祝☆リハビリ卒業。

12月27日(日)  晴れ

昨日のこと。

昨日は、1ヶ月半ぶりの診察とリハビリの日。調子が良いので、間隔が空いていた。

診察時、いつもの流れで　まずは立った状態で　腕をDr.に言われた通りな姿勢で止めた状態を保持したまま、負荷を与えられて耐えるとういうチェック。

肘を直角に曲げ、体幹につけた状態から外へ開く動きはまだ痛みを伴うし苦手なままだが、この痛みは　その動きの時に作用する鍵盤と関節唇を痛めてるのが原因らしい。

この痛みを取り除きたい！となると　あとは手術をするしかないらしいけど、『8〜9割がた以前の状態まで戻って来てるので、温存療法だとここまで。卒業だね！』とDr.。ヤッター♪♪

10月頃から急激に良くなった記憶。普段何もしてなくても　たまに疼いてた痛みがあまり感じなくなり、可動域もみるみる広がっていった。

前回の診察時に『痛みのピークは過ぎたようだね！』と言われてから、痛みがぶり返すこともなく可動域もそのままで　順調順調〜♪

いつだったかの診察時に、手術は考えてる？っと聞かれた時は　以前に近い状態まで戻したい！と思っていたが、今は違う。

ブラのホックも出来る様になったしw、痛みもそう感じず、日常生活を普通に送れる様になって満足している。

でも、まだ苦手な動きや　重いものは右手だけでは持てないという不自由さはあるけど。。

本当は、ジムでの筋トレも復活したい！（←以前のメニューが出来るようになりたい！）って気持ちが強かったけど、今ではそこまで思わない。

完璧を求めず、ほどほどで良いんじゃない？って思える。

Dr.より、今後も気を付けること、言われたこと。

↓ ↓ ↓

・　物を持つ時は、体幹に肘をつけた状態で持つこと。（腕だけで持ち上げると、肩に負担が来る）

・　横着な姿勢で物を取らないこと。（上記に通じる）

・　痛みが無いからと言って　調子に乗って無理はしない。（←無茶はしないことw）

・　自転車の時に、転倒にはくれぐれも気をつけて！！（落車してはいけない、ってこと。。汗）

・　筋持久力が落ちてるから、腕を動かし続ける動作（窓拭きのような動きなど）を長くはやらないこと。次第に筋持久力も戻ってくるので焦らずに。

・　痛みを伴うことはやらない。（痛めた腱板や関節唇は治ってないので、無理をすると酷くなるから）　

こんなとこだったかな？

和やかな雰囲気の中、最後の診察では色々話すことが出来た。I 先生と話してる時、なぜか癒されるから不思議w 

大変お世話になりました、ありがとうございました！！

転院後、約半年で　肩の治療はこれにておしまい。（負傷後9ヶ月半か？）

肩の治療において、沢山の治療の引き出し、確かな技術を持っているDr.にお世話になれて、本当に良かった。

肩の状態に関しては、私も歳だ！完璧までいかなくても　ほどほどを維持していければ良いじゃない！って感じで、無理せずいけたら良いかな〜。

でも　今度は旦那さんの左肩が調子悪いらしく、I 先生の予約を電話で取っていたから　今度は旦那さんがお世話になりそうだ（汗）

肩を痛めてから、肩のリハビリウォーキング！と銘打って　自転車に乗らない日に週に数回歩いていたのだが、この日をリハビリとしては最後にと　リハビリ卒業記念ウォーキングと銘打って歩きに出かけた（笑）

超寒かったので、完全防備でw 毛糸の帽子にネックウォーマーで顔まで隠して（苦笑）

お気に入りの公園へ〜

なぜか公園の敷地内に入ると、寒さを感じなくなり　徐々に軽装備に変身してたw ウインブレは腰に巻き、手袋は外して、ネックウォーマーは本来の位置へ（笑）

リハビリと銘打って歩くのは最後にするけど、これからもウォーキングは続けるつもり。

自転車に乗るとお股が痛くなるし、走れば膝が痛くなるので、歩くしかないのである。。（汗）

うちから出発だと、コースに飽きちゃうのがたまにキズw

朝抜き、昼まだで歩きに出かけてたので　お腹はぺこぺこ〜。

クリスマス前日に焼いたシュトーレンw を、ご褒美スイーツでいっただっきまーす♪

自分で作っといてなんだけど、あと引く味で　もう1枚もう1枚と手が伸びてしまいます（笑）カロリー超高いのに〜www

って感じの、祝！リハビリ卒業な日だった。良かった良かった。

そして今日のこと。

今日は、子供達としっかり向き合う日。NO運動デーと決め込んでいた。うちのこと（片付けとか？）は後回しで、子供優先日！！

受験に関しての確認を　親子2人で一緒にやる、を2回（2人分）。午前の部と午後の部の2部制で。頭がこんがらがるけど、大事なこと（汗）子供達が把握してれば　まあ問題ないか？w 

ほとんどの受験校のWeb出願が1月に入ってからなので　今はやることはあまりないけど、年明けからバタバタしそう。出願時はもう1度間違いがないかチェックしてあげないと。

今まで頑張って来たことが水の泡にならないように、ダブルチェックを！と塾の先生から言われてるから〜。

ある程度　私も把握出来たので、手伝えることはやる！！

早速明日は　受験料の振り込みと書類を郵便局へ持って行くつもり。責任重大だわ。

明日からは、本格的に断捨離やら色々やりたい！！夕飯作りは免除して貰ったので、『そのお陰で捗ったよ！』と　ちゃ〜んと胸を張って言える様に頑張らねば！！

慌てん坊からのグダグダChristmasイブ。

12月24日(木)  曇りのち雨

今日は、クリスマスイブ。

あと、先週　色々ドタバタ劇があり、そのうち欲しいな〜と思っていたiphone 12 miniへの急遽決まった機種変更の日（苦笑）

Iphone12は、自分から自分へのクリスマスプレゼントとなったw

それとは別に、手首につける心拍計の表示が室内だと見えるのに　外に出ると全く見えないのがストレスで、やっぱり運動時も時計表示が見えるタイプの物が欲しかったし　今回新調しようと心拍計を兼ねてる時計を購入。

機種変するとなったら、ケースはあらかじめポチっておいたので　今日から早速完成形☆

その機種変の予約が10時からだったのだが、機種変前にシュトーレンを焼いてしまおうと朝イチで取り掛かる。

でもあと30分早く起きてれば余裕なはずが、まあ間に合うよね？でアバウトな感じで時間を見積もってたら　10時に間に合わない？？

動くことは出来るんだけど、発酵時間とか焼成時間は守らないといけないので　その間は焦ってるけど何も出来ないのよね〜（汗）

10時っていうのは、開店して1番の予約なので　時間の変更のお願いの電話も開店前には繋がらず。。朝から1人バタバタ焦って、ドギマギしていた。

で、発酵時間を10分早めに切り上げて無理無理時間調整を試みるが、やっぱり少し遅れそう。。10時ちょうどに10分ほど遅れますが大丈夫ですか？とお願いの電話を。（時間に来ないとキャンセル扱い、っ文言にビクビクしていたが　大丈夫だった。ホッ。）

