4月13日（日） 晴れ（8〜19℃くらい？）
本当は 明日SDの皆さんと走る予定だったが、明日はどうやら雨予報。今日も走れる私は、明日はDNSして今日単独で走ることに。
で 目的地は皆さんと行く予定だった、“ ひよもの枝垂れ桜 ” を見に串原まで。
ランチはらんらんが候補だったが お一人様なので サトノエキカフェに行くことした。
服装 ： evo長袖ジャージ、メッシュノースリーブインナー、スキンズタイツ、evoレーパン、長指グローブ、トウカバー、夏用覆面、ウインブレ。
（今日は朝がいつもより早いのと、20℃いかなさそうなのでこのチョイス。結果 正解！
でも ウインブレを脱ぐタイミングは失敗、早過ぎた。。(^◇^;) 寒いと思えばすぐに着れば良いのに 面倒臭くてやせ我慢でそのまま（笑））
5:50起床（5時半に目覚ましを掛けてたけど、眠くて20分延長w）、急いで準備して 7時過ぎに自走で出発！！
今日のルートは、前日に予め引いておいた。120キロちょい、2,200m upだったような？自分で引いといて 恐ろしい〜(´Д` )串原が入ると 獲得標高は勝手に増えるんだな〜（笑）
お昼をらんらんにするなら ひよもの枝垂れ桜を見た後、そのまま33号を行けばすんなり着くんだけど。。
でも らんらんをやめるなら、ショートカットしちゃおーと 初めて通る道を入れたので心配でルート作成w
昨日はevo錬で走っていて 今日走ると連日になるんだけど、脚の疲労は残ってない感じ？ただ お股の痛みがちょっとある。
大丈夫か？あと 久し振りにひとりで100キロ越えのride、寂しくならないか？？などなど 心配事がいっぱいな中の出発だった。
サドルに跨ると やっぱり痛い。でも ちょっとしたら大丈夫？そのまま行く。
天気が物凄く良くて、気分はとっても良い♪ でも ペースはゆるゆる(￣▽￣)
まあ そんな感じでいっか！と思ってたので、気にせずにマイペースで。
いつものグリーンの歩道を走ってると、今日初めてのローディーさんに遭遇。ラファのお方。挨拶を交わして 私をパスして行った。
その後、枝下から橋を渡って裏の道を走ってると、また会いましたね！と後ろからラファさんがやって来た。トイレに寄ってたらしくその間に私が先に行っちゃったみたい。
この裏の道は、ずーっと日陰でかなり冷え込んでいた。足先指先がキンキンに冷やされてしまった(￣▽￣)
だから まず最初に出た言葉が、『寒いですね〜』（笑） その後、走りながらちょっとお喋りw
『今日はどちらまで行かれるんですか〜？』と聞くと、まだ行き先は決めてないんだとか。
そういうのもたまには良いなぁ〜って思った。天気が良いから 自転車でどっかまで走ってくるかーみたいな？
でも私の場合、まず行き先を決めないと 自転車に乗らない可能性大？(^◇^;) そう考えると やっぱり私には無理かなw
そんなやりとりを少しして 適当にバラバラになり、見送る。
そしたら 、笹戸の辺りで 補給の為にラファさんがストップしていて、私が今度はパスした。今日会うのは3回目（笑）
笹戸からは 表の道を走り、兜橋を上って もう一回上りが終わり下っていると、『追いついた！』とラファさん（笑） これで4回目w
4回目は ちょっと大目にいろいろお喋りした、初対面だけどw
小渡の信号を直進し、次の信号が赤だったのでそこでお別れ。ラファさんは 矢作ダムで折り返して帰られるそう。
『私は串原行ってきます、上り嫌いですけどー』って言ってサヨウナラ〜。短い時間でしたが 楽しい時間をありがとうございました(^-^)
ここからは 完全な一人旅〜
上中のしだれ桃へ向かう車が並んでいたが それを横目に 今日はしれ〜っと通過。
