いつも笑顔で♪

いつも笑顔で♪

スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

ぽんちゃんにご挨拶 のち ACCカキゴーラーride♪

8月25日(日)晴れ(22〜32℃くらい?)

 

今日は、お一人様がどーうしても嫌だったので 足を伸ばしてACCサイクリング二部に参加!!

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私を含めて 5名でサイクリング〜♪

 

evo錬以外で走る時、最近お一人様が多くて いい加減寂し過ぎる〜(つД`)ノ

 

そして 月イチのお楽しみ♪ 俱楽部活動が今月も未開催とのことで、自分の中で トランポで1〜1時間半までなら行ける範囲w 早起きして 今日は足を伸ばしてきた。

 

ACCサイクリングの平日バージョンには数回参加したことはあったけど、日曜日は今日が初参加。(ノリクライムは、ほぼ単独行動だったので( ̄▽ ̄;))

 

今日はお初の方がいるので ちょっと緊張。一部の6時に間に合う様に向かうには ちょっと厳しいので(←早起きするのがw)、8時からの二部に参加するつもり。

 

二部もハマイチかも?ってことだったので 距離は50キロくらいか? なら、その前に 8時まで単独でちょろっとでも走ろうと 中途半端な時間に行く(笑)

 

4時起床、5:20 トランポで出発。途中 トイレ休憩をして 6時半ごろデポ地に到着。着いたは良いけど、ん??って思って不安になる。でも とりあえず急いで準備を。

 

ちょろっと走るって言っても 見知らぬ土地なので、予め4通りのルートを引いてとりあえずガーミンに入れてきた。1時間半で 戻って来れるコースはどれだ?

 

・ 飛行機の場所に行きたかったけど、40キロオーバーなのでたぶん戻って来れない?で諦め。。

 

国民宿舎の すっぽんのぽんちゃんを見て、オレンジロードを走って帰ってくる周回コースなら30キロ弱。でも平坦基調じゃないので 戻って来れるか心配。。

 

・ 猪鼻湖ぐるっとでは 短過ぎるのであまり魅力を感じず。。

 

・ 本当に時間潰しな感じの、ただ単に北へ上りに行って 降ってくる周回コース。これ、1番つまらん。。引いといてすぐに却下(笑)

 

結局、気になっていた ぽんちゃんに会いに国民宿舎へ行くことに決定!ただ オレンジは時間内に帰ってくるには無理と判断して、往路をそのまま帰ってくることに。後半部分は デポ地へ向かう時 車で通ったので下りなのは確認済みw

 

そうと決まったら 取り敢えずガーミンに従って 6:40に出発〜

 

途中までは走った事のある道だけど 曲がる箇所は覚えていないのでルートを入れておいて正解w

 

気賀の辺りから 国民宿舎へ行けるみたい。初めて使う道だけど ルートを引いたのを確認すると短いけど平均勾配10%?!本当かな??

 

まあ 良い、とにかくインナーローで耐えるのみ(笑)

 

確かに 10〜11%の表示が出て来た。でも あと800mとか書いてあるから 耐えられる?(^◇^;)

 

ネチネチ上ってたら 後半斜度が緩くなり、ようやく景色が開けて来た〜と思ったら国民宿舎が見えた♪ で 無事到着。(7:19)

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すっぽんの ぽんちゃん、おはよー!!お久しぶりw 

 

ぽんちゃんの近くには、日帰り入浴のお得な案内が。

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でも 自転車で来た人に限りの値段設定だけど、お風呂から出た後に また自転車に乗ると汗かくし。。半額は嬉しいけど 私なら車で来たいかな?( ̄▽ ̄;)

 

ひいこら上って来たので さぞ見晴らし良いんじゃない?と思ったけど、でも ここは見晴らしがよろしくない。。

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せっかく上ってきたけど 残念(^◇^;)

 

最後の急坂以外 ずーっと地図画面にしていて、走りながら現在時刻が分からなかったけど 8時までもう後40分弱しかない( ̄▽ ̄;) 間に合うのか?? 

 

ここからは 急いで帰る。急いでるつもりだけど 相変わらずのペース(笑)嫌いな寸座峠の上りでは、すぐにインナーに落としてクルクル回すようにした。

 

アウターローの重く感じるギヤをガシガシ踏むより、軽いのでクルクルの方が上るの楽しい?そういう感覚だった。無理しないどこw

 

時間を気にして走っていたけど、残り区間が下りメインになった時点で気持ちに余裕が。で 5分前には無事一旦帰着(^-^)v

 

二部から参加の方が来られていたので(ジャージで分かった)、軽く自己紹介して しばらく雑談。

 

お初の方達だったので ちょっと緊張したけど、話題を振ってくれたので話し易かった。で いつもの私らしさが出せたかな(笑)

 

小腹が減ったような感じがしたので 今日は持参していた補給を摂っておく。

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摂っておいて正解!お陰で 最後まで元気に走れた( ˆoˆ )/

 

今日は稀にある出来事だったらしいがw 全員揃ったら どこを走るかの相談。三ヶ日工房のカキ氷が食べたいです〜とリクエストをすると、コースを考えてくれた。

 

で 朝単独で走った道とちょっとだけ重複して、違うルートで国民宿舎に向かうらしい。へ〜、そんなルートがあるんだ〜で着いていく。(9時ちょい前?スタート!)