うちから近いので、10分遅れて無事到着。

無事機種変の手続きも終えて、買い物をして帰宅したのは12時半。朝からバタバタと慌てん坊の私だった。

でも帰宅後は、データの移行などの作業を。後少しのところで、先に進まず手こずる（泣）もうかれこれ2時間くらい経ってるのに完了しない。

そしてアプリも待機中のままなので　色々見れない。（Wifi下だったので、古いiPhoneでは見えてたけど）もう痺れを切らして、サポートセンターに電話を。

でもオペレーターがまだ不慣れな感じで頼りない。従っていて次に進めたからと一度電話を切ったら　また同じ症状が。

またまた電話して、頼りがいのある方に対応して貰い　無事完了出来たのはおやつの時間はとっくに過ぎてた（汗）

iPhone はひとまずOKになったけど、時計の方が　これまた分からない。使いこなせないかも〜。

説明書を見ながら色々やっていたら、夕飯も作ってないのに　もう真っ暗でえっ！こんな時間？（汗）

午後からの時間は、何も捗らず（泣）

この後からバタバタと夕飯作り。

今日はもともと塾に行く子供達とは一緒に食べれないかも？って思ってたけど、一子が今日は塾に行くのをやめたので　二子にも夕飯に間に合うように帰ってきたら？と促して、久しぶりに4人で夕食。

Happy Merry Christmas〜♪♪

そんなにご馳走は作ってないけど、シャンパンは買っておいたw で、ちょっと酔っ払った（笑）

楽しく食べていたら、そう言えば今日宅急便が届いて私が受け取ったのだが、『これ開けてみて！』と旦那さん。

どうやら私へのクリスマスプレゼントらしい〜。え〜なになに〜？！（嬉）

開けてみると、バイクに乗ったローディーの置物？それも4体も！！

小さい箱に1体ずつ入ってた〜。

リアル〜。そして嬉しい〜♪♪ ありがとう〜！！！（旦那さんはこんな人形どこで見つけて来たんだ？w）

旦那さんへのクリスマスプレゼントはないんだけど、と思ったら　ちょっと前に買ってきたお高いネクタイで良かったらしいw

子供達へは、受験が終わったら欲しいものが買える様に現金支給とさせて貰った（苦笑）メッセージ付きで渡したのだが、喜んでいた。

あと本番までもう少し。頑張れよ〜。

プレゼントをあげたり貰ったりした後は、昨日作ったクリスマスケーキを食べる。

今回もデコは下手クソだったけど、食感や味は良かった〜。みんなも大絶賛！！（笑）

本当は、沢山食べるだろうから今日の夕方歩きに行く予定だったのに、そんな時間は全く無く（雨も降ってたし？w）NO運動デーの割に食べてばっかり（汗）

そして、まだ完成形では無いシュトーレンの仕上げは　夕飯後。

今日はいつもより小さめを2本。で、成型の仕方を間違って　平べったくなっちゃった（汗）

でも、味はいつもと同じかな〜？w

来年は、時間に余裕を持って焼きたいと思います。本当に今日はバタバタグダグタの日だったな。

でも、家族揃って素敵なクリスマスイブだった♪

1日遅れの冬至、ほかいろいろ。

12月23日(水)  晴れ

21日のこと。

12月21日は冬至。スーパーへ行った時にPOPを見て思い出した（汗）

で、ゆずとかぼちゃを買って帰ったが、お風呂を沸かす時に　いつもの癖で入浴剤も先に入れておくので、うっかりこの日もやってしまった。

キッチンに戻ると、ゆずを買っておいたことをすっかり忘れていて　今更湯船に入浴剤と一緒にゆずを入れることは出来ず（汗）

で　この日は、家族全員ゆず湯に入れず。ごめんなさい。。（苦笑）

それにこの日は私以外誰も夕飯を食べない日だったので、夕飯のおかずをあれこれ作るのが面倒で　明太子パスタを作り1人美味しく食べたが、うっかりかぼちゃの料理を作るのを忘れていた（汗）

で、冬至の翌日の22日。

1日遅れたけど、冬至らしいことを（笑）

今日こそはゆず湯に入るぞー！！と、お風呂の栓をしてゆずを付属の不織布に入れてお風呂を沸かす〜

お風呂が沸きました！と給湯器がお知らせしてくれた。すぐには入らず、しばらくして　ゆず湯の1番風呂に入ろうとお風呂場に行くと　お湯が無い！！（驚）

え〜！？どうして〜〜〜！！！（泣）もう服も脱いでスッポンポンで寒いんだよ〜。

で、冷静に原因を考える。。

どうやらお風呂の栓が微妙に浮いていたのか？少しずつお湯が抜けてしまって空っぽになったとしか考えられない。

もし栓をし忘れると、エラーで途中で給湯が止まる仕組みになってるので　微妙に抜けながらも一度は溜まったと思われる。。

今更また服を着て再度沸くのを待ってると、お風呂渋滞の原因になるので　寒いけどゆず湯に入るのは断念してシャワーで済ます（泣）家族のみんなにはゆず湯に入って貰いましたよ！w