一度行った事があるけど、しだれ桃は確かに綺麗だったが 激坂なので たぶんもう寄り付かないだろう（笑）
逆側からだと もしかして楽なのかな〜？小原の方から上ったことが1回あるけど、そこまで大変じゃなかったような？
そんなこんなで、いよいよ串原へ向かう上りに突入〜 もう引き返せないw ここまでは騙せても 上りに入るとなんだか力が出ないのが分かる。
昨日の夜も 今朝も食べて来たけど、足りなかったのかな〜？ なんだかヘロヘロ。坂を上るのがかなりしんどい。いつもより全然上れてないと思う。
前回上ったのは ヘボ祭りに行った時。その時は O本さんまつけんさんの3人で走ったけど 上ってる最中ずーっとお喋りしながら上ってたので、今日みたいにキツく感じなかっただけかなぁ(´･_･`)
でも今日は1人だから！だけの理由じゃないみたい？今までで いちばんしんどい。。どうやらまたエネルギー切れみたい(T ^ T)
ささゆりまで来て一旦止まって補給しようと思ったけど 何故かそのまま下ってしまい、下った先で もうやっぱりダメだ、と思って歩道に止まって補給を。（9:56、51キロ 3時間経過）
今日はナッツと1本満足を持って来ていたが まずはナッツから。お腹がいっぱいになる感覚まで食べたらほとんど無くなったw
もう正直 ひよもの枝垂れ桜は端折って（この分岐で 403を直進すればシンプル）、ランチだけして帰ろかな〜って気持ちに半分なっていたが、掲示板に見に行って来ますね！と書いちゃったしw ルート通りに入ったところで止まってるので そのまま行く事に。
こっちに進むと、もう方向修正は出来ないので かなりの覚悟だった！！(^◇^;)
串原に入ると どの方向に行こうが必ず上りはある訳で、どのコースが勾配が緩いかなんてことは 走ることが滅多に無いので分からない。
でも 友達と上った時は、ここまで嫌じゃなかったのは確か。1人だからなのか？エネルギー不足だったのか？？ あとで考えると 後者だったみたい(T ^ T)
ヘロヘロ上り出すと 長閑な景色が見えたので迷わずストップ！
脚は無いが 写真はある！！（笑）
小渡以降、今日走って来たコースでは 花桃や桜が身頃と行った感じ。お天気の良い中 走れて良かったが、1人じゃなくて 誰かと一緒ならきっと楽しかったと思うー(T ^ T)
上ってる最中 またお腹が減って来た、さっき食べたばかりなのに。甘い物が食べたくて 上りきったところで また小休止。1本満足を頬張る。甘い物はやっぱり美味しい(*´꒳`*)
でも しばらくボーッとしてた。走るのやだなーって。引き返したいけど ここまで来たら行くしか無い(T ^ T) どっちにしろ 上らないといけないので、先を進んだ方がマシ。
でも ここからの久し振りの下りでちょっと元気に♪ せっかく上ったのに勿体ない気がしながら下ってた(￣▽￣)
で、下り切ると 川沿いに入り また上りの始まり。水の流れに癒されながら 相変わらずのろのろと〜
そのうち33号に合流。たぶん 目的地まではもう少しじゃ無いかな？ 長閑な道をひたすら上っていく。。
アイサイのツールドで 逆走して来た道。懐かしかった、あの時も脚が攣りかけて苦しかったけど（笑）
目的地には 分かりやすいように看板が所々にあるので不安は無かった。で 無事にひよもの枝垂れ桜に到着！！（10:39）
厳密には 入り口に到着w
写真じゃ伝わらないけど 結構な激坂。上る気なんてさらさら無くて、もちろん押し歩き（笑）
途中に花壇があり、写真を撮ったり〜
激坂は 押していても腰は痛くなります。。(￣▽￣)
一旦上り切ると、桜の持ち主さん？の家の横を通過し 細い橋を渡ると 枝垂れ桜に到着。
ローディーさん達の先客がいたのはビックリ。5人ぐらいのグループだったかな？ご挨拶して自分も撮影会〜
