6月8日(月) 晴れ
今日も朝から 気持ち良いほどいい天気だった。なのに朝から私の肩は 時折疼いて痛い。。
ここ数日は 痛み止めの飲み薬をよく飲んでる。
昨日のZWIFTの休憩中にトイレに行ったが、レーパンを下ろす動作ですら肩が痛くて心配になったくらい（泣）乗ってる時には大丈夫なんだけど。
同じ姿勢からの動かし始めは特にダメみたい。辛い。。
で 名古屋を横断して自分メンテへ。1時間のドライブ。
運転中ハンドルを回す動作も痛い。なんだか最近調子悪い、振り返してるのかなぁ。。
早速見て貰うと、背筋は前回よりも更にしっかりしてるみたい（笑）だけど、『右肩が変な風に固まっちゃってますけど、何か変わったことやりました？』って。
そういえば、肩の疼きが頻繁になったのは 三頭筋のトレーニングを追加してからかも？とふと思った。それに、左は効いてる感じはしてたのに、右は効いてる気がしなかった。
きっと、他の部位で痛みをカバーしてて きちんと狙ったところをトレーニング出来てなかったみたい（汗）
『今は痛いことはやらず、治ったらやれば良いんですから〜』と諭される。
私は何を焦ってるんだ！って思うけど、身体がぷよぷよになってきたのが分かるから ちょっとした抵抗だった。
それより食事に気をつけて、今持ってる筋肉を大切にしながらw 脂肪を落とした方が良いに決まってるけど そう簡単にはいかないの。
背筋の筋肉痛が治らないことも話したら、回復させるのも大事ですよ！と。歳を取ると若い時の様に回復がすぐって訳には行かないから、身体と対話して無理せずトレーニングしてくださいね、って。
そう！若く無いんだから〜私。気持ちだけは若い時と変わらずだから 厄介（笑）
三頭筋トレはやめにして、出来ることを見つけて無理の無いペースでやろう！！と決めた。
痛いことはやらない！と決めたけど、施術は物凄く痛かった（苦笑）でも終わると可動域が広くなっていた。それに首も凝っていたけど、施術して貰ってスッキリ☆
帰りの運転も、とっても楽になったお陰で気持ちも晴れやか♪ で とりあえず、一旦帰宅。
軽くお昼を済ませて、今日こそはしっかり！と思っていた 例の書類に再度目を通す。
ちょっと遅れてもう1部来た（笑）全く同じものだから しっかり目を通すのは1部のみ。
理解するのに、午後から半日を費やしてしまった。。（汗）理解するのに苦しんだ。理解力の無さを実感。
市役所に貰いに行く書類があるのか無いのか？を最終チェック出来たのが16時半。今から出れば間に合う〜って、急いで市役所へ行って無事に書類をゲット。
今日はそんなことをやっていて 昼間に家事も出来ず、やることいっぱいのまま夕方になっちゃった（涙）すっかり疲れてしまった。何も捗らなかった日（汗）
いや、理解出来たから 良し！とするのか？
とにかく、いろんな意味で がんばれ私！焦るな私！！と 今の自分にエールを送りたい（苦笑）
