12月4日（水）晴れ時々曇り一時雨
事故後17日目、むちうち日記。
☆ 昨日から、首周りの変な違和感あり。痛みでは無いんだけど フワフワ頼り無い感じ。やたらと首がミシミシ言う。。
何かいつもと違うことをしたっけ？と思い出すが、一昨日の夜 30秒だけプランクをやった。腹筋がプルプルなったのでしんどくなって止めたけど 首はそのまま固定だから大丈夫かな？という確認程度。やった直後はなんの違和感も無しだったし。
首にも力が掛かったのか？原因は分からないけど それ以降なんと無しにやめている。。
☆ 右大腿骨辺りの打撲部分の痛みは ほぼ感じなくなった。局所的に抑えると流石にまだ痛いが 摩って痛いことは無くなった。（2週間程で治った？）
☆ 右肘の打撲の方は、テーブルに当たる時にまだ痛いかな。。擦過傷は完治だと思う。
事故に遭い 2週間がすでに経ち、体力も走力も落ちて行く一方だと思うので 気休め程度だと思うが積極的に歩くことにした。今日は首が頼りない感じなので 無理はしない様に。
水曜日で練習日でもあるので、モリコロに行けばみんなに会えるかな〜と思い、今日はモリコロのウォーキングコースを歩くことにした。
その後の予定も立てている。おむすびランチを食べて その後はお風呂屋さんへ行く！ってところまで。お風呂もリハビリの一環（笑）
毎回だとお金が勿体無いので、とりあえず今日は 全部セットで楽しもうと思ってw
お風呂セットまで準備して 運動着でリハビリに行き、その後すぐにモリコロヘ。（もちろん車で）
モリコロには、ウォーキングコース（5キロ、3キロ）とジョギングコースがあるのを調査済み。以前 コースは気にせず適当に歩いた記憶。その時はちょっと走ったりもしたんだっけ？忘れたな。。
案内所ならきっと地図があるはず？と思い、5キロコースを歩きたい！と言って地図を貰う。
地図読めない人だけど、一応ね（笑）全く読めない、って訳では無いと思う？んだけど、自分がどこにいて それによって地図をぐるぐる回す人（汗）
所々は知った道もあるはずなので、とりあえず出発〜
私は5キロコースの青矢印を頼りに進む。案内所で『コース上に矢印はありますか？』と聞くと、『全部は無いかもしれん。。』と不安になる様なことを言われる（困）
地図を握りしめて、分かる範囲で進む。
ルートからちょっと逸れると、サイクリングコースのスタート・ゴール地点。待ってれば みんな通るはず！と思って、いつもレースを応援する場所で待ってたら来た来た〜♪
今日は少なめの3人。寒いし少人数なのもあり？休憩無しの短縮らしい。少しだけお喋りして見送ったら 私もリスタート〜
まず最初に左折する箇所を見落とさない様に 地図を何度も見ながら進む。でもちゃ〜んと矢印表示があったので安心w
入ったところから、いきなり良い雰囲気〜
苔の橋を渡ったり〜
しばらく3キロと5キロコースは同じ道だったが、ここから分かれるみたい。
迷うところには必ずこの矢印看板があり、おじさんが言うほど不親切な感じを受けなかったな〜この時はまだw
でもこの先はちょっと行くと、3方向に分かれていて どっちに進めば良いか地図を見ても方角が分からない。。（汗）
でも、そんな時には人に聞くのが1番！！近くに売店があったので店員さんに聞くと、展望台の方へ行けば良い、って教えて貰い 事なきを得る（笑）
そしてサツキとメイの家が見える展望台へ。
この先は橋が掛かっていて、下はサイクリングコースになっている。しばらく待っていたが。。
◯すたま練の方は通ったが、皆さんは通らなかった。あと2周って言ってたから もう終わってたのかもしれないな。。
適当に見切りをつけて 先を行く〜。すると 矢印がこんな向きに。
この向きの矢印、理解出来ないー（泣）シンガポール旅行で、この向きの矢印を見てエレベータに乗ったら間違えちゃって（汗）（上に行け！って思ったんだもん。。）
今日はエレベーターは無いけど、道が2つに分かれてる。。一体どっちだ？ 今までの傾向からして 広い道っぽかったので、下の道で行く。結果、あってた様だ（笑）
紅葉が楽しめるポイントもあり〜
池にはカモが。奥には黄色く色付いた木が見えて綺麗だった。
西の休憩所？にあった 月の塔。
この後、青い矢印と赤い矢印が合体して差す方に進んだのに スガキヤの花壇に入っていくと、急に赤い矢印だけになる。おかしい。。
近くに居たスタッフさんに地図を見せて ここに行きたい！とすがる思いで聞いてみると 親切に教えてくれた。
なんでこっちに来ちゃったのかは謎。。青い矢印が間違ってたのか？？まあ良いや！で、ちょっと引き返して 方向的には合ってる様なので教えて貰った通りに進むと、大きな観覧車。
真下から見た！いつもは遠くに見える観覧車。
キョロキョロしながら歩いて行くと、変な置物を見つけた。
もしかしてカエル？ 後ろから通ってきたんだけど、再度後ろ側に周って後ろ姿を確認。
これは福カエルなのかもしれないwww 咥えてる赤い物は 一体なんなんだろう。。？（笑）
ここからちょっと行った先は開けた場所があり 芝生が広がっていて、ゴロンゴロンしたくなる様な場所だった。
さらに進むと動物園の様な空間が（笑）
キリンに見つめられてる様w
そう言えばここ、子供達が小さい頃 連れて来た事があったわ！って思い出した。
そして5キロのウォーキングコースは終わってしまい、まだ物足りないのでジョギングコースを行く。
この表示は分かりやすかった。大きい道しか通らないしw
あそこにも〜
ジョギングコースはあまり面白く無かったな。。吹きっさらし区間が特につまらなかった。
時間もちょうどお昼時。お腹も減って来たので今日のお楽しみその①〜
おむすびランチ〜♪ お野菜いっぱい食べれて身体に良さそう♡ 美味しく頂いた。
でも、お勘定をして貰おうと財布を探すが無い（汗）財布を持たずに歩いていて、お腹減ってて車に戻らず直接入店しちゃったんだ、私。
人質にスマホやらイヤホン、手袋など店内に置いていき、『車に財布を取って来ます！すぐに戻ってきます、スミマセ〜ン！！』というと、大丈夫ですよ！と優しい返事。良かった。
すぐ近くに車を停めてたので すぐに戻って来れた。ちょっと恥ずかしかったけど、無銭飲食することにならずに済んだわ〜w
お腹を満たしたら 今度はお風呂屋さんへ。
炭酸泉、酸素泉、露天風呂、ジェット風呂など、久しぶりに指がふやけるまでお風呂を満喫。お風呂に入ってる時は首がとっても楽だから〜♪ 広いお風呂で贅沢気分。家族には内緒w
お風呂上がりには これまた贅沢に高級ソフトなど（笑）
美味しいに決まってるw
今日のリハビリはこれにて終了！！冬らしいお天気で寒かったけど、最後はお風呂でポカポカ身体の芯まで暖まって気分が良い〜♪
