9月1日(日) 雨だったり曇りだったり(迷走台風の影響)
早いもので 今日から9月。
7月、8月と 気持ち的にスッキリせず、なんだかモヤモヤ過ごしていたが。。
いい加減そんな自分に嫌気が差して。
いや、ず〜っと そんなクヨクヨした自分が嫌いだった。
冷静に よくよく考えてみれば、自分自身が原因だったことに対して 自分が勝手に傷つき落ち込んでた気がする。
今思えば 小さいことでクヨクヨし続けていた2ヶ月。
月も変わったことだし、このタイミングで クヨクヨした自分にサヨナラして、理想の自分に変わりたい！と強く思った今日。
落ち込み過ぎて 自分がどうにかなりそうで すがる思いで読んだ2冊の本があり、その1冊に好きな言葉がある。
“ ほどよく忘れて生きていく ” 藤井英子 から引用
↓↓↓
『ほどよく忘れて、スッと一歩引き、心はカラッと。よい距離感で、さっぱりとした心で生きましょう。』
変わりたい！今の私に 必要な考え方だと思ってる。
頑張り過ぎず 頑張ろう？！笑
早速、頑張ろう！！と思ってることがある。
昨日から 自宅で始めた ゴブレットスクワット（ケトルベル使用）。
体重は落ちたが 筋肉も落ちた気がしてるので、筋力アップを狙って 笑
昨日の筋肉痛が 地味に痛い。。苦笑
どちらかと言うとお尻に効かせたいのに、大腿四頭筋 それも外側に筋肉痛。。苦笑
いろんな動画を漁って 正しいフォームを研究中。
そんな中 ある動画の説明で、お尻に効かない原因となるヒントを見つけたので 明日早速試してみるつもり。
目標は 10回×3セットを毎日やること。
身体も変わりたいぞ！！笑
