11月24日(金) 曇りのち晴れ
今日は 仕事がお休みで、年一の人間ドックへ。
今週の21日から27日までが あいちウィークらしく、今日は平日なのに やたら子供を見かけたな〜と思ったら 県民の日学校ホリデーのところが多かったみたい。
人間ドックでは、体重が去年よりも3kg増、腹囲に関しては5cmも増〜 泣
1年の間に ここまで肥えたのは初めてかもしれない。
ロードに乗る習慣が無くなると こんなになっちゃうんだな〜 ほんと悲しい。。
でも 今更しょうがないので、無理のないダイエットをしようと少しずつ頑張っているところ。
2ヶ月前には さらに2kg増だったんだから、苦笑
ひと月に 1kgずつ落としていけたら良いかな。現在 停滞気味だけど〜汗
で、一通り検査が終わると 最後に医師による内科検診。
今日検査して すぐに分かるデータをもとに 医師からアドバイスが貰えるんだけど、『今 標準体重ぴったりだから これ以上太らないようにね！歩きましょう！！』って言われた。。 苦笑
これ以上太ると肥満になるよ、運動してね！、ってことか。
痛いところがなければ 運動してるよ！と言いたかったけど、やめといた。
まあ ぼちぼち様子見ながら運動量も増やしていきます〜。。
人間ドックを終えた後は、久しぶりにお菓子作りを。
富澤商店のレシピから ザクザク！オートミールとナッツのドロップクッキー♪
来月 くるみを使ったお菓子を作るお題があったのと、ただいまダイエット中で これ↓ も購入しちゃってたのでw
送料無料にするために、3袋もありますの 笑
でもプロテイン入りなので 食べても良さげなお菓子になりそう？w
大きさはまちまちになってしまったけど、とりあえず完成！！
一応レシピの難易度的に初級編だったので 混ぜるだけで簡単簡単♪
まさにザクザク食感で なかなか美味しかった♡
容器に入れて 湿気ないようシリカゲルも入れて。↓
お菓子作り、楽しかった♪♪
