evo錬9周。。。 - いつも笑顔で♪

8月31日（水）　　　　　晴れ

今日は、夏休み最後の日～♪長かったような　あっという間だったような。。。？(笑)

そして、水曜なのでevo錬へ！！

起床　：　６：４５　（６時に目覚まし掛けるけど、起きれない(*_*;）

出発　：　８：４１（出掛け前に腹痛。。。トイレに何度も行ってたら遅刻。ある意味出し切り(*_*;）

モリコロ坂　：　３：０４．２　Av.１７．３km/h　

（今日は腹痛でそんな気分じゃなかったから、TT止めよう。。。って思ったけど、なぜかポイントに近づくと、走る気になる！(笑)　インナー×5枚目（１８）でギヤを固定して、気持ち良いケイデンスでスタート。　途中、いつもしんど―ってなるポイントから、ダンシングでガシガシ上って（でも淡々と）、勾配が緩くなったところでシッティングに戻ってそのままゴール～って感じ。ケイデンスを上げ過ぎると　その後気持ち悪いのが長く続くので(;^ω^)）　まあまあ良かった？って思ったけど、調べると　ベストタイムはギリ2分台だった( ;∀;)　）

モリコロ着　：　９：０４　（遅刻。。。×。受付には９：１５くらい？）

服装　：　evoジャー　スタイル。

気温　：　２５～３２℃？（勘ｗ）

遅刻してしまったけど、まだ皆さんいるかな？と思ったら、M谷さんと　お久しぶりのYぎくんがいた(*^^*)

他のみんなの名前はあるので、先にスタートしてたみたい(;´･ω･)　今日は一周少ない　9周だ。。。

ゴールに帰ってきたメンバーを見ると、すごい人数～( ;∀;)

中学生、高校生、大学生、大人、外人さん、ママさん（私ｗ）、いろんな年齢層の人達がいた！！　多すぎて数えてないけど、多い時で１５，６人はいたんじゃないかな～

全員は、写せなかった。。。(;^ω^)

お久しぶりの　Kくん（北海道から帰省？）にも会えて、アップの時に　並走でお喋りしながら走ってると、先頭集団に置いてかれそうになり　途中から必死で走ったり(笑)

夏休み最後の日と　ちょっと今日は涼しいのかな？で、一般の人が凄く多くて、スピードコントロールや声掛けなど、これからも　いろんな人がサイクリングコースを安全に走れるように！を心がけて　みんなで走る。

長い集団なので、前が減速すると　後ろにいるとかなりインターバルがかかり、地味に脚にきたのか？　それとも、アウター固定ポイントまでの速度が　いつもより速かったので（全部通してのスピードは大したことないんだけど）、いつも以上に頑張ったのか？？　良く分からないけど、走ってる最中からキツかった。

気温もそう高くなく　日陰も涼しかったのに、ちょっと気持ち悪かったな(*_*;

サドルを2ミリ自分で下げた後に、evo錬に参加したのは今日が初めてだったので　EVOさんにペダリングを見て貰った。

自分でいつもと違うな～って思ったのは、インナーワークでギヤがもう重いのが無くて、スカスカの時にお尻が今までより跳ねる事。その他は特に何も感じなかった。

EVOさんには、『そう悪くないけど、スピードが落ちとる！』って言われた。確かに、いつものように　きちんと憑き位置を確保しているにも関わらず、憑いて行けなかった。それは、気持ち悪かったせいなのか？2ミリ下げたせいなのか？？私には、今日の走りでは判断出来なかった。。。いつもの方が　脚を回し易かったような気もするけど、どうだろう？？(~_~)

あと、たかが2ミリ下げただけだけど　後ろにも引いた方が良いかも？とも言われた。（サドルが前に出るから）　『足の短い人は、特にその辺シビアだよ！』って。←　これ、私の事(^_^;)　でも面倒くさいので、やらないかな？(笑)

『腰の横の筋肉の痛みを逃がす為には　下げるのありよ！』って言ってたし、ひとまず様子見で。

TTも終わり、これから特にレースに出る訳でもないので、スピードはあまり気にせず　ボチボチやっていこう！！　でも、サドルを後ろに引いたのも　いずれ試してみたいので、頭の片隅には置いておこう～(^^)

前半は　確かほとんどの周回を、後方の辺りで走ってたのかな？記憶に無いけど。。。(笑)

休憩に入ろうとすると、走り足りない？Yぎくんは、1人で走れに行っちゃった(^-^)

若い！って素晴らしい～☆　

私はと言うと、ヘロヘロ。。。　気持ち悪くて　炭酸も飲めなかった(+_+)

日陰で涼んで　空を見ると、綺麗だった～♪

白い　ほわほわした植物が、実は凄く気になってたｗｗｗ　触ってみたいけど、手が届きません。。。(￣▽￣)

そして　後半戦～

前半　後方で走ることが多かったので、後半は、前の方を陣取る！！

でも、Yぎくん先頭だと　とっても速い～(;´･ω･)　

この周回は、確かYぎくん、F井くん、Sえろくん、まるいちくん、さすらい君、Hびさん、私の7人で逃げたのかな？　って、後ろが追いかけてこなかったみたい。野球場の右カーブまでは　頑張れた気がする？　記憶が。。。(;^ω^)　

思い出して来たぞ～(笑)　アウター固定ポイントで、F井くん、Yぎくん、私の並び（後ろは知らない）で、ローテが始まったんだ！たしか。。。　F井くんが下がると、Yぎくんが加速した？憑き位置だけど　憑いて行けない。。。(;´･ω･)　いつものように加速が出来ない。。。ポジションか？ただの疲れか？？とにかく悔しかったけど、大きく中切れを起こしたくなかったので　サインを出して早めに下がって、ぎりぎりトレインの後ろに乗っかる(;^ω^)　って周回だったかな？

ある周回は、Yぎくんの憑き位置！！(*^^*)

私が憑き位置で走れるの、もしかして　今日が最後かもしれない？(笑)

また　夏休み、冬休み、春休みに、evo錬に来てくれたら　走れるかもしれないけど( *´艸｀)

この周回も、必死で　Yぎくんにいつものポイントまで憑いて行く。　でも　しんど―。。。

そして、ポイントからは並走になり　私はYぎくんの番手！！　くねくねカーブを過ぎて　下って上りに入った辺りで、Yぎくんがダンシングしたので　私も真似してダンシングして、なんとか食らい憑いてたけど、ダンシングが地味に効いたのか？フラットになっても休む間もなく加速した？スピード維持？？良く分からないけど、中切れを起こしそう。。。(;'∀')　

私は並走でも右側を走ってたので　左に降りれない？(+_+)　右に降りようかとも思ったけど、すぐに右の直角カーブが来るし。。。どうして良いか分からないので、私はそのままのラインで中切れを起こしかけながら走ってると(;^ω^)、中切れを早めに察知してくれて人が、そのまま右から上がって行ってくれたので良かった。その後、トレインの後ろに乗れたんだっけ？どうだったかな。。。

最後の周回は、ポイントまでも憑いて行けず(;´･ω･)　ポイント手前の上りで完全に置いてかれて、そこからは　サイクリング。。。(^_^;)　ダメダメだったな。

練習後　ちっさい炭酸を補給して～