私だけ健康に過ごせないもしれないわ〜（笑）

でも、かぼちゃは煮た！！w

毎回味付けが違うんだけどw、今回はしっとり　自分好みの味に仕上がってて満足（笑）

冬至にすると良いと言われることが出来て、一日遅れだけどちょっとホッとした。

その他には、クリスマスイブに食べる我が家のクリスマスケーキの準備を。

今年はシフォンケーキにデコすることにしたので、久しぶりにシフォンを焼いた。プレーンシフォン。

よく膨らんでくれたけど、安定の横割れ。。（泣）でも味は変わらないと思うのでまあ良しとするw

で　23日の今日のこと。

今日は旦那さんが振休を取っていたので、おデートの予定。

のその前に、朝イチでクリスマスケーキを仕上げてしまう。

型からはみ出てる部分を切り落とし、型から外して　上下を2等分にカット。

私にしては、まあまあの出来か？w

この後の工程は、必死過ぎて写真なし。

一年に1度か2度くらいしか作らないので、一向に上手にならない　ナッペと絞り出し。

特別に練習もしてないので、いつもぶっつけ本番だから毎回下手クソ（泣）

生クリームの固さもイマイチ分らないし、絞り出す時に丸口なのに丸く絞れない（汗）それに今回、生クリームが足りなくて　ギリギリ。

なので　試しに絞り出す分の生クリームは無く、最後まで足りるのか？と　ヒヤヒヤドキドキだった（汗）

でもまあ、なんとか形になったので良し！として、明日まで冷蔵庫へ。

ケーキを仕上げたら、急いで身支度。

10時頃うちを出発して、今日は旦那さんが食べてみたい！と言っていた　豊橋カレーうどんを目指して車を走らせる。（←旦那さんの運転w）

カレーうどんを食べるにしても沢山お店はある訳で、どこのお店が美味しいかも分らず　昨晩2人でネットで下調べ。

で　たまたま見たランキングに載っていたお店に行くことに。

豊橋駅の近く？にあった、見た感じ古〜いお店。

でも、段差は無く旦那さんも入れそうだったし　テーブル席もあるようなのでこちらのお店にしてみたのだ。

店内に入ると、ソーシャルディスタンスを取るために　間隔を開けての席の案内だった。お座敷だったらすぐに着座できたけど、テーブル席が空くまでちょっとだけ待った。

待ってる間も、店長さん？らしき元気なおじさんが　私達を気遣ってか？しょっちゅう声をかけてくれるし、お店の雰囲気も昭和っぽくて落ち着く（笑）

テーブル席に案内されるとメニュー表をチラッとみて、すぐにオーダー。だって今日は豊橋カレーうどんを食べに来たんだから！！（笑）

でも　待ってる間に、旦那さんはメニューにあったオムライスがかなり気になってる様子。いやいや今日はカレーうどんを食べに来たんだよね？と何度も突っ込んでた私w

朝ごはん抜きで来たので、お腹はぺこぺこ〜　そこへ、お待ちかねの豊橋カレーうどん来たー！！

カレーうどんを頼むと漏れなくついて来るらしい、エプロンを身につけて（笑）↓

『なんだか子供みたいで嫌だな〜』と言っていた旦那さん。でも　『カレーの汁が跳ねて服が汚れるよりマシでしょ？』と諭してみたw

もちろん私もエプロンを身につけて、いっただっきまーす♪

美味しそう〜♡

でも、食べ方にお作法があるみたいで。。

こちら↑に忠実に頂く。

麺が無くなったところで、福神漬けを全て投入〜　ここにきて全体をグルグル混ぜて　違う楽しみ方を。

美味しかった〜！！　『ご飯を大盛りにすることが出来ますが？』と最初に聞かれたけど　普通で十分満腹に。

初めて食べた豊橋カレーうどん。カレーうどんの下にとろろごはんが入ってるなんて、面白い発想だな、って思った。

他のお店の味は知らないけど、こちらのお店の雰囲気も好きだし　味も好きなので、また食べたくなったら足を伸ばしてくるかも？旦那さんも念願の豊橋うどんを食べれて満足のご様子w

美味しかった！！って言ってるけど、オムライスもやっぱり食べたいらしい（笑）そんなにオムライス食べたいなら、私が作ろうか？www 

満腹になったけど、せっかく豊橋まで足を伸ばしたんだから　帰りにもう1軒寄りたいよね！で私が調べておいた、岡崎にあるカフェに行くことに。

豊橋から下道で1時間ほどで到着したこちらのお店。↓

写真で見た通り、スロープがあったので選んだってのもある。

そして、ドリンクとソフトクリームを頼むことに。

↑私は紅茶、旦那さんは生クリームの乗ったコーヒー。思ったより量が多くて、私は半分以上残してしまった。。（汗）

本命は、この生イチゴソフト♡ 大でw ↓

映えます☆ （笑）

明日クリスマスケーキを食べるので、パフェはやめてソフトクリーム。

旦那さんと半分このつもりが　旦那さんがあまり食べれないって言うので、イチゴのほとんどを私が食べた？（笑）

旦那さんはソフトクリームが食べれたら良かったらしい。えー、このお店、フルーツ屋さんなのに？？信じられないわー。

美味しいイチゴが沢山入ってて美味しかったですよ♪ ソフトクリームも。

私達　親だけ美味しいものを食べていてはなんだか罪悪感が。。と言うことで、子供たちにもお土産のゼリーを購入。

このゼリー、塾から帰って来た子供達が食べてたけど　美味しかったって♪ 私も味見したかったけど、歯磨きした後だから我慢したw

ダイエット中だからと、夜にはあまり食べないようにしてる2人だけど　食べてくれて良かった〜。

ソフトとドリンクで、お腹はいっぱい。帰宅してからも　まだお腹はいっぱい（汗）

いくらなんでもちょっとは動いた方が良いよね？と思い、夕方　日が暮れかかった頃に4キロちょいをウォーキング。もちろん食べた分全ては消費出来なかったけど（汗）

歩いてる最中　もう夕飯は何も食べれないと思ってたけど、ウォーキングから帰宅後　しばらくするとちょっと小腹が減ってきたぞ？ってことで、ガッツリとは食べないけど　結局軽めに食べたw

明日はクリスマスイブ。また沢山食べてしまうのかな〜？シャンパンも買ってあるから　酔っ払うと満腹中枢壊れるからな〜（汗）

ダイエット。永遠の課題だ。。

ACC ELからスタート〜4市を巡るride。

12月20日(日)  曇りのち晴れ (0〜8℃)

今日は久し振りにSD rideに参加したいな〜と思っていたけど、先日の大寒波による　今日の目的地までのルート上の凍結の心配が拭えず、残念だけど諦めた。

で、1人でどこ走ろう？と悩んでいたところ、昨日の夕方ACCの告知があり　凍結の心配も無いし皆さんと走れるのでそちらに参加することに。私にとっては今年のACC納めになるかな？

↑ 普門寺にて。

服装　：　真冬装備。（ジャケット、ジオラインインナー、防風タイツ、メリノソックス。トウカバー＋靴下式シューズカバー、防風グローブ＋インナーグローブ、ネックウォーマー（←フェイスカバーも兼ねる））

・　今日走る地区の予想気温と　山方面に行く訳じゃ無いし私のホームコースよりは気温も高いから、もう少し軽装にしようか？とも思ったけど　どうやら予想に反して寒そう。。（汗）

で　このチョイスにしたが、日差しが出て来るまでは　これでも寒かったくらい。丁度良いくらいになったのは、午後になり豊橋まで戻ってきて　ライドもいよいよ終わり、って頃（苦笑）なので、今日は正解！！

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4時半起床、6時頃トランポで出発。

車に乗り込んだ時点で0.5℃？！さっむー。

車を走らせてると　どんどん気温が下がっていって、いつもの高速横ではとうとう−2℃！！！寒過ぎ〜。

でも豊橋に向かっていくにつれ、少しずつ気温上昇w でも2℃だったぞ〜(汗)

