました、そして お疲れ様でしたm(_ _)m
知多を走るのに、グルメ無しでの今日のコースを走力が違いすぎる私と一緒に走って貰うのは 正直申し訳ないな～と思ってたけど、
『ロングを走りたかったら。逆にグルメありの ただのサイクリングだったら来てないよ！』『今日は練習になりました』との返事が、風除けになって貰った上に 千切れまくり＆お待たせまくりだった私には救いの言葉でした。
本当にありがとうございました！！ 中2日は休足日にあて 日曜日も完走出来るように頑張りたいと思います！！
こるなごさんも、ジロデ◯◯頑張ってくださいね（笑）
次回はサイクリングでご一緒したいです♪ 楽しみにしてまーす(^-^)/
5月の走行距離 : 146.87km
5月の獲得標高 : 1,225m
