6月9日(土) 曇りのち晴れ(16～30℃？)
今日は、アイサイのGF三重 さるびの ロングコースの振替走（フライング気味？w）に行ってきた。
補給 ： たまごパン2個、グラノーラスティック 半分、レモンタルトバー 半分。休憩のコンビニで炭酸1本。（スタートまでには、向かう車の中で 菓子パンとジュース）ドリンクは750ml 1本体制。（午後から暑かったので 最後は空っぽ。）
今日のルートはこんな感じ～ (113km、2,380m）
↓ ↓ ↓
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=433e2ae08b56df9597be0a90de3a3790
同行者は、今回一緒に走ってくれることになった るみちゃん♪
実は今朝は本当にバタバタ。日曜開催予定のrideが 中止になるかも？とタカをくくってたもんだから、開催か否かの発表が金曜の夜なら もし中止になった場合は土曜日に走ろう！と準備をしていた。
がしかし 昨晩の掲示板にアップされてるのが 自分が起きてる間に確認出来なかったので、予報を信用するなら開催もありかな？って感じだったので 日曜開催と思い、土曜に振替走は出来ないと判断して就寝。。
でもなんとなく気になって6時の目覚ましの前に（5時過ぎ？）偶然目が覚めて、るみちゃんからのメールでその内容を知り、今からでも急げば間に合う！って ここからバタバタ。
身支度して いつもな感じの朝食は抜きで、初めて起床後45分くらい（いつもは1時間半かかるw）で家を出発。 （6時ちょい前）
でも 焦りすぎて、頭も起きてないようだったのか 違うインターに向かって走ってるのに気がついて5分ロス(￣▽￣)
予定通り、渋滞無し 1時間半くらいで今日のデポ地 さるびの温泉へ到着。（7時半頃）
と ようやく ここからrideの記事（笑）本番同様、8時スタート！
で まもなく、青山高原に向かって 初っ端の長～い上りの始まり～
でも頑張ってれば 上りに終わりは来るもので、ちょっと景色が開けてきた～♪
その風車が だんだん近づいてきてテンションアーップ(*^▽^*) でも 記憶にあるイメージと全く違ってその風車が遠い。。そう思ってる間に だんだん風車から離れて行きそうなので 保険の為に止まってパチリ♪
るみちゃんに 風車の話をしながら上ってたので、期待外れで申し訳なく感じながら気持ちの良い道を走ってると～
今日のメインは風車！と言っても過言では無いので、まだまだ序盤だけど 撮りまくる（笑）
森の中には入らなかったけど 看板の前で1枚～
前回（3年前のGF三重）、ここまで上ってくるの とっても大変だった記憶があるけど、その時も この風車に感動した☆
上った先にご褒美があると 頑張れる！それに、その感動を分かち合える人がいて 今日は凄く嬉しかった(*^▽^*) 1人で走ってたら 大きな独り言で終わってた、たぶん（笑）
この青山高原、立ち止まりながら 30分くらい掛けて走ってた。
風車に満足したら、しばらく長い下り～ いつもはそこまでビビらないのに、今日はどういう訳か なんだか怖かった。路面も若干ガタガタしてて お尻も跳ねるし、
今日初めての下りに加え、気持ち勾配もキツかった？コーナーの先に何かあったら？とかいろいろ不安要素が出て来る中、こうなったら悪循環、目線が近くなり どのようなラインで走れば良いのか？ちょっと分からない感じ。
下りの途中で片側交互通行の信号に引っかかったタイミングで、『下り ちょっと怖かったです。』とるみちゃんに話して、安全第一！先に行って貰う。後ろに人がいると ノロノロ下れない感覚になっててちょっと無理してたかも？
ここからは 車間をとってノロノロマイペース。るみちゃん、下りもスムーズであっという間に見えなくなったw
