6月12日(日) 晴れ (23〜28℃)
今日はおひとり様なので、サクッと走って帰って来るコースで。
もちろんグルメ付きw
服装 ： 夏仕様。（Kalas EVOジャージ）
お股痛い痛い問題が深刻で、おひとり様の時は 特に遠出をしたくない。
サクッと走って、ちゃっちゃと帰ってくるのが良いなーって。（ペースが亀さんだから距離を走れない。。汗）
何も無いとただ走るになってしまうので、グルメは外せないわ♡笑
夏だし カキゴーラーいっとく？で、コツコツカキゴーラーに決定！！
サクッとのイメージの距離は50kmほど。自走圏内だと変わり映えしないので たまには気分を変えてQコースに お気に入りのお店 茶のいろはを組み込むことに。
ただ、茶のいろはまでの道を一向に覚えられないので、ルートは昨晩引いておいてスタンバイOK！！距離も良い感じ♪
ルートを引いてると、一度写真を撮りたかった 巨大涅槃猫 がルート上にあるようなので、そこにも立ち寄ることに。（見落とさないか心配。。）
と言うことで、 6時起床、7：49 自走で出発！
今日は距離も短いので、タラタラ走らず 終了時のAv.が23km/hになると良いな〜と思いながら、私なりにそこそこ頑張って走る！
が、今日は相性の悪いレーパン。少しくらいは我慢できるか？と思ったけど、走り出してもう痛い。
前回も そう言えばそう思ったんだった。。泣
でもお気に入りだから どうしても履きたいのだ。
序盤から 痛みを我慢しながら淡々と走る。
あと 体幹を意識してペダリング出来てるか？とか、戸越までに 何度かアップダウンがあるので 上りの時に何を重視するのか？アウター縛りに拘るのか？ケイデンス重視にするのか？などなど。
今日の自分の身体の調子と相談しながら やりたいように 笑
序盤は腰は痛くなかったので 一安心。膝も 最近は違和感無し♪
ただ上り区間で 座る位置をちょっとだけ前にすると 余計お股が痛くて痛くて悲しくなってくる。
そのせいだけじゃ無いけど、上り始めは淡々と 冷静に上れてるのに 途中で痛みを逃すためにへなちょこダンシング（←直後に足がズドーンと重くなる。。泣）や座る位置を極端に左右にずらしたり前後にずらしてみたり。
とにかく ペダリングに集中できず、嫌気が差してきた。
走り始めの意気込みは何処へやら〜 で 全行程の半分もいって無い距離でサイクリングモードにシフト。（諦め早い。。）
どうしたら痛くならなくなるんだろう？ばっかり考えてた 泣
やっぱり 何してもダメなのかな〜？とか、かなり弱々な気分でタラタラと。
そんな中、久しぶりのQコースだったこともあり 初めてこのコースを教えて貰った日のことが蘇ってきた。超初心者の頃のお話w
ここで初めて立ち転けした〜。。とか、ヘロヘロで上ってる最中 後ろからパスする時に幅寄せしてきた？車の側面と 私の前腕が軽く接触した〜。。とか（←よく落車しなかったな、って思う）
本当懐かしいな。
迷子常習犯の私でも この道はなぜか覚えることが出来たんだよね！笑
豊田方面の一部は ほんの少し土地勘があったからかもねw
と言いながら、毎回間違える箇所があり その手前で一瞬地図表示に。
地図通りに分岐を入ったのに なぜかしばらくしてオフコースのお知らせが、、、（懲りもせず 今日も間違えちゃった、汗）
え〜、あってたじゃん！！怒 って大きな独り言。
珍しくGARMINでルートを引いてみたけど、この時だけに限らず ルート通りに走ってるのにオフコースになることが今日は度々あった。
たまたまだったのか？ はたまたRWGの方が優秀なのか？？ はナゾ。
思い出に浸りながら 気づけば猿投神社（8：51、うちから20kmくらい？で1時間）
ここからのアップダウンが地味に嫌い。でも 平日と違って大型車があまり通らないだけマシか？
419に出て 戸越へはいつもの中道を。
この辺りで ちょっとやる気が復活？
戸越を ケイデンス70前後で回せるギヤを選んで 淡々と走ってみよう〜！！って、頑張ることにした。
が、序盤からインナーに落としても70rpmを切ってしまうので どんどん軽めに落としていく。。
70rpmを維持しようと思うと それだけで息ハアハア。
それと同時に、お股もさらに痛くなってきて あーもうダメーーー。ってやる気がプッツンと切れた。
途端に垂れ垂れ。ここ最近の中で一番タラタラ上った気がする。
もう正直 嫌気が差してバイクから降りたかったけど、降りないことだけは守ってなんとか。