 

すると 寸座峠を過ぎてから?左に入ると急坂が見えたので ビビってインナーローに入れたけど、初めだけで あとはダラダラ上って〜オレンジロードへぶつかった。

 

オレンジのアップダウンをいくつか越えながら国民宿舎を目指すが、このオレンジ 1人だとつまらん道だな。。と思った記憶があるけど、今日は ずーっとお喋りしながらだったので 楽しかったー♪

 

初めて 誰かと一緒にオレンジを走ったかも。上りでも楽しかった(o^^o) 

 

そして このオレンジ、意外と日陰が多くてビックリ。おまけに今日は 日陰が涼しい〜(*゚▽゚*) たまに吹く風も爽やか。秋の気配を感じたな〜。

 

そして 国民宿舎に無事到着(9:40)

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今日二度目の国民宿舎(笑)でも みんなと来た。

 

自販機でボトル補充しながら お喋りを。

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20分くらい休憩してたかな?( ̄▽ ̄;)

 

そろそろ行きましょう〜で、ここからも 私には初めての道の奥山方面に向かってのオレンジを行く。オレンジはひたすらアップダウンだなw

 

全くどこを走ってるのか分からないけど、『今上ってるのが最後で この後は長い下りです。』と教えて貰ったら ホッとした(笑)

 

下っていくと 奥山の交差点に出て来て、へ〜な感じだった。ここからは なんとなく分かる。そして 大あんまき前で自販機休憩を。

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ここは奥山〜。(photo by カツさん)

 

この後は、裏?風越峠を行く。今日でこちら側は2回目。前回は倶楽部活動の時。

 

この風越峠、日陰多めで涼しいし 斜度もそこまでキツイくないのでのんびりお喋りしながらだと本当に楽しく上れたな〜、ずーっと喋ってた(笑)

 

上りきった後も、前回倶楽部で使った道を そのままトレース。下って〜上って〜また上って〜景色が開けたところで撮影タイムw

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ここは見晴らし良い〜♪ 

 

そして 久し振りの高級スタンド付きでもう1枚w

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↑恒例行事になってきております(笑)いつもありがとうございます(^^)

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↑Iさんのバイクスタンド役も買って出たw たまには 私もスタンドやります(^-^)/(photo by カツさん)

 

ここでBさんの後輪のタイヤに 殿様バッタが止まっていて、みんなで盛り上がるw

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久し振りに見る 殿様バッタ。つついても タイヤから離れようとしないのが可愛かった(笑)でも 草むらに逃がしてからリスタート〜

 

ここから 長〜い下りで 長閑な平坦路を気持ち良く走ってる途中で、つい見逃してしまいそうな 細い姫街道をキュッと上る。

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(photo by カツさん)

 

街の方まで降りてきたな〜と思ったら、まもなく 氷屋さんに到着〜♪

 

氷のメニューが増えてたけど、今年 こちらで食べるのは初めてなので やっぱりみかん氷。ミルクをトッピングで。

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安定の美味しさ〜 幸せ〜(((o(*゚▽゚*)o)))♡  仲良く並んで、17ゴーラー(笑)

 

そろそろ帰りますか!で 猪鼻湖沿いを走って、12時半ごろ?無事帰着。

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なんやかんやで 13時半頃デポ地を後に。

 

帰りにPAのコンビニやスーパー寄って、帰宅したのは15時半?16時頃だったかな?に無事帰宅。

 

早起きがキツかったけど 足を伸ばしてACCサイクリングに参加して良かった。本当楽しかったな〜。久しぶりに 誰かと一緒にサイクリング出来て嬉しかった(*^^*)

 

ACCの参加された皆さん、今日はお疲れ様でした そして ありがとうございました。またお世話になります!ヨロシクお願いしまーす。

 

8月の走行距離 : 522.56km

8月の獲得標高 : 5,697m

2年ぶり?の 桃スイーツ〜♪

8月23日(金)曇り時々雨

 

今日はお友達と 桃のスイーツをお目当てに女子会〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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一昨年まで、3年連続 桃のまるごとタルトを夏の時期に食べてたけど 確か去年は食べず終いだった様な。。

 

今年は、友達に桃のパフェの情報を教えて貰った。まるっと桃パフェという まるごと1個桃が乗っかったパフェ。

 

こんな美味しそうなパフェの存在を知らなかったので すぐに飛びついた(笑)どうしても食べてみたくて(*^^*)

 