まあ、これでもこちらより4℃は高いんだもん、凍結の心配が低い訳だね。

豊川ICを降りた後はナビには従わずw 以前教えて貰った道だと混まないので、別に行き順をメモをしてきたのでそちらを頼りに向かう（笑）

おかげで今日は迷わず行くことが出来て、集合場所のACCELへは1時間くらいで無事到着。（7時過ぎ）

駐車場に停めさせて貰い　準備が終わると、自走組のお2人とカメラマンのMZDくん登場。出発前にみんなで少しお喋りを楽しんで。

MZDくんに見送られて〜

↑ お気に入りのEVOジャケットが素敵に見えるのは気のせいかしら？？w（photo by MZDくん、ありがとう！）

7：45 に4人で出発〜

↑（photo by MZDくん）

行って来まーす！！　↑（photo by MZDくん）

今日は紅葉とグルメが盛り込まれてるコースらしい。楽しみ〜♪

スタート後、3号線へ出るまでの道が　なかなか面白い道だった。たぶん1人では道に迷うだろうから、二度と通らないだろうな（笑）

その後は、倶楽部でも訪れたことのある普門寺へ。（8：09）

紅葉はまだまだ見頃？ ただ　日差しがないので綺麗さも半減だね〜っなんて話してたw

門の裏側から〜

見上げてみる〜

撮る人を撮る！！（笑）↓

撮る人を撮る！！頂きましたw ↓

（photo by てんちょ）

滞在時間は15分程だったかな？また冷えてきたので　長居せずに次行きまーす！！

一体どこを走ってるのかさっぱり（汗）で『ここは何市ですかぁ〜？』って　景色が変わるごとに聞いてた気がする（苦笑）一応、方角はギリギリ把握出来てたと思うw

途中で見覚えがあるな〜と思ったら、ツーサイに行った時に1人でオレンジロードのルートを引いて走った時に使った道だったことに気がつく。

いつの間に、どこでどう繋がったのか？不思議で仕方ない（笑）

オレンジを行く〜

いくつものアップダウンを越え、三ヶ日までやってきた。で　コンビニでトイレ休憩を兼ねて小休止。(9 : 15)

沢山は飲めないので、小さいサイズの温かい飲み物を。

このサイズ、ライドの途中なら丁度良い♪ もっとドリンクの種類が増えると良いのに。。

この後は、301の中宇利峠を行くらしい。が、そのまますんなり行かずに　301の途中から、以前　倶楽部で使ったことのある　なかなかに面白い道を使って。

車が通らないから良い道だけど、私にとっては激斜である。。（泣）(photo by てんちょ)

てんちょ曰く、1番キツイところで16%あったらしいが、私が確認出来た最高勾配は14%だった。あまりにキツいとサイコン見なくなるから分からんな〜（苦笑）

この面白い道の終盤は　路面が荒れてるのとその先はちょっとだけ砂利道になってるので、迷わず押し歩き（苦笑）

この区間も斜度がキツかったので、鈍臭い私なので何かあると嫌だったし怖かったから　無理はしない（汗）

で、301号に合流。ここからは少し上れば中宇利峠のてっぺん。（9：45）

何気に疲れてます。。そしてお股が痛くなってます（泣）

ここからは気持ち良く下り　長閑な平坦路を走れば、店名は聞いたことがあったけど初めてのお店　ちゃっと　へ到着。（10：00）

この頃には日差しが出て暖かいと思いきや、風が冷たくてまだまだ寒い（泣）

そんな状況の中、Kいさんがハンガーノック？なのか調子が悪そうなのでここで途中離脱された、残念。。（向かい風と寒さに耐えながら、無事に帰られた様で安心しました）

残る3人でパンを購入し、屋外のなるべく風を避けれるテーブルで食べる。

おやきぱん（きんぴらごぼう）とベーグル（クランベリーと何かが入ってた様な？）を。

どちらも　うまうま〜♡ 天然酵母と石窯で焼く、ってところがKITTOさんと共通してるな〜と思った。生地ももっちりしていて、私好み。

それにこの2つで290円と、かなりリーズナブル〜♪ また食べに来たいパン屋さんのリストに仲間入りw

お隣では、手打ちうどんも食べられるらしいがオープンは10時半から。寒い時期なら温かいおうどんとおやつでパンなんかも良いかもしれない。

他にも　地場野菜なども売っており、特に気になったのが　紅はるかの焼き芋100円（笑）知っていたら、パンを1つにして焼き芋1つ買ってたかも？？www

お店の外にはヤギ小屋があり、ヤギのメイちゃんがいた。

でも半分寝てた〜w

10時半過ぎ？　メイちゃんにバイバイしてお店を後に〜

ここからは3人で。

てんちょも初めて通るらしい、激坂では無い方の吉川に向かう道へ〜。ガードレールのラインを見ると　緩やかでは無さそうだ（苦笑）

車も来ないし道の雰囲気も好きなんだけど、そこまで激坂ではないけど12%はあったな。。（汗）息切れしながら上った。

下りは綺麗に舗装されていて　道も広くて気持ち良く下れるなかなか良い道だった。途中からは道が細くなって路面も普通になったけど無問題。

下りきると、桜淵と吉川を結ぶ道に出た！！へ〜。

そのあとは、桜淵方面へ向かってもくもくと走る。東に進んでるので向かい風？つき位置だけど、地味に疲れてきた〜。

途中で『たぶん禿げかけてる大和の大イチョウ見に行きますか？』という　てんちょの提案に、『はい！行きます！！』と返答。

わーい♪行ったことなかったら、一度実物を見てみたかったんだよね〜。もちろん見頃は終わってるのは想像出来たけど、それでもせっかく近くを通るんだもん。行かなきゃ損損w

