3月10日(火) 雨
今日は朝からしっかり雨。昨日の青空が嘘みたい。午後からは特にザーザー降り。。
こんな雨の日に限って、火曜特売デー。珍しく 雨にも負けず お肉など買い溜めしてきたw（傘が無いと厳しいくらいの雨だったけど、NO傘で）かなり濡れてしまった（汗）
でも、朝起きた時はまだ降り始めたばっかで、そんな小雨のうちにゴミ出しが出来たのは唯一ラッキーだったかもw
悪夢の様なコンビニ転倒事件から、腕を動かさなくても右肩が時折うずく。下に垂らしておくだけでも。
腕を上げた状態で後ろに持っていくのは特に痛くて、昨日は歩く予定だったので髪を束ねたかったのに 自分では上手く結べなかった。で、一子にお願いして結んで貰ったくらい。
あっ！余談だがw その時に先日頭のてっぺんに人生において2本目？の白髪があるのを発見してたので、ついでに『白髪抜いて！』とお願いしたけど、『ん〜、つまめん。。もっと長くなってからね！』って放置されました（笑）
以前友達と白髪の話をした時に『白髪って、ここに生えてるよ！って主張してくるんだよね〜』って聞いた事があったけど、本当にそうだったw
でも、鏡を見ながら自分でその1本を狙いに行っても空振りばかり。鏡だと逆に写るせいか全然つまめん。摘みたいのとは逆の方向の空を切ってる、それも何度も（汗）
続けていても全然摘めそうになかったので 自力で抜くのは早々に断念したんだけど、一子にもどうでもいいんじゃない？みたいにあしらわれた時は、あっそうですか、って納得せざるを得なかった（笑）
目立つ前に抜いてもらいたい、覚えていたら。。
ってかなり脱線してしまったが、
朝起きて旦那さんに、『肩、痛〜い』って訴えると、旦那さんが腱板を痛めた時の状況を教えて貰い 私ももしかして腱板損傷じゃないか？って不安が大きくなった。
腕は上がるので切れてはいないだろうけど、やっぱり心配。どういう処置をすれば この痛みが早く治まり肩が動かせるようになるのか？を探る為にも、MRIを撮ってもらえる整形へ行って来た。
初診だったので、問診票に記入。スポーツ歴の欄に、テニスに丸をつけ、カッコ内にロードバイクと記入。
痛い箇所は右肩で、原因は 転倒 と書いた。
診察時に問診票を見た先生は、『ロードバイクに乗っていて 転倒したの？』と聞いてきた。普通そう思うよね〜、でも違うの！コンビニ内ですっ転びました（泣）恥ずかしい。。
でも笑われる訳でもなくw 腕の上がりを確認されて、やっぱり腱板損傷を疑われた。私からお願いしなくてもMRI検査へ。膝を痛めてた時以来、久し振り。
大きな音がするけど、そのうちうつらうつら寝ていた。。
結果は、腱板損傷は無かった！！肩の挫傷の診断。
強打した箇所は青痣にはなって無いけど、改めて自分の肩をよく見てみると 右肩周りがいつもより太い気はしていたんだよね。
こんなに私、腕太かったっけ？って思ったけど、体重が増えたから腕が太くなったのかな？と勝手に解釈していた。
でも実際は、中で内出血してるようで腕自体腫れてるみたい。ということは 痛みが引く頃には今よりは多少腕も細くなるのか？（笑）（元々細い方では無いけどw）
というような診断結果だったので、ひとまず安心。（腱板大事〜）
2週間くらいは痛い動作は避けて、痛み止めの飲み薬で様子見し再診。（塗り薬は処方されなかった、うちにたんまりあるから良いけどw）
ついでにわざわざお願いして画像も貰ってきたのに、うちのPCでの見方が分からず（汗）残念。。
ただ、ずーっと大事にしていると変な風に固まっちゃうから、リハビリは必要とのこと。。でもまずは痛みが引かないことには。
今週も自転車に乗る気満々だったけど、先生の言う通り大人しくしていることに決めた。
来週のサイクリングを楽しみに、それまでガマン。その頃には痛みもだいぶ治ってると思うよ！と先生は言ってくれた。そうなって欲しい。
上半身脱力（体幹を使って乗る）を意識しながら走る練習が出来る！と前向きに。
でも、右肩を負傷して 肩を動かす事がガクッと減ったせいか？首肩が異常に凝るし、膝は相変わらずポキポキいうし、そしてもちろん右肩は痛い、という見事に痛いところだらけ。ちょっと凹む。。
ついてない事が続いている。これを 災難続き と言うんだろうな。悪い流れを早く断ち切りたい！！