ただこの時期 ルートに桃ぱふぇを組み込むと干上がるので、せっかくだけど 自転車無しにしよう〜って言ってたら、潔く諦めのつく しっかり雨w

 

予定通り 車でバビューン。ちょっと早く着いちゃったので席を確保。

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まるっと桃ぱふぇとは こんなスイーツ↓ 

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期間限定もので オススメの食べ方までしっかり書いてある(笑)

 

友達が来たら 待ち構えてたので真っ先にお喋りを楽しむwww お土産まで貰っちゃった、ありがとう( ´ ▽ ` ) 

 

久し振りだったので 近況報告など。楽しかった〜(*≧∀≦*) 最近の私は寂しん坊だったので、会えて本当に嬉しかった!!癒された♪

 

桃の前に 腹ごしらえ。今日は 朝ごはん抜いてきたからw でも軽めに〜

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自分では作らない 鉄板ナポリンタ〜ン。鉄板がアツアツで身体も温まったw

 

でも単品だったから まだまだ食べれる〜ψ(`∇´)ψ で すぐに桃をお願いする(笑)

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来た来た〜(*⁰▿⁰*) まるっと桃ぱふぇ〜♡ まるごと桃が乗ってるパフェ、絶対美味しいやつ!!

 

間違いなかった〜(๑˃̵ᴗ˂̵) 何度 美味しい〜〜〜を連発したっけ??(笑)オススメの食べ方は 難しくて出来なかった(^◇^;)

 

カキ氷も好きだけど 実はパフェも好きです♡ 美味しいものを食べると 幸せな気分になるね〜。

 

家族には お友達とランチ行ってくる〜とは言ったけど、このパフェを食べることは内緒にしてたw このまま内緒にしておこう。。(^∇^)

 

食べ終わって喋ってると 気が付けば周りのお客さんはもう帰っちゃって居なかった(・∀・) 最後のお客さんになってた。。

 

まだ14時前だったけど 退店〜。店員さんが凄く感じ良くて またパフェが違うバージョンに変わっても来てみたい!って思えたな〜。

 

お友達ともバイバイして まだ時間が早いので帰りはドライブがてら下道で。

 

自転車で走る道を 今日は車で。ナビは 高速へ行け!とやたら勧めてくるけど 無視(笑)渋滞も無く順調だったけど 眠気が〜(u_u) 無理やり頑張って なんとか無事帰宅。

 

ドライブ好きだけど 睡魔との闘いには弱いので困る。。

 

今日は 雨が降ったり止んだりとはっきりしないお天気だったけど、お友達と会って 晴れやかな気持ちで帰って来れたので良かったな♪ ありがとう(^-^) 

涼しい様な?でも蒸し暑かった。。evo錬

 8月21日(水)晴れ時々雨(25~33℃くらい?)

 

今日は水曜、evo錬に参加!!

 

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6時起床。昨日の予報では、今日の午後から雨。ギリギリ持つか?な感じだったけど、起きてみれば晴れてるし、予報も雨マークが消えていた(*^^*)

で 8時半に安心して自走で出発~。

走り始めてすぐ、気が付いた。先日 人力車さんで変速の微調整の前にちょっと綺麗にして貰ったのも相まってか? 変速時かなりスムーズ~(*‘∀‘) いつギヤが変わったか分からないくらい(笑)

抵抗が無いというか 走っていてスムーズ過ぎて気持ち良い♪

モリコロへは、運良く信号のタイミングが良かったので9時ちょい前には到着。EVOさんはまだ駐車場にいるのが見えたので モリコロ来たよ!!の写真を撮り~

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トイレに行って受付へ。メンバーの中では久々の一番乗り(笑)最近遅刻が多くて。。(;^ω^) 

 

今日の参加者は、お久しぶりの方もみえて6名~

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☆いつもの様に、2周は並走インナーでアップ。並びの流れで1周目にEVOさんと先頭を走る。良い感じに走れた記憶w

 

1周目を走り終えた後、紫EVOちゃんの時より 今のバイクのサドルの鼻先が若干上を向いてる気がするので?(見た感じ気のせいかもだけど、だからすぐに痛くなるのかな?と検証中)、

 

サドルの鼻先をちょっとだけ下げて貰って2周目~ ちょっと良いかも?(*^^*)(結局 途中でお股が痛くなったけど、もう1つの作戦と合わせ技で今度試してみるつもり)

 

☆3~5周目は、シングルラインで中速ローテ練。これが今日は本当に!中速だったので 危なげなくローテに加われて楽しかった!