向かい風に耐えながら、どの辺りにイチョウがあるのか知らなかったけど　橋を渡ってる時に前方に禿げかけた大きなイチョウが目に入った。

こんな遠くからでも見えるなんて、本当大きいんだろうな〜。ワクワク。

で、大和の大イチョウへ到着。（11：30）とりあえず、イチョウの絨毯の上で1枚♪

かなりフカフカ〜♡

正面からだとすでに落葉していてスッカスカだったので、裏側からバイクと一緒に撮る。

幹の感じがとっても良い感じ。

その時、撮る人を撮る！！を狙われてたわっ（笑）

（photo by てんちょ）

上を見上げると、まだまだまっ黄っき。綺麗だったな〜。

見頃の時に、また来てみたい。タイミング良ければ、ACCで連れて来て貰いたいw

後は帰るだけ〜　堤防沿いは予想通り風が強く、つき位置で頑張ってるけど　風除け効果をあまり感じず。。（汗）

それに、もうお股が限界に近い。左側の痛みを逃すと右側が痛いし、逆パターンももちろん同じ。もう為す術無し！辛い。。（泣）

我慢の堤防沿いが終わって　進む方向が変わると、急にバイクが進む感覚。追い風か？ヤッター♪

もうさっぱりどこを走ってるのか分からないけど、幹線道路を避けて　こちらも初めての道らしい激坂の匂いのする細い道へw

激坂(←私にとって二桁以上の坂)の左手には柿の木畑が。（photo by てんちょ）↑

上り始めから私はインナーロー（苦笑）今日3度目のハアハア区間だ（汗）

『ここがてっぺんですかね〜？』『そうみたいですね〜』なんてやりとりをしていて ホッとした束の間、あれあれ？！まだあった〜！！！！（泣）

短いけど、見るからにキツそうな直登。ダンシングで頑張るが、トルクの掛け方が下手くそだからか？タイヤが空転してズリっとなってビビる（汗）

慎重に上り切って前方を見ると、すぐ目の前が幹線道路だった。。へ〜、こんなところに出るんだ、おもしろーい。って、どこら辺に出てきたか知らない癖に（笑）

青看からすると81号に出てきた様だ。もうちょっと行くと和田辻だそうな。

この和田辻の交差点名はなんとなくわかる。だいぶ帰ってきたぞーと思ったけど、股の痛みで頭はいっぱい。和田辻までが遠く感じたな。。平坦基調つき位置なのに（泣）

この先は　幹線道路を使いトンネル潜って、Oたさんのご好意でトレーラーハウスを見学させて頂く。

こちら↑は、まだ作ってる最中らしいけど　すでにおしゃれ〜♡

そしてこちら↓のタイプが、外観からして一目惚れ♡

室内空間もとっても素敵だったな〜住んでみたいwww 

初めて、トレーラーハウスを見た。こういうものが存在することすら知らなかった！！家じゃなくて車なので、ナンバーまでついていた。凄い！！ありがとうございました。

ここからお店まではあと少し。のんびり走って　12時半過ぎACCELへ無事帰着。

4市を綺麗に周ってる（笑）豊橋〜湖西〜新城〜豊川って。

今日はベース走らしい（←ガーミン先生より）。

帰り支度をして、3人で少しお喋り楽しんだら　13時ごろACCELを後に。

寒かったせいか？お腹がペコペコ〜　トイレも行きたかったので帰り道上にあるすぐのコンビニへ立ち寄り、車内でお昼ご飯。

最近ファミチキがお気に入り♡ あとお赤飯もwww

お昼を食べてからスマホをいじったりして、コンビニを後にしたのは14時15分。結構滞在してたな〜（汗）

往きに使ったルートで豊川ICまで。ACCELまでの道　ナビを頼りにせずとも大丈夫になったぞ〜、たぶん？w

順調に車を走らせていたけど、途中で瞬きが多くなり（眠たい。。）眠気覚ましのガムも残り1枚しかなく底をついてしまった。

たぶん1時間くらいのことだけど　前科がある私なので（汗）、早めの休憩を取ることにして　上郷SAで15分仮眠をとった。

短かったけど熟睡出来た様で、そのあとは不安なく運転出来て　15時半ごろ無事帰宅。

と、その前に　近所のコンビニに立ち寄った時　ポストを見つけたのでパチリ♪

デコポスト、これで5つ目〜（笑）

毎年、なんとなくホームコースを走るのは12月いっぱいまで。

1月2月は控えて　3月からまた再開！な感じで来ていたけど。。

今回の大寒波で　すぐ近くの峠でさえなめてはいけないことを実感してから、いつもの慎重さに加え　更に輪が掛かってしまった私。

またZWIFTをやる機会が増えるかな〜？の　その前に、お股の痛みをなんとかせねば(汗)  自転車に乗る間隔を開けて様子みるかな。。(悲)

12月の走行距離　:    462.38km (ZWIFT 1回、実走 6回、3本 1回)

12月の獲得標高　:    5,037m

戸越峠は雪景色だった！！ride。

12月18日(金)  (2〜10℃)  晴れ時々曇り

今日の金曜evo錬は自主練とのことだったので、自主練をしにモリコロへ向かうが。。

↑ 戸越峠にて。（photo by  yayoちゃん）

服装　：　evoジャケット、ジオラインインナー、evo防風タイツ、メリノソックス、インナーグローブ＋防風グローブ、靴下式シューズカバー、フェイスカバー、耳当て。

もう何年か前に、こるなごさんから　使わないからと頂いたシューズカバーがあったのを思い出し、今日初めて使ってみた。

↑この靴下式のシューズカバー『結構暖かくて良いんだよ！』とアクセルてんちょに教えて貰ったので早速w

水色の花柄が可愛くて　結構お気に入り♪

それに、本当に暖かい♡ 防風じゃないからどうかと思ったけど、良い仕事をしてくれそうだ。

・　今日は今季初！真冬仕様にしてみた。（←まだ極寒用シューズカバーやトウカバーの合わせ技の引き出しもあるけどw）

日差しのある上りでは暑くなって重装備過ぎたか？とちょっと後悔もしたが、戸越峠に入ってからと下った後　離脱してから人力車さん、うちに帰るまでが超〜寒過ぎ（泣）（←ちょうど日差しが無い時だったかも？）

寒さを我慢出来なかったので、今日のチョイスは結果的には正解！

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

6時起床、弁当作っていつもの様に自分の準備に入ろうとした時、二子が腹痛を訴え一時中断。朝バタバタしてるこんな時に。。（汗）

9時には間に合わないけど　9時半までには！とお友達に連絡を入れて、9時頃自走で出発。

昨日までお股が痛かったので　不安いっぱいだったけど、今日はタイツが違うせいか？跨った瞬間から痛くな〜い♡ 地味に嬉しかった！w

その途中　先に到着した友達からモリコロコースクローズの連絡が入ったけど、元々モリコロの後にその足で人力車さんへ行く予定をしていたので　みんなが待ってるモリコロヘは向かう。

昨晩雨が降ったみたいだから（←今朝起きた後、路面を見て初めて知った。。）9時にコースがオープンするか微妙だな〜とは思ったけど、お昼頃まで開かないかも？な感じで予想を裏切らなかった。。残念（汗）

せっかく4人集まってるし　近場で走ろうか〜となり、Kコースを提案。モリコロから多分35キロくらいだから。

で、とりあえずグリーンを行く〜　

ただ　私のバイクの変速の調子が悪く　アウターに入らないので、インナー固定の私に合わせてみんなもインナーで走ってくれてたみたいw

お天気良くて、汗ばんで来たよw

でもこれ以上は脱げないので、ファスナーを下げて風を入れながら暑さを凌いで上る。で　下りは閉めるw

グリーンも日陰にはまだ雪が残っているが、自転車で走る部分は大丈夫！でももしかして？もあるかもなので、下りは慎重に。

約束の時間に人力車さんに着けないかも？と途中で不安になり　加納ICで降りてショートカットしようか？とも考えたけど、時間もそこまで遅れそうにないし　419はダンプも多いし私はあまり好きでは無い道なのよね〜。

いろいろ考えて、やっぱり予定通りKコースで。

NPからは、Kコースを案内する為に　珍しく私が先頭を走った。風がある様にも思えなかったけど、先頭を走ってると風を感じるしwちっとも進んでる感覚がなかった。

それに時間押しになってきたので、自分の中でもちょっと頑張っていたw 心拍もそれを表していた（笑）

戸越が近づくにつれ　ちょっと雲行きが怪しくなってきた。日差しが無く、いかにも寒空って感じ。

上り始めると、雪がまあまあ残っていてビックリ！！瀬戸市はお隣だけど、こんなに違うとは。。でも今更引き返せないので、気をつけて各々のペースで上る。

道路の端の方には雪が残っていたけど、路面は凍結してなかった様に見えた。車も普通に走っていたし。

上ってくうちに、手先と足先がジンジンしてきたぞ〜（泣）

途中雪景色が良い感じだったので　止まってバイクと雪景色を一緒に撮りたかったけど、上ってる途中で足を着くのが嫌だったのと　何より寒かったので止まらず行く。

戸越峠、標高は今日走ってきた中では確かに1番高いけど　夏にそこまで標高差で涼しいとは感じなかったのに、今日はその差？をとっても感じた様に思う。

そのうち、お久しぶりの戸越のてっぺん見〜えた！！（11：00）

てっぺん来るまでに、積もった雪が落ちてきてたのか？実際に雪が散らついていたのか分からなかったけど、ほっぺたやヘルメットに何かがよく当たってきてたな〜。

てっぺんまで来ると　今日の本格的な上りはおしまい！なので気持ちは楽なのだが、いつもと違って今日の場合は下りが怖い。。いつもならNOブレーキで気持ち良く下って好きな区間だけど、今日は　自分の目で路面状況が確認出来るスピードで慎重に下った。

