9月11日(金) 晴れ
今日は久しぶりにevo練に参加！
旦那さんが今日は振休をとったので、
私の自転車後にランチの約束をした*1
時間を考えると、モリコロ9時から走るとたぶん5周しか走れない…
ランチを食べるなら、しっかり走らないとっ！！って事で
久しぶりに、evo練前に戸越を走る～
5時起床！ 6:32 出発！！
あっ！今日は旦那さんのOKをしっかりもらって、家族よりも先にうちを出ました(*^.^*)ｴﾍｯ
5時に起きて、上は黒いインナー、下はスキンズのタイツ姿の怪しい格好（黒子？（笑））の私は、寝室にある自転車を玄関に運んだりゴソゴソしてると
旦那さんが寝ぼけて、こう言った…
気をつけて行ってきてね～zzzって( *´艸｀)
一応、気にしてくれてるんだ(*ﾟ∀ﾟ*)
まだ、出ないよ！準備中～6時半に出るよ～って返したけど
いざ出かける時に、行ってきまーす！って言った時には深い眠りに入っていました…（笑）
今日も安全走行で～
グリーンロードは、予想していた通り、
台風の影響で、枝が結構落ちてるし
もう、栗も落ちていて、踏んでパンクしないように、いつも以上に慎重に走って
NPまでの所要時間
1:01
良く見る数字だ～（笑）
前回走って、5日空いてたから
足の疲労はない感じ^ ^
でも、速く走れるか？といったら
別物みたい…(´･ω･`)
NPからは、西広瀬の工場を抜け
名古屋CCへは行かず直進。
小右衛門橋北の信号の手前を左折すると
419を横断して林宗寺に抜けれるので
後は戸越を目指す～
このルートだと、モリコロまで自走で
2時間半あれば走れるコース～
限られた時間しかない時に、
自分の走力に応じて、このコースならこんだけの時間あれば走れるな？とか、
自分で把握出来てる引き出しが、
沢山あると便利だよね～
今日はそのうちの一つ、S戸越コース♪
今日もタイム計測！！
ちなみに私のスタート地点～
ゴール地点～
看板が日陰になって、上手く撮れなかった…
タイム計測した後に、ちょっとバックして撮りました^^;
今日のタイム！！
11:24.1 Av.14.91km/h
で、またまた自己ベスト更新～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
今日は涼しいし、ヤル気十分な感じで、
乗っけからいつもよりか、少しだけ
早いペースで走ろうと思ってp(´∇｀)q
途中で垂れなかったのが、良かった(^^)
戸越ゴールから、モリコロまでは30分ちょいあれば行けるはず。
涼しい下りを気持ち良く走る～♪
今日は、湿度が低くて、木陰を走ってると本当にサイコー*2
こんな気候がズーッと続けば良いのに☆
モリコロには、予定通り9時前には着きました(^_^)v
明日から、モリコロで緑化フェアがあるらしく
こんなものや…
あんなもの…
この花の柱のどこかに、生花があるらしいのですが、分かりませんでした（笑）
9時モリコロ～と御触れがあって、
9時に始まらないのがevo練(*´艸`*)
少し待って、走り出す。
3周目に、がじっぴちゃんと並走で先頭を走るように指示があり、
アップはインナーなので頑張って回すんだけど
後ろから煽られてる気が…隣のがじっぴちゃんもスピード落ちずに坦々と…
私はここまでだ…と諦めて下がっていくと
みんな、アウターやん！！
evoさんに、アウターですね？って言ったら
僕はね！って…
いつもは、アウター固定！！って言ったら、アウター入れる決まり？なのに…
みんなこっそり、アウターに入れてたのか(｡_･)ﾄﾞﾃｯ
次の周回は、いつもの地点で予想通りアウター固定の指示（笑）
最終周回(5周目)は、最後だからと必死に憑いて行く！
並走3列目から、縦一列になって4番目。
3番目のevoさんの身体は大きいので、後ろに憑いてて楽だ～(*´艸`*)
オリーブ橋の手前の上りで、千切れそうになったので、えきちょさんとダンシングで凌いで
前を譲ってもらい3番目。
野球場のストレートで、2番目のevoさんから前に行けと肘でサイン。