 

5周終わったら 休憩~  

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停まると汗が噴き出て来るので まだまだ熱中症対策は必要!塩タブと水を補給。

 

あと 今日も左足の指が痺れて来てたので、休憩時にシューズ脱いで解放。靴下でペタペタ歩いてた(^^;)

 

* 練習後にもこの話をしたら、インソールを抜いて走ってみたら?とアドバイスを貰ったので、次回の練習時には外して走ってみようと思う。

 

☆ そして後半戦~

 

6周目は引き続きローテ練。今日はスプリント無しなので、どの周回も急坂まで切れずに行きたい!と思って頑張るが、ハアハア頑張れる時と 垂れてしまう時と半々だったな~。

 

☆7周目は さすらい君、8周目は マーシーの先頭固定での周回。その他のみんなはつき位置で走る。無駄な車間を開けないようにしっかり走れた記憶。

 

☆ 9周目、最後にもう1回ローテ練。最後だし 良いイメージで終われるように頑張ろうと?しょっぱなに先頭、2度目の先頭が回ってこない事を祈りながらスタート!(笑)

 

グネグネカーブの左カーブで先頭を降りて、トレインに乗り直すのも良い感じだった。後はつき位置で集中して走るだけ。

 

だったが、赤橋の手前の左カーブでトレインが珍しく失速して横にごちゃついたので 軽くブレーキをかけた。その後前に上がった2人がぐんぐん伸びて行ったのに出遅れて 私の前に車間が開いたまま自力で前を追うが、上り区間だったのでますます追いつけず。。

 

野球場の右カーブまで自力で粘ったが 結局追いつくことなく力尽きておしまい。。最後の周回だったけど、トレイン立て直しのタイミングで対応出来ず千切れたのが残念だったな~。

 

10周目は、インナーくるくるクールダウンで今日の練習は終了。

 

今日は珍しく、練習後にみんなでカキゴーラーだったので嬉しかったな~♪

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みんなと食べると美味しいねヾ(≧▽≦)ノ 

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私は16ゴーラー、ゆずミルク氷 @ モリコロ

 

まだまだお喋りしたかったけど、雨雲がこちらの方に近づいてるらしく 急いで解散!!

 

今日は並木道には寄り道せずに 素直に帰る。走りだしてちょっとしたら、本当にポツポツ降って来た。

 

酷くならないで~と思いながら走っていたが、気にならない程の小雨で 逆に涼しくて助かったw

 

でも 最後1キロ切った辺りで、一旦止んだ雨がさっきよりちょっと強くなってマズいな。。と思ったけど、慌てて帰ったらそこまで濡れずに無事帰宅(*^^*) 教えて貰って良かった、ありがとう♪

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↑ 最近、ガーミンで心拍のこのグラフが表示されるようになった。でもゾーン1は多分カキ氷を食べてる時だと思われる?(笑)

 

これを見ると、強度的に中程度だったのが良く分かるw これからも比べてみよう!

 

 

今日の練習に参加の皆さん、お疲れ様でした&ありがとうございましたm(__)m

 

しばらく猛暑続きでしたが、今日は蒸し暑くはあったけど ちょっとだけ秋の気配が感じられた気がします。雲の感じもそう感じました~。(汗は、相変わらず凄くかいてたけど)

 

前回に続き、今日も脚攣りが無かったのが私的には嬉しかったですw このままな感じで次回もいけたらな~と。そして徐々に涼しくなりますように(笑)

(ブログを書き終えてイスから立ち上がったら やっぱり攣った。。(~_~;))

 

またヨロシクお願いします!!

 

8月の走行距離 : 451.67km

8月の獲得標高 : 4,815m

パン買わない活動 & もう来た!!

8月20日(火)曇り時々雨?

 

どのぐらい経っただろう?パンを焼ける時に焼いちゃって、買わずに済まそう〜と思ってからw

 

暇人!というツッコミは無しでお願いします( ̄▽ ̄;)

 

去年までの私は 暇さえあれば身体を動かしていたけど 今年はあまり動いていない。

 

動かないと太ると思って 強迫観念に囚われていた感があったけど、動けばお腹が空くわけで。。

 

結局 甘いものなど 食べると太る物を、運動したから!と言って 調子こいて食べていたのが痩せない原因だったのかも?( ̄▽ ̄)

 

体重はストンと落ちてから ちょっと戻ったけどw、なんとか踏みとどまっている。

 

動かなくなって 体力は落ちたかも?だけど、最低限の運動量を自転車に乗って維持出来れば良し!としたい(笑)

 

で うちにいる時間があるなら、パンを焼こう!で パン買わない活動実施中٩(^‿^)۶

 

今日も焼いたが 最近では3日前にも焼いた!

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生クリームが余ってたので、もう3度目の しっとりふわふわ生クリーム食パンを。

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この日は焼き上がりの高さを同じにしたかったので ちょっと工夫した。上手くいったw

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焼き上がりの味見は我慢したが、一子が食べたいと言うので しばらくして一緒に味見。うん、美味しい(*´꒳`*)(自己満足w)

 

2斤焼いて 翌日食べる分だけは常温で、その他は5枚切りの厚切りにカットして冷凍庫へ。それを 少しずつ食べる(^-^)v

 

で そのストックが無くなってきたので 今日も焼いた。最近みんな食パンが好きなようで 初めてのレシピに挑戦!!