大きい道に出て トンネルを越えると、またまた長い下り～ この道は気持ち良く下れるけど、るみちゃんに追いつけない(￣▽￣;)
ちょっと減速して貰っていたと思う。少しして無事に合流。平坦路は憑き位置で走らせて貰う。
その後 どんな感じだったかな～ もう忘れてしまった（笑）
大きな道から 脇道に入ると、走ってて とても気持ち良い道だったような。
今日のこのロングコース、景色もサイコー＆基本車も少なく走り易い ステキなルートだった☆（後半の激坂情報にビビりながらの走行だったけどw）
そのうち 平坦路でも憑いて行くのがキツくなってきて、お腹は減ってないけど 補給が足りて無いかも？と 急いで無理無理口に入れる。
ちょっと必死だったので、走りながらの補給が出来てなかった。それからは 止まったついでにちょこちょこ食べるようにして。
ドリンクもまだ半分以上あったけど 今グビグビ飲むと最後まで持たないな～と思ってると、街に出てきて 最初のコンビニへピットイン。（11時頃、約 半分地点）
で、トイレ休憩＆炭酸を補給。
しばらく車と一緒に街の中を走り そのうち1号線。この1号線が途中から上りに入る。それなのに かなりの向かい風。ちっとも進まん。。(￣▽￣)
で そこそこ上ってきた～
1号線の上りを終えると、今日2つ目の長～い上りはおしまい！後は 軽いアップダウンを繰り返し 風車以外で止まりたい場所発見！
今日2回目の撮影会（笑）EVOちゃんと池を一緒に撮りたい～どこか良いとこないかな～？って 草むらの中へ。。
うちに帰ると クリートの中に土が埋まっていた(￣▽￣;) 嵌め外しに支障がなかったから気がつかなかったけど（笑）
でも この場所より もっと良い場所があり、結局そこでも立ち止まるw
その後も 景色の良いアップダウンを繰り返し、たぶん激坂が待ってると思われる最後の上りへ。。その入り口に白藤滝まで2kmの看板。
どんな滝か分からないけど、『滝で停まりましょう！』って事で マイペースで上り始める。
記憶があやふやだけど この滝までだったか？それ以降だったか？？が、今日1番恐れていた激坂だった(￣O￣;)
今日は足着き無し！と決めてきたので、ノロノロでも気持ちだけはしっかりと。今日は山ん中を1人ぼっちじゃなく るみちゃんもいるので、心折れることなく頑張れた。でも 100キロを目前にしての この急勾配は、かなりキツかった～(T ^ T)
で、無事に白藤滝へ到着～（13：22）
肝心な滝はと言うと 道路脇から見下ろす感じで木々の隙間からほんの少しだけw ズームなのでボヤーンと。
小さい神社？もあり、川から引いた手水があって喉から手が出る程飲みたかったけど、 るみちゃんのアドバイスを聞いて 井戸水＆湧き水未体験なので やめておいた。お腹が大事！（笑）
15分くらい休んだかな？ ここから あと数キロ上ったら 下りでゴールと聞いてちょっと元気になった。残りわずかは、飲み物我慢して最後の上りに突入～
で なんとか上りきって、ちょっと下ったんだっけ？停まりたーい！って景色が現れたので ここでも撮影会（笑）
ここからは もう一踏ん張り！まもなく14%の標識が出てきて 2人して『え～！』ってなったけど、さっきの激坂がキツすぎて そこまでキツく感じない？意外と淡々と上れる。
次に12%が来て～まもなく てっぺん！今日の上りは全て終了～＼(^o^)／ ヤッター♪
ここからの下りも るみちゃんに先行して貰い マイペースで慎重に走り、突き当たり。
ここからは1本道でゴールだった(*^▽^*) 下り基調で綺麗な道、ここは私先行で走る～ すると デポ地に向かう途中に車で通った道って事に さるびの1kmの看板を見て気がついた。あと もう少し(ﾟ∀ﾟ)
