優雅な誕生日♪ - いつも笑顔で♪

10月30日(火) 晴れ

昨日のお話。。

ツールドの次の日は、自分メンテを入れるのが最近の流れw

今回は、秋葉山のダメージが大きく。。

腰が痛いのと膝がギシギシ。首はコリコリ、左の三頭筋はパンパン。筋肉痛の1番はおケツ筋。おケツ筋の筋肉痛は、いつも速攻でやってくる。そして長い(￣▽￣)

で以外にも、脚は確かに張ってるけど満遍なく使ってる感じだと言われて、ちょっとホッとした。でも今回は、上半身に力が掛かっていたよう。。勾配がキツイといつもこうなる(´Д` )

矯正してもらい昨日は完全な休養日とした。それに気持ち的にも今週は乗らなくても良いかな～って。evo錬もたまたまお休みだし。

午後からは、専門のクリニックにて乳がん検診を。マンモと超音波を毎年交互で受けていたので今回は超音波（エコー）。

マンモに比べて潰される痛さが無いから良かった♪って思ったら、最新の機械が入ったらしくマンモほどでは無いけど機械による圧迫感が結構あり予想外（笑）

昨日はそんな予定を入れて 1日が終わった。

ただやっちゃったのが、子供達のお弁当に箸を入れ忘れた事(￣▽￣) 誰に似たのか『今日ってお箸が入ってなかったような気がする～』とズバリ言わずに濁して指摘して来た（笑）優しいwww

2人とも割り箸が弁当袋に入ってましたーf^_^; なんとかなるもんだ（笑）

そして今日。。

今日は子供達の誕生日♪ 夕飯は、お父さんからの誕生日プレゼント？で、奮発してくれて外食(ﾟ∀ﾟ)

外食となったら、やっぱり動いとかないと！で、ウォーキングへ～

天気も良かったので気持ち良く歩け、ちょっとだけカロリーを消費できたw

今週は寒くなるらしいので、肌掛けから分厚い布団に変えたり大物を洗ったりとうちのことをゴソゴソと。

子供達には部活もお休みさせて、予約時間に間に合うよう早い時間に2人とも帰宅。

すると 2人とも朝より荷物が増えてる(´⊙ω⊙`) 誕プレを沢山貰って来たらしいw お菓子がたんまりと小物がちらほら。2人で見せっこしていた（笑）

中学校の時はお菓子の持参は禁止だったけど、高校生になれば全然大丈夫なんだね～。凄いお菓子の数に食べきれないんじゃ無いか？って不安なくらいw

でも『お母さん、食べないでよ！』と釘を刺される(￣▽￣) 私が食いしん坊なのをお見通しなのだ（笑）

そして各々着替えてバスで移動し、3人でお父さんと待ち合わせ～