 

パン教室で習ったレシピでは焼いた事があったが、あいりおーさんのレシピでは初めての バター香る バタートップを。

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久しぶりにワンローフ。2斤なので2つに分割するが 生地がやわやわでビックリ。お陰で手こずる( ̄▽ ̄;)(打ち粉をすれば良かったんだ。。)

 

成型時にも手こずり どんな出来になるのか不安だっけど。。

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見かけ 思ったより全然悪くない?(笑)

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今日は迷わず味見を。粉を違うので焼いてみたけど 生地自体とても美味しい気がする〜♪

 

いろいろ今まで焼いてみたけど、材料もうちにいつもあるものだし このバタートップ、我が家の定番食パンにしても良いかも〜♪( ´▽`) これは何度も焼いてみたい、打ち粉を忘れずにw

 

話は変わって、昨日ポチったばかりのライト類 早速夕方には届いた(゚∀゚) 今回物凄く早く着いたw

 

早速 装着してみることに。。

 

その前に、現状はこんな感じでつけている。

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以前はハンドルの上にライトが来て、上ハンが持ち辛かったので みんなどうしてる?とお友達に聞いたら 逆さまにつけてるよ!と教えて貰い こんな感じ。

 

確かに逆さまにつけると 上ハン持った時に邪魔にならず問題は無かった。

 

でも 今のバイクにして、バーテープの最後の仕上げテープに毎回シワが寄ってしまい 外すとネチョネチョ(;´д`)

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これ 実は地味に嫌だった。

 

そして 最近は、日中でも日陰や裏道などでフロントライトを点滅させて走る事が多くなり 常時フロントライト装着する事が多い。リアはライド初めには 必ず点滅させて走るようにしてる。

 

自分の存在を知らせれる様にしようと思って。平日自転車倶楽部に参加する様になり、皆さん点けてて良い事は真似しようと。

 

常時装着するし、ライトも200ルーメンでは暗いトンネルでは心許ないのが心配だったので 400と800と迷って(本当に迷った、高価な物だし。。)結局評価の良い800をチョイス。

 

あと ハンドルのネチョネチョも嫌だし、ごちゃごちゃしたハンドル周りをスッキリさせる為(周りを気をつけてみると 意外にみんなこのマウントをつけてる人が多い?って最近気付いたw)新しくマウントも一緒に購入。

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早速取り付けようと思うが 説明書の文字がちっさ過ぎて困った。。(T ^ T) そうでなくても こういうの苦手なのに〜。

 

読もうと思っても 読めない(◯眼でw)目の前にあるのに すでに拒否反応(笑)

 

そのうちいい事思いついた!写メ撮って、撮った画面をズームして読むことを。これ大成功〜٩(^‿^)۶

 

読めても、ん?って思うこともあったけど 感でいくw そして順番に組んでいき 装着完了〜♪

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ネチョネチョ部分は テープのシワを伸ばして巻き直して綺麗に☆ 凄くスッキリした♪

 

こだわりは ハンドルの高さとガーミンの高さをツライチに合わせる(笑)

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装着完了まで かなりもたついたけど、無事につけれて良かった♪ 後は ライトを充電すればOK ^ ^

 

暗い時間帯に走ることはそうないけど、明るいのに越したことは無いと旦那さんも言ってくれたので 大事に使おう!!

 

何でも新しくすると気分が良い(*^▽^*)

これは良い!!

8月19日(月)曇り時々雨

 

今日は、気がついたらあっという間に終わってた1日だった。

 

旦那さんは仕事、子供達もお盆休みは終わり いつもな感じで部活やら登校日やらで朝から出掛けて行った。久しぶりに 私も弁当を作ってなんかバタバタ( ̄▽ ̄;)

 

その後は 自分メンテに行き、腰が痛かったので 矯正入れて貰って楽になった♪ 

 

うちの近くまで帰ってくると ちょうどお昼時。お腹が減ってたけど 一度帰宅すると買い物に行くのが面倒になりそうで そのまま4店舗 買い物へ。

 

薬局では どなたかのブログで見て気になっていた ハッカ油をちょうど見つけたので購入。

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手のひらにとったシャンプーに 1、2滴垂らして頭(地肌)を洗うと、スースーして気持ち良いらしい(゚∀゚)

 

美容院でヘッドスパのサービスがあり 似たようなスースーするので洗って貰ったけど、あれは気持ち良かった!! 夏なら尚更♪ 

 

実際 使ってみると、確かに地肌がスースー涼しい感じで 凄く気持ち良〜い♪( ´▽`) もっと早くに知ってれば良かった!!