下りから 見通しの良い最後の直線は めいっぱい盛り漕ぎして 元気に無事ゴール～＼(^o^)／
終わってすぐに 今日もホエイ。
片付けしたら 着替えを持って温泉施設へ～
で トイレで着替えたら、るみちゃんと反省会～
帰りも同じルートで帰るが、御在所SAでソフトクリーム休憩w あと 喉が渇いてしょうがない、お茶も購入。
帰宅後、るみちゃんから カエルちゃんのお礼にと頂いたお菓子を見てみると。。
今回の フライング振替走、だいぶ前から天気予報を毎日チェックしながら 今後の予定を考えると土曜日が私の中でベスト！と思ってたので、
当日になって 土曜日も走れることがOKに気がついてから、ほとんど寝坊に近い状態（こんなバタバタは初めてw）だったけど 運良く間に合い、一緒に走ってくれる人がいて お天気も回復した中楽しく元気に無事完走！！と云う、思ってもみなかったステキな振替走になった。
土曜日走るかも？って 自分が言い出しっぺだったのに、二転三転した私に連絡をしてくれたるみちゃんに感謝です☆
ペースも合わせて頂きありがとうございました！ゴール後も反省会にも付き合って貰って とても楽しく終わることが出来ました。本当にありがとうございましたm(__)m
よくよく考えてみると こうやって一緒に走るのは初めてなのに、ベラベラよく喋ってたな～私、って自分でも笑えるくらい 馴れ馴れしかったですね。
でも 嫌な顔せず笑顔で対応してくれたので、調子に乗ってましたね～（笑）
それと、沢山の写真もありがとうございました！！ 撮って貰ってるの 本人は真剣過ぎて ほとんど気づいていませんでした（笑）撮る人を撮る！が 自分でも笑える写真がいっぱいでしたw
こんな私ですが、次回 またご一緒する機会があったら どうぞヨロシクお願いします。本当にありがとうございました！そしてお疲れ様でした(^-^)
6月の走行距離 : 298.53km
6月の獲得標高 : 4,179m
今日は、アイサイのGF三重 さるびの ロングコースの振替走（フライング気味？w）に行ってきた。
補給 ： たまごパン2個、グラノーラスティック 半分、レモンタルトバー 半分。休憩のコンビニで炭酸1本。（スタートまでには、向かう車の中で 菓子パンとジュース）ドリンクは750ml 1本体制。（午後から暑かったので 最後は空っぽ。）
今日のルートはこんな感じ～ (113km、2,380m）
↓ ↓ ↓
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=433e2ae08b56df9597be0a90de3a3790
同行者は、今回一緒に走ってくれることになった るみちゃん♪
実は今朝は本当にバタバタ。日曜開催予定のrideが 中止になるかも？とタカをくくってたもんだから、開催か否かの発表が金曜の夜なら もし中止になった場合は土曜日に走ろう！と準備をしていた。
がしかし 昨晩の掲示板にアップされてるのが 自分が起きてる間に確認出来なかったので、予報を信用するなら開催もありかな？って感じだったので 日曜開催と思い、土曜に振替走は出来ないと判断して就寝。。
でもなんとなく気になって6時の目覚ましの前に（5時過ぎ？）偶然目が覚めて、るみちゃんからのメールでその内容を知り、今からでも急げば間に合う！って ここからバタバタ。
身支度して いつもな感じの朝食は抜きで、初めて起床後45分くらい（いつもは1時間半かかるw）で家を出発。 （6時ちょい前）
でも 焦りすぎて、頭も起きてないようだったのか 違うインターに向かって走ってるのに気がついて5分ロス(￣▽￣)
予定通り、渋滞無し 1時間半くらいで今日のデポ地 さるびの温泉へ到着。（7時半頃）
と ようやく ここからrideの記事（笑）本番同様、8時スタート！