そして 戸越のてっぺん み〜えた〜（9：27）
下りはバイクを漕がない〜 シャーっと下ってお股大事に。
赤津町からは 走り慣れてない道なので昨晩引いたルートを再度表示させて。
ちょっとだけ上ったら（←上ると言わない程度のw）あとは下り基調で涼しい道だった〜♪
そして248。滅多に通らない区間。
瀬戸川沿いの一方通行を 快調に走る〜（←意外と走りやすいのね）
ここからは、実物をまだ見た事もない巨大招き猫（巨大涅槃猫）を見落とさないことだけに集中！！苦笑
特に目印になるものが無いけど、招き猫ミュージアムって文字が見えたので そこを通り過ぎつつ後ろを振り返ると見つけた！！
ちょっとだけ通り過ぎたので、歩道に入り方向転換して無事ご対面♪
駐車場の中に寝っ転がっていて ちょっとビックリした 笑
3人の女性の先客がいたので 近付けば早く退いてくれるかな？w と思って少し近づくと、その中のお一人が『pomちゃん！！』って声を掛けてきた。
ん？！知り合い？？って、私服のマスク姿の女性をしっかり見てみると なんと素敵女子友達のTちゃんだった〜！！
いや〜ん、声を掛けて貰って嬉しいじゃな〜い♡ 私ったら、巨大ねこしか見てなかったから全く気づかなかったよー、汗
私服にマスクじゃ、目が合わないとなかなか気づかないもんね。
それに もう何年ぶりだろ？会ったの。
私がEVOジャーを着てたから Tちゃんはすぐに私だと気付いてくれたんだと思う。今のバイクに乗ってることすら知らないと思うから。
これからお仕事らしく 長話はもちろん出来なかったけど、また今度ゆっくりね！ってお別れ〜。
バイクは今お休み中らしいけど、元気そうで良かった。本当 会えて嬉しかった！！
Tちゃんと会えたことが 今日のハイライト☆
その後に、巨大ねこちゃんと一緒にパチリ。（9：40）
初めて来たよ！巨大涅槃猫。マスク、まだしてるんだね〜。
たまたま 通り過ぎてUターンをした時に目についた バス待ち用のベンチかな？の側面に可愛い猫ちゃん♪ ↓（9：42）
2つベンチがあったので、両側にあって全部で4種類。この子が一番 私好みw
ここまでの時間配分、大体で考えてたけど とっても良い感じ♪（茶のいろはまでの40km、余裕見て2時間10分で計算）
この先も ルート表示がないと不安。。
もしかして 通り過ぎたんじゃなかろうか？と不安になりながら走る。
で、ミラクルと言っても良さげな開店2分前に無事到着！！笑（9：58）
私は2組目で、席も好きなところへ。
お一人様なので カウンター席。
インスタで毎日チェックしているので ある程度候補は決めてあったけど、最終的な判断は お店に来てから。
期間限定の2種類で迷った挙句。。
今日のところはさっぱりと ゆず＆抹茶で〜♪
↑ 写真通り 綺麗な2色氷に萌え〜♡ ↓
中にはアイスが入っていて、うまうま〜
他にも食べたい氷があって。せっかくなので 次回来るなら今まで食べたことのない氷にしたいな。（また来るんかい？w）
念願の氷を堪能したら、あとはおうちへ帰るだけ〜
ここからは ゆかちゃんルートを使って川沿いを走り、途中で南に方向転換。
帰り道、相変わらずお股が痛かったけど 不意にサドルへのお尻の置き方（←座り方）を変えてみると あらあら不思議、ちょっと痛みが和らいだ♪
一旦痛くなると なかなかそんなことは無いんだけど、今日は初めてこんな感覚。
でも 漕いでると若干パッドがずれるみたいで、また座り直して サドルへの荷重位置をここにしたらもしかして良いのかも？？とか 色々試しながら走ってた。
途中 交通量が多くてストレスだったけど、最後に ちょっとだけヒントを得た感じ？明るい表情で 11時過ぎには無事帰宅！！笑（本当にサクッと終わりだw）
気がつけば、作ったドリンクもたんまり残っていた。キャップ下から4cmくらいしか飲んで無かったなー。。苦笑
ホエイタイムのお供は、剥いておいてすぐに食べれるように準備していた 愛南ゴールド♪
まだまだ沢山あるので、また剥き剥きしておかないとw 冷え冷えでうまうまだった♡
今日のログ〜 ↓
Av.いつもと変わらず。一人だと頑張れないね、自分に甘いから。。汗
今日は、走りながら お股のことについて色々考えながら走ったな。
走り始めに 意識しようと思ったペダリングのことは すっかりどっかに行っちゃてる〜苦笑
一度に2つのことは 私 やっぱり出来ませんw
6月の走行距離 ： 290.86km（ZWIFT 1l回、実走 4回）
6月の獲得標高 ： 3,185m