 

今のところ 髪の毛もギシギシになる様な事も無いので、暑い夏場のシャワータイムのお楽しみになりそうだ^ ^

 

次はホームセンターに行き、今までセルフメンテ道具をバラバラに管理してたけど やっぱり使い辛いので纏めて収納する為に筒型のゴミ箱を買いに行った。

 

ちょうど良さげな物があり 実際入れてみると良い感じ♪

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纏めると 持って移動が楽になる。今までは床にそれぞれ直置き。。( ̄▽ ̄) 掃除もし辛いし買って良かった!

 

ホームセンターは危険! これ良いな〜っていろんな物が欲しくなるがw、まずは要らない物を捨ててから 部屋が身軽になったら改めて来よう!と今日はガマンw

 

でもうちに帰ると うちでもお買い物。。ネットで( ̄▽ ̄) 自転車関連の小物を。

 

もっと明るいライトに買い替えを考えていて、口コミなど色々調べてたら すぐに時間が経っちゃって( ̄▽ ̄;) 悩んで悩んで ポチッと。旦那さんには事後報告となった。

 

もっと早くに行こうと思ってた 人力車さん。バイクの変速の調子がここの所悪かったので、ようやく今日は持っていけそう。

 

でも 昨日走ってバイクが汚れている。。ここ最近 暑くて外で水洗い洗車をしておらず、フレーム等 ぱっと見は綺麗にしてたけど チェーンの掃除はしてなかった。

 

今日もやっぱりする気にならないので フレームメインで急いで掃除。それから人力車さんへ〜

 

変速がもたつくのと 決まったギヤでシャラシャラ言うので微調整。その前に チェーンを掃除して貰う。汚れが原因の事もあるのだそう。

 

確かに綺麗にして貰ったら 少し良くなったような?( ̄▽ ̄;) フレームの見かけだけじゃなく、肝心な駆動系も綺麗にしないとな。。と反省。

 

変速もバッチリ☆、おまけに綺麗になって 乗るのが楽しみな状態で持ち帰る。帰る頃にはすっかり夜だったw 車にバイクを載せる時には土砂降り∑(゚Д゚) こんな予報だったっけ?

 

綺麗にすると 雨上がりや汚れそうな所には走りに行きたくないな、といつも思う(笑)明後日は 久し振りにみんなと走れそうなので 楽しみ♪

 

今週は雨マークが多いけど 気温も35℃以上にはならないみたい?徐々に走り易い気候になって行くのかな〜 早く 過ごし易い秋になって欲しい^ ^

岩村行こか〜 ポタリング。

8月18日(日)晴れ(22〜34℃?)

 

今日は、お一人様で(←最近当たり前になってきた。。)岩村方面へポタポタ。

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この暑い時期、早めに出て 早めにライドを切り上げれる様にコースをいろいろと考えて走っている。

 

ただ トランポが面倒臭くて自走に拘ると、自分のペースで行けるコースにいい加減飽きてきて。。

 

お一人様の時は尚更トランポはほぼ無いんだけど、今日は珍しくトランポにした。自走で行ける範囲でも 帰りにどうしても暑さにやられてしまうので たまにはトランポして気分転換に。

 

行き先は昨晩決めた!距離は100キロ、帰路が下り基調で 日陰のルートとなると思いつくのは岩村くらいしかない(笑)あと 目的場所も決めないと お一人様では走る気にならないので、もちろん決めておいた。

 

4時半起床、6時前にトランポで出発。急いで準備して 6時半ちょい前に デポ地をスタート〜

 

岩村までは、御作〜だるま〜狛犬〜おばあちゃん市〜33〜363な感じ。

 

走り出し、いつもの事だがペースが遅い。。( ̄▽ ̄;) アップに時間がかかる人だから しょうがないと良い風に捉えて のんびりと行く。

 

30分経っても 足が楽になったとかいう感覚は無く、それに 頑張って走る気にもならず ダラダラ〜と行く。まさに、ポタリングペース。。

 

そのうち 大嫌いなだるまの11%の上り坂。足を着きたい願望が。。なんか今日はイヤイヤ走ってる?週2は自転車乗る!と自分で決めてるので 乗ってるだけな様な。

 

そう決めないと 乗らなくなりそう。。先週から今週にかけて お一人様(evo錬に不参加だったし)だったので、淋しんぼモードになってる(T ^ T)

 

でも 走れる状況に感謝して、ペダリングはやめない。Kitte!さんのパンだけを楽しみにw

 

そして ハアハアしながらK留岩〜(7:24、1時間)

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なんか疲れてしまって 写真を撮って 数分休んだ。ここで覆面をつけたんだっけ?