いつもより時間がかかるのは当たり前だけど、早くこの下り終わらないかな〜って思ってる自分がいた。いつもとは違う感覚。何かあると嫌なので、ヒヤヒヤドキドキだったからかな。。？

みんなも無事下り切ったので良かった。元々Kコース行く？って言い出したのは私だったから〜（汗）

高速下の辺りで、人力車さんへ行く私は離脱。こっから先は、yayoちゃんが道を知ってるから大丈夫だし♪

ただ、私がこの場所から人力車さんへ行けるのか？が問題。。（苦笑）

モリコロ〜人力車〜うちのルートは昨晩引いて　ガーミンにきちんと入れて準備万端だったけど、急遽モリコロ発じゃ無くなったので　不安でしか無い。。（汗）

いちいち止まってスマホチェックするのも寒いから嫌なのと、地図が読めないってのが実は1番の理由。

でも、ガーミンのナビ機能で　検索項目で住所を入れるとナビして貰えるとお友達に教えて貰って、人力車への行き方の心配は無用になったw ただ　どういうルートで案内されるのかは知らない（笑）

ここでみんなを見送って、私は亀さんに現在地からお店に向かうと連絡をしてリスタート。

戸越を下った後　完全に身体が冷え切ったのもあるし、あんなに天気が良かったのに　この時点では日差しは全く無くすっかり寒空に変身（泣）

首に降ろしてあったフェイスカバーで再び顔を覆い、怪しいスタイルで瀬戸の街中を通過〜w ナビに従ってあっという間に人力車へ到着。（11：45？）

店内に入ると暖かくてまるで天国〜　そしてコーヒーまで頂いちゃった♡

身体が暖まりました。ありがとうございました〜ごちそうさまでした！！

で、本題。。

アウターに上がらないのは変速の不調で微調節で治るかと思ってたけど、その前にチェーンをチェックしてみると伸びてたみたい。チェッカーを当ててもらうと丸わかり（汗）

チェーンは消耗品。。新品に交換して貰うことにして〜

ついでに、バーテープが擦れてきてケバケバが見えてきてたのと　色が褪せてきてたので、次回は黒が良いな〜と思ってたので　好みの厚みのものもあったしバーテープも交換して貰った。

今までと素材が違うけど、素材はあまり気にしないw ハンドルを持った時の太さが、私にとっては重要だから。

で、今回は真っ黒。

イメチェン出来て、ちょっとウキウキ〜♪

最後に変速の調整もやって貰って、確認の為にお店の近くを少し走って自分で最終確認。良い感じ♪

駆動系も、チェーンを変えるのでお掃除して貰ったし　もちろんチェーンも新品、お陰でペダリングも軽い〜☆ 急に自分の調子が良くなった感覚に襲われるほどw

いつもこんな状態で走りたいな〜♪って思うけど、そうが良いなら自分で小まめにお掃除しないとね。。（汗）

走行中の不安要素は無くなり　快適そのものにして貰った。でも、支払いはまた後日改めてにして貰ってw 14時前にお店を後にする。

人力車からうちまでは、昨晩引いておいたルートをガーミン先生に従って帰る。なるべく大きな道路を通らず帰れて、シンプルなルートを引いてみた。

初めての道だったけど、自転車で走るにはなかなか良かったな〜。このルートなら、自走で人力車まで行ける♪ 

車で行く時のルートは、路側帯が狭い上にダンプやトラックがガーガー走ってて怖かったから〜。

帰路は今日初めてアウターに入れてw 気持ち良く走った（笑）

私、調子良いんじゃない？と錯覚を起こす程　快調に走れてた気がする（笑）大して速くないけど、ペダリングが軽くて走るのが楽しい感覚。

そしてあっという間に知ってる交差点に出てきたぞ〜。人力車って意外に近かったのね？って初めて思った（笑）

知った道に出てくると　交通量が多くなり走り辛かったけど、14時半頃　無事帰宅。ただいま〜。

↑新品チェーン、新品バーテープに交換して貰ったバイク。黒のバーテープに変えて全体が締まった印象♪　消耗品だけど、長持ちします様に〜☆

お昼も食べずだったので、もうお腹はペコペコ。。

今日のご褒美スイーツは、ばあばに送って貰った美味しいどら焼き。

今日のログ〜

不思議だけど、今日はevo錬と同じVO2 Maxだった（笑）先頭を走ってた時、心拍が160寄りの150台をキープしていたな〜その部分が評価されてるんだろうか？w

今日はモリコロを走れなかったけど、お友達4人と一緒に走れて楽しかった。

それにしても、雪景色の戸越峠は想定外だった（汗）もし　早い時間帯だったら凍結してたんじゃないだろうか？と帰宅後ふと思ったり。

今まで　通り道としてしか捉えていなかった戸越峠。甘くてみてはいけない。。

12月の走行距離　：　388.81km（ZWIFT 1回、実走 5回、3本 1回）

12月の獲得標高　：　4,245m

太っ腹な時もある。(12/12〜15)