で まもなく、青山高原に向かって 初っ端の長～い上りの始まり～
でも頑張ってれば 上りに終わりは来るもので、ちょっと景色が開けてきた～♪
その風車が だんだん近づいてきてテンションアーップ(*^▽^*) でも 記憶にあるイメージと全く違ってその風車が遠い。。そう思ってる間に だんだん風車から離れて行きそうなので 保険の為に止まってパチリ♪
るみちゃんに 風車の話をしながら上ってたので、期待外れで申し訳なく感じながら気持ちの良い道を走ってると～
今日のメインは風車！と言っても過言では無いので、まだまだ序盤だけど 撮りまくる（笑）
森の中には入らなかったけど 看板の前で1枚～
前回（3年前のGF三重）、ここまで上ってくるの とっても大変だった記憶があるけど、その時も この風車に感動した☆
上った先にご褒美があると 頑張れる！それに、その感動を分かち合える人がいて 今日は凄く嬉しかった(*^▽^*) 1人で走ってたら 大きな独り言で終わってた、たぶん（笑）
この青山高原、立ち止まりながら 30分くらい掛けて走ってた。
風車に満足したら、しばらく長い下り～ いつもはそこまでビビらないのに、今日はどういう訳か なんだか怖かった。路面も若干ガタガタしてて お尻も跳ねるし、
今日初めての下りに加え、気持ち勾配もキツかった？コーナーの先に何かあったら？とかいろいろ不安要素が出て来る中、こうなったら悪循環、目線が近くなり どのようなラインで走れば良いのか？ちょっと分からない感じ。
下りの途中で片側交互通行の信号に引っかかったタイミングで、『下り ちょっと怖かったです。』とるみちゃんに話して、安全第一！先に行って貰う。後ろに人がいると ノロノロ下れない感覚になっててちょっと無理してたかも？
ここからは 車間をとってノロノロマイペース。るみちゃん、下りもスムーズであっという間に見えなくなったw
大きい道に出て トンネルを越えると、またまた長い下り～ この道は気持ち良く下れるけど、るみちゃんに追いつけない(￣▽￣;)
ちょっと減速して貰っていたと思う。少しして無事に合流。平坦路は憑き位置で走らせて貰う。
その後 どんな感じだったかな～ もう忘れてしまった（笑）
大きな道から 脇道に入ると、走ってて とても気持ち良い道だったような。
今日のこのロングコース、景色もサイコー＆基本車も少なく走り易い ステキなルートだった☆（後半の激坂情報にビビりながらの走行だったけどw）
そのうち 平坦路でも憑いて行くのがキツくなってきて、お腹は減ってないけど 補給が足りて無いかも？と 急いで無理無理口に入れる。
ちょっと必死だったので、走りながらの補給が出来てなかった。それからは 止まったついでにちょこちょこ食べるようにして。
ドリンクもまだ半分以上あったけど 今グビグビ飲むと最後まで持たないな～と思ってると、街に出てきて 最初のコンビニへピットイン。（11時頃、約 半分地点）
で、トイレ休憩＆炭酸を補給。
しばらく車と一緒に街の中を走り そのうち1号線。この1号線が途中から上りに入る。それなのに かなりの向かい風。ちっとも進まん。。(￣▽￣)
で そこそこ上ってきた～
1号線の上りを終えると、今日2つ目の長～い上りはおしまい！後は 軽いアップダウンを繰り返し 風車以外で止まりたい場所発見！
今日2回目の撮影会（笑）EVOちゃんと池を一緒に撮りたい～どこか良いとこないかな～？って 草むらの中へ。。
うちに帰ると クリートの中に土が埋まっていた(￣▽￣;) 嵌め外しに支障がなかったから気がつかなかったけど（笑）
でも この場所より もっと良い場所があり、結局そこでも立ち止まるw
その後も 景色の良いアップダウンを繰り返し、たぶん激坂が待ってると思われる最後の上りへ。。その入り口に白藤滝まで2kmの看板。