並んだ時に、頑張って憑いて行ってよ～
と言われて、がむしゃらに前のS木くんに憑いて行く…
向かい風の中、さらに加速して行くS木くんから千切れたくなくて
SMPサドルのくちばしの部分に座り（笑）、何とか最後まで（急な上りの手前）クリア～(´▽｀) ﾎｯ
上りながら後ろを振り返ると、誰もいなかった…
何キロ出てるのか見たかったけど、余裕無かったな…残念^^;
予定通り、5周終了で10時半前。
休憩時間に入るので、このタイミングで失礼してきた( ^ω^ )
お疲れ様でした～♪
この後は急いで帰って、シャワーを浴びて
こちらにランチ～♪
私は3回程来てるけど、旦那さんは初めて(*ﾟ∀ﾟ*)
本格的な麻婆豆腐が食べられる！って聞いていたけど
まだ私も食べた事がないので、一つはそれ、もう一つはエビチリを頼む(*^^*)
まずは前菜～♪
フルーツトマトの水煮、甘くて美味しい～(*^^*)
次に、麻婆豆腐セット～♪
辛さが5段階あって、二人とも辛すぎるのは苦手なので、1辛を注文。
辛さにコクがある！！
でも、1辛でも十分辛ーい(￣O￣;)
舌がピリピリする～
ヒ～～！って何回言っただろう？（笑）
汗かいてるし…
これが、本格的な辛さ！本格的な麻婆豆腐なのね～((((;ﾟдﾟ))))
私が作る、丸美屋の甘口麻婆豆腐とは
比べ物にならないわ～（笑）
旦那さんの前にはエビチリが～♪
エビがプリプリしていて、美味しい～ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
最後にデザート～♪
ヒ～～！の後は、甘くて冷たいデザートが良く合います(´▽｀) ﾎｯ
満腹～♪
旦那さんのおごりだった～ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬありがとう～
今日は朝から充実した1日だったな～(*^.^*)ｴﾍｯ
天気も良かったし～
明日は軽く自転車乗るか、
ジョギングするか、迷うな…
今日は久しぶりにevo練に参加！
旦那さんが今日は振休をとったので、
私の自転車後にランチの約束をした*1
時間を考えると、モリコロ9時から走るとたぶん5周しか走れない…
ランチを食べるなら、しっかり走らないとっ！！って事で
久しぶりに、evo練前に戸越を走る～
5時起床！ 6:32 出発！！
あっ！今日は旦那さんのOKをしっかりもらって、家族よりも先にうちを出ました(*^.^*)ｴﾍｯ
5時に起きて、上は黒いインナー、下はスキンズのタイツ姿の怪しい格好（黒子？（笑））の私は、寝室にある自転車を玄関に運んだりゴソゴソしてると
旦那さんが寝ぼけて、こう言った…
気をつけて行ってきてね～zzzって( *´艸｀)
一応、気にしてくれてるんだ(*ﾟ∀ﾟ*)
まだ、出ないよ！準備中～6時半に出るよ～って返したけど
いざ出かける時に、行ってきまーす！って言った時には深い眠りに入っていました…（笑）
今日も安全走行で～
グリーンロードは、予想していた通り、
台風の影響で、枝が結構落ちてるし
もう、栗も落ちていて、踏んでパンクしないように、いつも以上に慎重に走って
NPまでの所要時間
1:01
良く見る数字だ～（笑）
前回走って、5日空いてたから
足の疲労はない感じ^ ^
でも、速く走れるか？といったら
別物みたい…(´･ω･`)
NPからは、西広瀬の工場を抜け
名古屋CCへは行かず直進。
小右衛門橋北の信号の手前を左折すると
419を横断して林宗寺に抜けれるので
後は戸越を目指す～
このルートだと、モリコロまで自走で
2時間半あれば走れるコース～
限られた時間しかない時に、
自分の走力に応じて、このコースならこんだけの時間あれば走れるな？とか、
自分で把握出来てる引き出しが、
沢山あると便利だよね～
今日はそのうちの一つ、S戸越コース♪
今日もタイム計測！！
ちなみに私のスタート地点～
ゴール地点～
看板が日陰になって、上手く撮れなかった…
タイム計測した後に、ちょっとバックして撮りました^^;