12月15日(火)  雨のち曇り

12日のこと。

午前中に、二子の塾の三者面談。受験本番まであともう少し。

受験って、作戦も大切らしく。。

直近の模試の結果を頼りに、チャレンジ校、実力相応校、安全校と　受験する大学を大体決める。

あと、受験科目もそれぞれ大学によって違うので　希望していても受けるのは難しいこともあり。。

更に、受験の日程などと照らし合わせて　受験日をまるでパズルの様に当てはめていく大変さ。。

私は母親なのに、しっかり把握して無くて　その場での先生と二子のやりとりを聞いていてチンプンカンプンだった。

本人がしっかり把握してれば良いかな？（汗）

泣いても笑っても　あと1ヶ月ほど。現在追い込み中な娘2人。頑張ってね！！

でも、体調崩さないように。

三者面談が終った後は、二子はそのまま塾でお勉強～、私はお買い物〜（笑）

旦那さんのネクタイが1本ボロボロになってしまい『買ってきて！』と頼まれていたので、紳士服売り場でネクタイ選び。

真っ先に目に飛び込んできたネクタイに一目惚れw 

値段も見ずに、紺色と赤茶色のどちらにしようか迷ったくらい。で、持ってるシャツとジャケットの色を思い浮かべながら紺色に決定！！

で、すんなり決まってスッキリ気分でお会計。でも、このオシャレなネクタイっておいくらだったの？と会計してる時にチラ見したら。。

ゲッ！！お高い〜！！！！もう今更なんだけど。。（汗）

ボーナス出たし、旦那さんお仕事頑張ってるし、そのご褒美で良いよね？ってことで、カード払いで！！w 決して、私が汗水垂らして働いて　稼いだお金ではありませんが。。

旦那さんが、私達家族の為に　一生懸命働いて稼いだお金で、私が選んで買った！ネクタイ（苦笑）

初めてみたブランドだった。ネクタイ専門店らしい。

もともと消耗品を買い直す為に来たけど、時期的にクリスマスプレゼントっぽくなり　有料の箱までつけちゃったわ！

で、その袋がクリスマス仕様でとってもおしゃれだし、箱ももちろんオシャレ♪

旦那さんが帰ってくるのを楽しみに待って、クリスマスプレゼントっぽくして貰ってたけど、早速そのうちに手渡した（笑）

すると　とっても喜んでくれたが、値段を教えるとビックリしてた。。（汗）お値段が良いので、きっと今までの物よりも　大事に大切に使ってくれるに違いないwww 気に入って貰えて良かった♪

14日のこと。

午前中、1年に1度の乳がん検診へ。私は人間ドッグでは毎回引っかかるので、直接クリニックへ行っている。

嚢胞というものが　毎回検診で引っ掛かる原因なのだが、経過観察として年に一度　マンモと超音波の合わせ技で調べて貰っている。

結果は今年も問題なしで良かった。

その後は、良い加減　取り掛からなければ！！ってことで、電気屋へ年賀状のソフトを買いに走る。

ついでにプリンターのインクの黒の予備も。

このソフトを買ったお陰で、今まで何度も挑戦していた住所録のデータが　勝手に移行してくれたのでこれには物凄く嬉しかった！！

本当は、去年の年賀状を見ながら　手入力で新たに住所録を作るつもりだったのでラッキー☆ 手間が省けた♪

帰宅した後に気が付いたのだが、旦那さんから頼まれていた郵便物を出し忘れていたので　ポストに行くついでに歩きに行くことにした。

すると、玄関のシクラメンがちょっと寂しそうだったのでw たまたま片付けてなく放置していたサンタさんのピックを鉢に刺してみた。

可愛くなった〜♡（笑）

気分を良くして歩きに出かけ、頼まれ物を投函する前に　ポストにデコされてるかぐるっと回ってチェック！！（2つ目）

デコされてた〜！！

今日のポストは　左目がハートだった♡ウインクしてるみたい♪ アタリかも！？（笑）

そして今日のこと。

今日から明日にかけて、今季一番の寒さらしく。。

そういえば　昨晩も寒くて、ガスファンヒーターをつけていても　いつもより暖まりが悪い気はしていた。

で、朝起きたらやっぱり寒い。7時過ぎても外はどんより曇り空。霧雨みたいなのも降っていて7時とは思えない暗さ。

そんな今日は、二子の学校は登校禁止日（理由は分からず、汗）らしく　うちでお勉強を。

久しぶりに私も家に居るのでw、お昼ご飯は一緒にラーメンを食べに出かけた。

マジンガーZのいるお店w

（笑）

もともと　こちらのお店はまぐろ屋さんなんだけど、一度もまぐろは食べたことは無くw 以前のお店の名残でラーメンも食べれるので　鶏そば狙いで今日は来た！！（笑）

で、味玉もトッピングしたので　名前が変わって親子そばをオーダー。

待ってる間も無駄にしない、二子さん。

ペンケースが可愛いんだけど、大き過ぎないかい？？（苦笑）

そしてお待ちかねの　ラーメン来た〜！！

うまうま〜♡♡♡ 朝ごはん抜いてからくれば良かった。。今日は大して動いてないのに、朝から食べてばっかりだ（冷汗）

2人で、『美味しかったねー♪』と満足してお店を後にしたら　お買い物など。

立ち寄ったスーパーのポストをチェックすると〜（3つ目）

ここにもデコポスト。なんだかここのポスト可愛いな〜って思ったら、目が大きくて？マスクしてなくて笑ってるからか？？

その場所場所によって、デコり方が微妙に違ってるみたいなので　ポストを見つけるのが楽しい♪

そしてその帰りには郵便局へ年賀状を買いに行ったので、もちろん　ここのポストもチェック！！（4つ目）

ここのポストは、サンタ帽子がかなり上の方だったなw

今年の年賀状は、昨日印刷枚数をざっと計算して150枚。

沢山買ったから特別なのか？みんな普通に貰えるのか？分からないけど、おまけを沢山貰った。

今日は久しぶりに二子と一緒に美味しいラーメンを食べて、お陰でお腹の方も太っ腹になりましたとさ！（汗）体重計乗りたくないけど、寝る前には乗りますよ。。

ACC 映えスポットを巡る 大きくハマイチ

12月13日(日)  晴れのち曇り (8〜13℃)

今日は、久〜しぶりにACCに参加！！

服装　：　evo長袖ジャージ（裏起毛）、メッシュノースリーブインナー、アームウォーマー、コンプレッションタイツ、evoレーパン、メリノソックス、トウカバー、防風グローブ、ウインブレ。

・　あらかじめ浜名湖の気温予想を参考に今日のチョイス。7時台は11℃予想だったけど、実際は10℃も無く一桁台だった。寒い訳だ。でも、走り始めてしばらくするとちょうど良くなったので、日差しも出てきてちょっと暑くなり　鷲津のいつもの公園でウインブレを脱いでそれ以降はそのまま。

最近は　裏起毛のタイツを履いていたけど、また軽装に戻してみた。今日くらいの気温だとギリギリいけるが、今週（明日からの週）は寒くなる予報なので無理だろうな。。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

4時15分起床、5時40分トランポで出発。したのだが、うちの玄関を出ると雨が降ってる。。（汗）

念の為グループLINEをチェックするが、雨が降ってるとか中止の連絡も入っていないので　とりあえず現地に向かうことにした。

霧雨の様だったりワイパーが必要だったりと、ダラダラと降っていた。三ヶ日は大丈夫だろうか？と思いながら高速を走らせていると、正面には三日月？（調べてみると、二十六夜かも？）とその近くにはすごく光ってる星が見えて、美合のPAに入って車を停めてわざわざ外に出て撮ってみたけど、

道路上では正面にどーんと見えたのに、PAから見えるのは　木々の隙間からしか見えなかった。。残念

↑分かるかな？（苦笑）これ　本物を見ると、わ〜♪ってなる感じ（私だけ？w）

星がかなり大きくて、しっかり光ってたな〜。早起きしたご褒美だと思うことにする☆

雨は　豊川ICを通過する頃まで降っていた気がする。三ヶ日に近づくにつれ霧雨になり、知らぬ間に止んでいた。全然うちの方と天気が違っててビックリ。でも良かった〜。

1時間ほどで　無事デポ地ヘ到着。今日は1番乗り。でも　その1番乗りがちょっと不安になり、集合場所がここで間違っていないか？を確認したけど合ってた（笑）私って心配性なのw