 

落ち着いたところでリスタート〜 下って419に合流。その合流地点の左手にハス畑があったけど 近付くとクリートが汚れそうだったので今日はスルー。

 

419をダラダラと上り トンネル内は急いで通過〜 狛犬までの下りを楽しんで ついでにパチリ♪(7:48)

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今日も目的地まではノンストップの予定。念の為 補給の羊羹を今日は持って来てるが、まだ出番は無さそうだ。こんなペースじゃ お腹も減らない(笑)

 

前回通った時に 橋が崩れて通行止めになっていた裏道は、流石に1年以上経ってるし 綺麗な橋が架かって通れる様になっていた。裏道の方が車を気にせず のんびり走れて良い。

 

そして 裏道から向かう山岡おばあちゃん市までの道も 好きな道〜^ ^  まもなく水車が見えて来た、今日は流し撮りで通過〜(7:53)

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この水車、もう日本一じゃないみたい? 他の県で 大きな木造の水車が出来たとテレビで言ってたような??違ってたらゴメンナサイw

 

33号はあまり日陰が無かったような?でも まだ時間が早い(と言っても 8時過ぎて30℃あるかないかくらいだったかな?^^;)ので まだマシ(笑)

 

途中 明知鉄道の1両編成の可愛い電車を見れてちょっと嬉しかったりw

 

岩村の街並みを通過〜(8:32)

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まだ早いのでどこもお店はやってないのかな?夏じゃない時に 立ち寄りたいw

 

この時間にここまで来れば 予定時間には着きそう(^^)v ちょっとホッとした。のんびり行っても 下ってからお店なので開店ちょい前に着いちゃったw(8:53)

 

まだ準備中だったので バイクだけラックに掛けさせて貰い、周辺をキョロキョロ(笑)すると お店の裏側にヤギがいた!!

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まだ子ヤギかな?小さくて可愛いかった〜♡

 

まだ時間があるので 木陰を見つけて涼むw

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木陰って凄い!と思ったね〜(笑)そよそよ風が吹くと ほんと涼しい〜(*´ω`*)

 

9時になったら開店〜 まずはお手洗いを借りるw 入店したのは1番乗りだったが トイレに行ってる間に3番目のお客さんに( ̄▽ ̄)

 

今日は いつものブルーベリーチーズとチョコベーグル狙いだったけど、チョコベーグルは夏の間はお休みだそうな。。なので またまた同じ組み合わせになったけど もう1個はキットベーグルにした(笑)

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前回食べたテーブルでも良かったけど、パラソルを立てて貰っても日差しが。。なので さっきの木陰に移動して食べた。本当は駐車スペースなんだけど 車が来ないのでw 

 

安定の美味しさ〜(*´꒳`*) この生地のむっちり感は 絶対自分には出せない。食べたくなったら また来よう(笑)

 

お一人様だったけど 気が付けば滞在時間は30分( ̄▽ ̄) 干上がる前に、急いで帰らなければ。。

 

のその前に、カエルちゃんを見つけたので撮影タイムw

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↑この顔、笑ってるみたいw

 

9時半頃、お店を後に〜 帰路は 岩村の街並みは通らず 前回お友達と走った道を使う。ルートも引いておいたが 見返すとガーミンに入れる程でも無いのでそのまま来たが、

 

分岐でここ心配、ってなり、道なりに行くと下るのでその前にスマホでチェック。危ない危ない、下らなくて正解(笑)

 

ちょっと引き返して正規ルートへ。でも なんだか自分が信用ならない気がしたが 車も通るし普通に使われてる道だし〜で そのまま行く。

 

覚えていたのは大きな道にぶち当たると左折。たぶんこれを左折?でちょっと不安だったけど行く。

 

しばらく走ってると 見覚えのある景色だった。お友達とこの道良いね〜って話しながら走った道。間違いない!ってようやく確信が持てたw

 

長閑な道のアップダウンを行くと363へ合流。風の子(←もう潰れている)の手前のトイレの手前に出て来た。

 

ちょっと頑張れば あとは下り基調です〜 ここからの上りもちょっと木陰になってて、暑さも和らぐ。

 

上りきったら、下って明智の古い街並みを通過して pomちゃんルートへ(笑)明智川沿いは下り基調なので少々日が照っても平気。初めは控えめだったけど 途中から気持ち良く走る。

 

2箇所の片側交互通行の信号も青(゚∀゚) 止まらずにGO〜 そのうち 古民家カフェの前を通過。立ち寄りたかったけど お尻に根っこが生えると大変なので今日はガマン。

 

橋を渡って 対岸へ。こちら側に来ると 日陰で涼しい〜 あっという間に小渡。今日も小渡マはスルーで裏の道へ。

 

でも裏の道、この時間だと 山の陰では無く日差しが差し込む側で思ったより涼しく無かった( ̄▽ ̄) 途中途中は もちろん日陰だったけど、表の道でも良かったかも?ってw

 

笹戸に出る前の長〜い橋を渡って 表の道へ移動して、そのまま直進で裏の道へ〜 こちら側は涼しい。

 

でも この辺りで腰の痛みが我慢出来なくなり、このまま走っても。。と思い 立ち止まって腰のストレッチを。

 

ちょうど左足も痺れてきてたので ちょっと休憩、立ちっぱで。靴も脱げば良かったと後で後悔したが こちらの方は騙し騙しで。

 

のろのろと惰性で走っていたが、赤橋が見えたら 一応予定には入れてたけどスルーつもりだったカキゴーラーに今日も変身することにした(笑)(11時に到着、岩村から1時間半)

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去年はマンゴーを食べたので、今日はミルクティー氷〜♪

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上と正面に扇風機、そして 冷たいカキ氷で完全にクールダウン出来た〜♪( ´▽`) 美味しかったし、生き返り ちょっと元気になった!!