どんな滝か分からないけど、『滝で停まりましょう！』って事で マイペースで上り始める。
記憶があやふやだけど この滝までだったか？それ以降だったか？？が、今日1番恐れていた激坂だった(￣O￣;)
今日は足着き無し！と決めてきたので、ノロノロでも気持ちだけはしっかりと。今日は山ん中を1人ぼっちじゃなく るみちゃんもいるので、心折れることなく頑張れた。でも 100キロを目前にしての この急勾配は、かなりキツかった～(T ^ T)
で、無事に白藤滝へ到着～（13：22）
肝心な滝はと言うと 道路脇から見下ろす感じで木々の隙間からほんの少しだけw ズームなのでボヤーンと。
小さい神社？もあり、川から引いた手水があって喉から手が出る程飲みたかったけど、 るみちゃんのアドバイスを聞いて 井戸水＆湧き水未体験なので やめておいた。お腹が大事！（笑）
15分くらい休んだかな？ ここから あと数キロ上ったら 下りでゴールと聞いてちょっと元気になった。残りわずかは、飲み物我慢して最後の上りに突入～
で なんとか上りきって、ちょっと下ったんだっけ？停まりたーい！って景色が現れたので ここでも撮影会（笑）
ここからは もう一踏ん張り！まもなく14%の標識が出てきて 2人して『え～！』ってなったけど、さっきの激坂がキツすぎて そこまでキツく感じない？意外と淡々と上れる。
次に12%が来て～まもなく てっぺん！今日の上りは全て終了～＼(^o^)／ ヤッター♪
ここからの下りも るみちゃんに先行して貰い マイペースで慎重に走り、突き当たり。
ここからは1本道でゴールだった(*^▽^*) 下り基調で綺麗な道、ここは私先行で走る～ すると デポ地に向かう途中に車で通った道って事に さるびの1kmの看板を見て気がついた。あと もう少し(ﾟ∀ﾟ)
下りから 見通しの良い最後の直線は めいっぱい盛り漕ぎして 元気に無事ゴール～＼(^o^)／
終わってすぐに 今日もホエイ。
片付けしたら 着替えを持って温泉施設へ～
で トイレで着替えたら、るみちゃんと反省会～
帰りも同じルートで帰るが、御在所SAでソフトクリーム休憩w あと 喉が渇いてしょうがない、お茶も購入。
帰宅後、るみちゃんから カエルちゃんのお礼にと頂いたお菓子を見てみると。。
今回の フライング振替走、だいぶ前から天気予報を毎日チェックしながら 今後の予定を考えると土曜日が私の中でベスト！と思ってたので、
当日になって 土曜日も走れることがOKに気がついてから、ほとんど寝坊に近い状態（こんなバタバタは初めてw）だったけど 運良く間に合い、一緒に走ってくれる人がいて お天気も回復した中楽しく元気に無事完走！！と云う、思ってもみなかったステキな振替走になった。
土曜日走るかも？って 自分が言い出しっぺだったのに、二転三転した私に連絡をしてくれたるみちゃんに感謝です☆
ペースも合わせて頂きありがとうございました！ゴール後も反省会にも付き合って貰って とても楽しく終わることが出来ました。本当にありがとうございましたm(__)m
よくよく考えてみると こうやって一緒に走るのは初めてなのに、ベラベラよく喋ってたな～私、って自分でも笑えるくらい 馴れ馴れしかったですね。
でも 嫌な顔せず笑顔で対応してくれたので、調子に乗ってましたね～（笑）
それと、沢山の写真もありがとうございました！！ 撮って貰ってるの 本人は真剣過ぎて ほとんど気づいていませんでした（笑）撮る人を撮る！が 自分でも笑える写真がいっぱいでしたw
こんな私ですが、次回 またご一緒する機会があったら どうぞヨロシクお願いします。本当にありがとうございました！そしてお疲れ様でした(^-^)
6月の走行距離 : 298.53km
6月の獲得標高 : 4,179m