今日の参加者は4名。てんちょのジャージのチョイスから、今日はサイクリングだな？って思ったw 嬉しい♪（笑）

7時過ぎ4名でスタート〜

今日はNOプランだったらしいけど、映えそうなスポットに立ち寄りながら　グルメ要素もあると良いね！な感じだったのかな？

第一スポットは、浜名湖遊覧船乗り場。

遊覧船が復活するとのことで、このコンテナチックな建物が出来たらしい。

映えそうなので、みんなで撮影会を（笑）

建物を3方向から撮ったら満足して、このあとはハマイチを途中まで。

しばらくの間　走り出し間もないので脚が重いのと、3番手のつき位置に中々慣れなくて　いつものつき位置に比べて車間を開けて走っていた。なので風除け効果がちょっと少なかったか？

でもそのうち脚が動く様になり、ちょっと楽になったぞ〜。

そして　走り始めはウインブレ着ていても寒かったけど、次第にちょうど良くなり　そのうち暑いに変わり、鷲津のいつもの公園で一旦小休止を取ることに。

その時にウインブレを脱ぎ、朝紅茶を飲んだせいかトイレが近く　ここでもトイレへ（苦笑）

休憩していたら、お店のお客さんがオートバイで立ち寄ってくれて　少しの間みんなで楽しくお喋りを。その方のオートバイ、おしゃれでカッコ良かったな〜。

結局　そこそこお喋りを楽しんでw、次のスポットの　弱虫ペダルのロケに使われたという場所へ向かう。

今日はポコポコへは向かわず、雄踏方面へ。この辺りからどこを走ってるのか？チンプンカンプン。。（汗）東に行きながら、北上してるのか？？

SNSの投稿で見たことがあり、私も行ってみたかったオシャレな建物へ到着〜♪（8：52）

全員のバイクを並べてパチリ。

この裏にも店舗があり、とにかくオシャレで　カッコ良い感じ。

お店の名前も、看板を見てもなんて読むのか分からなかったしw 開店時間などを調べるのは　てんちょにお任せ（笑）

9時オープンならあと数分なので待っても良いよね〜とみんなと話してたけど、オープンはどうやら11時らしい。。待てない（泣）そして水曜定休だとか。

今日のところは残念だけど　写真を撮っただけでカフェを後にする。

リスタートしたら、はやお股が痛くなってる。。（泣）さっき皆さんと　たまたまお股問題の話をしていたところだったのに（苦笑）

痛いのはしょうがないので、座る位置を何度も変えながら　痛みはある程度諦めて走ることに。。（辛）

カフェまでの道を戻らずに、違う道を走る〜（9：29）

短かったけど、私の好きな感じの道だった〜♪ ↑

知らぬ間に　伊目の信号に出た。いつもとは違う方向から今日はやって来たようだw いつものハマイチでも通る道に合流したみたい。

こちら側から来たおかげで、苦手なポコポコと天神を上らなくて良かったので　今日はなんだか得した気分だった（笑）

今日はこの後国民宿舎に向かうとのことで、一度1人で走ったことのある　神社から向かうんだな？と悟った。

神社からの上りは10%以上あり、自分がとっても苦手な区間。。（汗）でも短いから、マイペースでイヤイヤ上る（笑）

ギヤもすぐに売り切れて、出来るだけ回して回して　ハアハアで無事上り切る。そして　今日もぽんちゃんにご挨拶。（10：10）

ぽんちゃん、おはよー！！（笑）

ここでもトイレを借りるw 今日は本当にトイレが近い。。

休憩後は、オレンジ経由で三ヶ日駅近くにある　パンケーキのお店に向かうことに。実は　もう国民宿舎でお腹が減ってたけど、それを聞いて補給用に持参してきたバーは食べずに我慢する（笑）

で、パンケーキを目指して　みんなでリスタート〜　

こちら側からオレンジを走るのは、1人で初めて発射台に行った時に使って以来。1人で走るより、みんなと走るとオレンジも楽しいじゃ〜ん♪

それに　ほぼ下ってる感じがして　なかなか良いじゃない？（笑）とは言っても、実は短いアップダウンを繰り返し　おまけに峠まである。

その途中で、てんちょが国民宿舎に忘れ物をして来たのに気づき、ここからは国民宿舎に戻るてんちょとわれわれ3人の2手に分かれての走行となった。

繰り上がりで？w 2番手を走っていたOたさんに、その先は牽いて貰う（笑）

朝の走り始めより風は強くなって来てる感はあったけど、引佐峠からの下りもそろそろ終わりか？って辺りで　風が巻いてる？横風？？だか分からないけど、下ハン持って下ってるけど飛ばされそうで怖くて仕方が無かった。。（泣）

風、本当に苦手だ。。

私は、風速5m以上と予報にあると　単独では大概走りに行かない人。

まさか湖沿いでは無いところでもこの風とは！って思ってもみなかった。恐る恐る下って三ヶ日インターまで来た。そこでてんちょを待っていたけど、直接お店に向かってくださいとLINEが来てることにIきさんが気づいて　それから3人で移動〜

三ヶ日IC経由じゃなく、もう少しオレンジ区間を伸ばした別ルートで　もしてんちょが走っていたら、先にてんちょがお店に着いちゃうかもね？とのことで、

多分　われわれ3人とも、ちょっと焦っていたと思う。

でも、まだ向かってる途中で　無事てんちょに捕獲された（笑）めでたしめでたしwww

合流したら4人でパンケーキのお店へ無事入店。ちょうどお昼時だったし、ハンバーガーやタコライスとも迷ったけど　やっぱりパンケーキw

今日で2回目の入店になるが、パンケーキの種類で悩んだけど　初めての時も食べたものと全く同じブリスパンケーキを。

お腹はぺこぺこ〜　今からいっただっきまーす！！

↑（photo by てんちょ）

チョコレートプレートが、クリスマス仕様になってた☆

あっと言う間に完食！！w

美味しいグルメで〆たら、後は帰るだけ〜。

なんだけど、朝より日差しも無くなり寒いし　風も強くなっていて泣きそうw

デポ地まで後少しのところで　吹きっさらしのせい？で、強風に泣かされる。。風が遮られる区間まで、ヒヤヒヤドキドキでなんとか耐えて　無事デポ地へ帰着。

今日はベース走だったみたい。

片付けと着替えを済ませて、13時半ごろデポ地を後に。14時半には無事帰宅。

今日皆さんと一緒に走れて良かった〜♪♪ もし今日のACCが開催されなければ、ホームコースを1人で走る予定だったから。

明日からグッと冷え込む予報で、ホームコースもそろそろ凍結の心配をしなくちゃいけなくなりそう。。自走圏内だと、これからしばらくの間　行けるところが限られちゃうな。

12月の走行距離　:    318.26km (ZWIFT 1回、実走 4回)

12月の獲得標高　:   3,476m