たまたま大きな石があった場所に立てかけて撮ってみたが、もっと良い場所にヘルメットで立てれば 良い構図で撮れたかも？と後で後悔(T ^ T)
ササっと撮ったら すぐにひよもの枝垂れ桜を後にするw 立派な桜でしたよ。
激坂を下るが 乗れば楽チンだけどやっぱり怖いので、結局下るのにも押し歩き(^◇^;) 車一台ギリギリ通れる道幅を 車が上がって来たので 乗ってなくて良かったw
この前の33号を道なりに上っていけば らんらんに行くにはスムーズ。でも今日は サトノエキカフェへ行くので、33号周りでも良かったが ダム沿いを長く走るのが嫌で今日は初めて通るルートで。
とういう事で せっかく上って来たが少しだけ引き返す。そして 初めて通る道は左〜
上り始めはなだらかで 良いじゃんこの勾配♪ って思ったが、串原はそんなに甘くは無い。下調べもしておいたが 平均勾配7.5%が3.3キロ程続くみたい。
いつ出てくるのか？と怯えていたが 補給がここら辺でようやく効いてきたのか？ 今までのヘロヘロ感がちょっと減っていたし 気持ちも前向きになっていたw
車も通らない道で 時折ガサゴソっと聞こえたのが、何か動物でもいたんだろうか？そんな事にちょっとビビりながらのんびり上っていた。
すると カーブミラーが右手にあって どうやらここが今日のルート上で最高地点の様(*ﾟ▽ﾟ*) 途中で何度か自分に負けそうになったが 無事にここまで来れて良かった！！
頑張った後は ご褒美の下り〜♪ 今日2回目？ 重力に逆らって進むのは大変だけど 勝手に進むって本当に素敵w
初めてな道なので、路面に気をつけて慎重に慎重に。
最近下りに不安があったけど、目線が近くになっていたんだと再確認出来た。自分が走る先を先を見るようにすると、確かにそこまで怖くない♪ 今日の収穫だった。
でも 視力の衰えは感じてるので、やっぱり先を見るだけでは路面の確認がしっかり出来ない。そんなに飛ばす必要も無いので 安全第一で臨機応変にだなと思いながら下ったかな。
下り切ると 403に無事合流。
403でもほぼ上りきった場所に出て来てるはずなので、気分的にもとっても楽(*^▽^*) 後もう少し 今日の本格的な上りも終了だと思うと元気が出てきた！！
ベルグラビアの看板を過ぎて 少し行くと、直進してすぐに 3回目のご褒美の下りに突入〜٩(^‿^)۶ 楽チン楽チン♪
今日はカモシカには会えなかったw でも1人のローディーさんとすれ違う。
私、この道を逆から 絶対に上りたくないなーと思いながらいつも下ってるので、下から上がってきたローディーさんを尊敬する（笑）
気持ち良く下ると 矢作ダム沿いの見慣れた道へ合流。矢作ダム沿いも とても桜が綺麗だった♪ 気持ち 車やバイクが多い気がした。
11時半頃 無事にサトノエキカフェへ到着〜。
バイクスタンドが出来ていたので ぶら下げて。
先にお1人ローディーさんがいたみたいだが、姿は確認出来ず。知らぬ間にバイクは無くなっていた。
今日はお客さんがとっても多い。ちょうど桜が見頃で 今日は特に多いのかな？
いつもは座敷で食事をするが、今日は多くの人に提供出来るように お弁当形式だった。待ち時間もいつもよりありそうだが、ここまで来たら意地でも食べて帰ります！！（笑）
注文する為 列に並んでいると、前の方の愛犬ちゃん達がとっても可愛くて♡
許可を貰ってパチリ♪ 本当に可愛い〜(*´꒳`*)
我が家も本当はワンちゃんを飼いたいけど、飼わない！と決めたので 人様のワンちゃんに癒されて良しとするw
待ち時間の間に カフェの周りをうろちょろと〜
疲れたので 庭に置かれている椅子に腰掛けてると、1組のローディーご夫妻が。こんにちは〜とご挨拶して 1人ボーッとしていた。