今日のタイム！！
11:24.1 Av.14.91km/h
で、またまた自己ベスト更新～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
今日は涼しいし、ヤル気十分な感じで、
乗っけからいつもよりか、少しだけ
早いペースで走ろうと思ってp(´∇｀)q
途中で垂れなかったのが、良かった(^^)
戸越ゴールから、モリコロまでは30分ちょいあれば行けるはず。
涼しい下りを気持ち良く走る～♪
今日は、湿度が低くて、木陰を走ってると本当にサイコー*2
こんな気候がズーッと続けば良いのに☆
モリコロには、予定通り9時前には着きました(^_^)v
明日から、モリコロで緑化フェアがあるらしく
こんなものや…
あんなもの…
この花の柱のどこかに、生花があるらしいのですが、分かりませんでした（笑）
9時モリコロ～と御触れがあって、
9時に始まらないのがevo練(*´艸`*)
少し待って、走り出す。
3周目に、がじっぴちゃんと並走で先頭を走るように指示があり、
アップはインナーなので頑張って回すんだけど
後ろから煽られてる気が…隣のがじっぴちゃんもスピード落ちずに坦々と…
私はここまでだ…と諦めて下がっていくと
みんな、アウターやん！！
evoさんに、アウターですね？って言ったら
僕はね！って…
いつもは、アウター固定！！って言ったら、アウター入れる決まり？なのに…
みんなこっそり、アウターに入れてたのか(｡_･)ﾄﾞﾃｯ
次の周回は、いつもの地点で予想通りアウター固定の指示（笑）
最終周回(5周目)は、最後だからと必死に憑いて行く！
並走3列目から、縦一列になって4番目。
3番目のevoさんの身体は大きいので、後ろに憑いてて楽だ～(*´艸`*)
オリーブ橋の手前の上りで、千切れそうになったので、えきちょさんとダンシングで凌いで
前を譲ってもらい3番目。
野球場のストレートで、2番目のevoさんから前に行けと肘でサイン。
並んだ時に、頑張って憑いて行ってよ～
と言われて、がむしゃらに前のS木くんに憑いて行く…
向かい風の中、さらに加速して行くS木くんから千切れたくなくて
SMPサドルのくちばしの部分に座り（笑）、何とか最後まで（急な上りの手前）クリア～(´▽｀) ﾎｯ
上りながら後ろを振り返ると、誰もいなかった…
何キロ出てるのか見たかったけど、余裕無かったな…残念^^;
予定通り、5周終了で10時半前。
休憩時間に入るので、このタイミングで失礼してきた( ^ω^ )
お疲れ様でした～♪
この後は急いで帰って、シャワーを浴びて
こちらにランチ～♪
私は3回程来てるけど、旦那さんは初めて(*ﾟ∀ﾟ*)
本格的な麻婆豆腐が食べられる！って聞いていたけど
まだ私も食べた事がないので、一つはそれ、もう一つはエビチリを頼む(*^^*)
まずは前菜～♪
フルーツトマトの水煮、甘くて美味しい～(*^^*)
次に、麻婆豆腐セット～♪
辛さが5段階あって、二人とも辛すぎるのは苦手なので、1辛を注文。
辛さにコクがある！！
でも、1辛でも十分辛ーい(￣O￣;)
舌がピリピリする～
ヒ～～！って何回言っただろう？（笑）
汗かいてるし…
これが、本格的な辛さ！本格的な麻婆豆腐なのね～((((;ﾟдﾟ))))
私が作る、丸美屋の甘口麻婆豆腐とは
比べ物にならないわ～（笑）
旦那さんの前にはエビチリが～♪
エビがプリプリしていて、美味しい～ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
最後にデザート～♪
ヒ～～！の後は、甘くて冷たいデザートが良く合います(´▽｀) ﾎｯ
満腹～♪
旦那さんのおごりだった～ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬありがとう～
今日は朝から充実した1日だったな～(*^.^*)ｴﾍｯ
天気も良かったし～
明日は軽く自転車乗るか、
ジョギングするか、迷うな…