 

ササっと食べて(そうでなくても溶けるので大急ぎw)急いでお店を後に〜もうかなり暑くなってきた(*´Д`*)

 

また裏の道へw すると 前から大勢の自転車海苔さん達がやってくる。珍しい〜。

 

もう11時半だけど どこまで行くのかしら??私は後30分程で終わるけどw と ちょっと心配だったり。

 

今日はギヤが重くても軽くても 思うように走れなくてダメダメだ〜と思ってたのに、ゴールまで10キロ程になったら ようやく?良い感じに。遅〜い!!(笑)

 

速く無くても良いから ケイデンスを気にして走ろう!と思い、80〜90回転くらいでクルクル走る。(インナーじゃないと出来ない(^^;;)回せない重いギヤで走るよりも スピードも出てるじゃないか。。( ̄▽ ̄;)

 

ゴール直前でちょっぴり頑張って、12時前に無事帰着。(カキ氷を食べなければ、11時半過ぎには帰れたか?岩村から約2時間?)

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ルート的には、帰路に日陰多めルート そして下り基調だったのでまあまあ良かったかな〜。でも裏の道はやっぱりバイクが汚れる〜(*´Д`*)

 

他の所にも走りに行きたいけど、やっぱり1人じゃ寂しいし つまんないな。。(T ^ T) 

 

ブログを書き終わったら、ちょうど旦那さんが帰ってきたw 今日は暑い中、猪鼻湖沿いを大勢の友達とハンドバイクで走ってきたらしい。(スタートは10時だから この時点で暑かったのでは?!)

 

そしてなんと!オレンジロードも少し走ったそうな∑(゚Д゚)

 

で ちゃんとお土産まで(゚∀゚)

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どっかの誰かさんと全然マメさが違うな〜( ̄▽ ̄;)  旦那さん!ありがとう♡

 

8月の走行距離 : 384.09km

8月の獲得標高 : 4,162m

宿題のお手伝い

8月16日(金)曇りのち晴れ一時雨、晴れ(台風が去り、まだ変な天気)

 

昨日のこと。。

 

昨日は、週1になってしまった筋トレへ。台風が接近してる中 利用者さんが少ないだろうと思ってたが 予想が外れて お盆休みもあり結構な人( ̄▽ ̄;)

 

朝イチで行ったので 駐車場はまだガラガラだったけど、見渡すとマシンもほぼ埋まっている。でも 空いた隙を狙って 大体はやったかな。

 

後半にやる 下半身トレはどうしても空かなかったので諦めた。

 

しっかりストレッチをやって 筋トレは終了。

 

夕方になると 風が強くなっていたけど、お盆飾りの片付けに 旦那さんの実家へ。旦那さんは暦通りの休みでお仕事、我が家からは私だけ。

 

お義兄さん夫婦と3人でお片づけ。昨日は台風のおかげで部屋の中にも風が入ってきて準備の日程は暑く無かったw

 

すぐに終わったけど、そこから たぶん出てこないだろう探し物を3人で探す。。

 

いつになったら探すの終わるのだろう?と不安になったけど 探せる所をほぼ探して、無いね、でおしまい。この探し物をするのに疲れてしまった。

 

 

そして今日。。

 

子供達の夏休みも残り半月になり、宿題のお手伝いというか 頼まれて料理風景の撮影係と食べ係。

 

二子は三食分作らないといけないらしく、昨日が部活も休みで私も作って貰うと都合が良かったので 三食を全て作って貰おうと思ってたのに、

 

朝ごはんがお昼前で お昼ご飯が夕方になり(←起きるのが遅いから始まり、動かないのでお腹が空かないらしい)で 結局二食( ̄▽ ̄)

 

で 今日のお昼ご飯を、一子と二子と私の分の3人分を作って貰うことにした。作るのは、二子の大好きな 明太子パスタ。

 

作り方は簡単なので 計量から分量を指示してお料理開始〜

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大葉を千切りにしてね!と言ったのに 太過ぎなのでダメ出し(笑)見本を見せて やり直させるw

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茹で上がりのパスタを ボールに準備したソースに混ぜ混ぜしたら〜 はい!出来上がり♪

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美味しゅうございました!!(笑)

 

家族の感想とやらを書かないといけないので それを書いたら自分の関わる宿題は終わりかな〜?早く終わらせてよね、親が気になるじゃ無いか!!

 

やりなさいよ!と口ばっかりで 手伝いませんけどね( ̄∀ ̄)