そのうち名前が呼ばれたので お弁当を貰ってきたが（待ち時間50分くらい？）、座敷に上がらず 今日はそのまま日向でお花見な感じで食べることに。
先程のローディーご夫妻も隣に座られて、話し掛けてくれた♪
こちらからは話しかけないが、話しかけて貰うと いつもの様に調子に乗ってしまう私（笑）初対面なのに ベラベラお喋りが止まらないw
話してると お友達のお友達だったみたいでビックリ(ﾟ∀ﾟ) 世間は狭いな〜と。
お互い 存在は知っていたけど（私は友達のブログから）、会うのは初めて。いろんな話で盛り上がる。
1人寂しくランチか〜と思ってたけど、み〜さんご夫婦のお陰で 楽しい時間になりました♪ ありがとうございました(^-^)
肝心なお弁当はこんな感じ〜
お野菜たっぷり。今の私の食事からすると このお弁当がピッタリだったかな。もちろん、美味しかったー。久々のご飯（お米）はやっぱり美味しい♡
13時頃 み〜さん達とお別れして、一足お先にサトノエキカフェを後にする。お腹はいっぱいで気分も良いが、脚が無いしお股も痛い(´Д` )
ここから先は お股の痛みとの戦いになる（笑）
早く走れなくても 無事に家まで帰れればそれで良い。でも お股が痛くて、何度か旦那さんにヘルプの電話を掛けたくなったのは内緒の話(^◇^;)
そして 矢作ダムまでは持った。
この先は気持ち良い下り基調で 小渡まであっという間。そのまま小渡マはスルー。
で 橋を渡って裏の道へ。
裏の道をのんびり サドルのどこに座れば痛みが軽減するか？を試しながら（笑）
がっつり半ケツで座ってみたり、サドルの先端付近に座ってみたりw もちろんダンシングや お尻を浮かしてシャーっと走ること多々あり(￣▽￣)
裏の道だけじゃなく、結局帰宅するまでこんな感じで走ってた（ ; ; ）
川が綺麗だな〜と思いながら走ってたら、笹戸のとうふ屋側から なんの動物か分からないけど川を横断してる(・・?)
気がついた時は 脚の下だけバシャバシャ浸かってる感じだったけど、写真を撮る頃には身体まで浸かってる状態。
溺れやしないか心配だったが、大丈夫だったみたい(^◇^;) こちら側に無事辿り着いたので アップで撮ってみたが、カモシカ？
初めて川を渡る様子を見れた。ちょっと心配でドキドキだったけどw
笹戸からは 表の道を〜 日向の道なので 喉も渇いてきてドリンクをグビグビ。
そのうちボトルが空になりそうなので もぐ3で水分補充。
ここの時点でまたまた選択肢がw NP経由で上り少なめルートで帰るか？引いたルート通りで 戸越ルートで帰るか？？
ちょっと迷ったけど、前半に比べれば 全然マシな感覚だったので そのままルート通りに。
嫌いなもぐ3からの上りもクリア〜その後の加茂ヶ丘高校の上りもクリア〜で 藤岡飯野まで来たら いつもの様に 中道で戸越方面へ。
のんびり走っていたが 両ふくらはぎが攣りそう(´Д` ) 戸越に入る前に、早めの◯ーピング。
完全に攣ること無く 無事に戸越もクリア〜
脚が無いにも関わらず 往きより元気に走れたのは、前半はエネルギーが足りなかったんだろうな。
その代わり お股の痛みは増していったので、それだけは最後まで引きずり 騙し騙しな感じで帰って来たけど。
今日は何度も弱気になったけど、16時頃 無事に帰宅(^-^)v
お一人様で、走り始めちょっぴり寂しかったし いろんな意味で疲れてしまったrideになったけど、
まさしく ザ！自転車日和な今日 綺麗な景色に癒されて ステキな出会いもあり、走って良かったな〜と思えたrideになったかな♪
4月の走行距離 ： 405.42km
4月の獲得標高 ： 3,921m
