7月8日（日） 曇りのち晴れ（18～27℃）
今日は、アイサイの神坂峠HCに参加！！
（8：00～受付、8：30～開会式、9：00スタート）
今日のルートはこんな感じ～
（14.5km、1,132m up、平均勾配7.8%）
5時半起床、朝食にいつものヨーグルト、白湯、菓子パン半分食べて、7時にトランポで出発。いつも通り1時間で クアリゾート湯舟沢Pに到着（渋滞無し）
まず受付行って スタッフの方と雑談(*^ω^*) 実は今日、私の誕生日当日なので 受付の名簿の年齢の数字どんなかな？って。
もしかして まだ1歳若いかも～？なんて思ってたけど、ちゃーんと 1歳 年をとっていた（笑）
年齢と名前を言わなくても、女性は少ないから顔を覚えて貰ってるw それに集合写真を撮る時に教えて貰って気付いたけど、今日の女性参加者は私1人だった(￣▽￣;)
最初は泥除けを付けた状態で車載して来たけど、準備をしてる時 周りの人は付けてない人がほとんど(´⊙ω⊙`) （るみちゃんは付けてるけどw）
で 少し悩んだけど、私の体重が増加してるのでw ちょっとでも軽量化？って事で、泥除けはやめた（笑）そしていつも空の状態で付けてるサドルバッグも今日は外してw
いつも私は そのサドルバッグにストラップを4つぶら下げてるんだけど、今日は2つに絞ってみた！！(^-^)
あと 前回はかなりガスってたので、一応買ったばかりのリヤライトもつけてみた♪ 本当はスタート時点で点滅モードで点けよう！って思ってたけど、毎回何か忘れるw今回もつけ忘れ(^^;;、
途中で気付いたけど まあいっか！で 下山終了までそのまま点けず仕舞い（笑）
そして今日の目標は！！
・下山終了まで落車しない！
・弱音を吐いて足着きしない！
・諦めない！（笑）
以前の私を超えるとかってことは 一切考えてない。ただ 淡々と最後まで自分なりにしっかり上る！ことが出来ればそれでOK♪
準備したり（今回は山小屋でのカップ麺の提供がないとの事なので、多分 上ったらすぐに下山するだろう、そして着替えもしないとなると ウインドブレーカーだけあれば良いか！って事で、背中のポッケに入れて 今回は荷揚げ荷物無しにした。）、
るみちゃんと雑談してると あっという間に開会式～
私としては 今日現地に来て良かった。1人で神坂峠は上れない。。危ないし、何より心折れる(T ^ T)
たぶん本来なら 沢山の参加者がいただろう この神坂峠HC。私の場合、何人いても足の合う人はいないので、ポツンと1人になるのは分かっている（笑）
実は 大嫌いなこの神坂峠を、ただ自分のペースでしっかり上るだけ。気持ちをしっかり持って スタート！
真ん中あたりからスタート。クアリゾートの敷地内の平坦路を少し走ると、一般車道へ。ここからもう上りが始まっていた～ すっかり忘れていた(￣▽￣;)
まだ峠の始まりでもないのに、もうしんどくて どんどんパスされる。。でも 人と比べず、最初から無理して頑張りすぎて キツくなった時に足着きしないように いつもの私通り 亀さんペースで淡々と。
ある程度経ってくると 前も後ろも誰も見えなくなる。いよいよ自分と根比べ（笑）前回と違うのは28Tをつけてること。お守りに取っておこうと思ったが、序盤から使いたい放題w
足に負担がかからない分 最後まで元気に上れるんじゃないかな？と淡い期待を持って上るけど、軽いギヤなのにケイデンスは相変わらず低い。。
心拍は150あたり。全体を通して150くらいで行こうと気にしながら。たまにチェックしたけど、ほぼほぼキープ。これ以上下がらないように意識して上る。
画面で見るのは主に心拍数と次にケイデンス。そして ここキツイ～とか 楽だな～って感じた時に勾配を見る感じ（笑）
今何キロ走ったか？はあえて見ない。私の中の ヒルクライムあるあるは、そこそこ上ってきたから あと少しなんじゃない？って思ってサイコン見ても、全然進んでなーい！！ってこと(￣▽￣;)
これは非常に気持ちが萎えるので 今回は特に勾配がキツくて嫌いな峠だし、絶対見ないよ！と決めていた。あと、経過タイムも見なかった。ゴール時点でのお楽しみw
なんとなく景色を覚えていて 実はここら辺が中間地点だったっけ？っていうのは、ちょっと勘ぐりながら上ってたけど（笑）でも まだ半分か。。ってやっぱり思ってしまったな。
途中グネグネカーブの先に 人の影を2回発見！でも 見えてるのに車間は一定のままだったので このままかな～って思ってたけど、まさかの！追いついてパス。
私のペースが上がった訳ではなく 落ちて来た感じかな？ 前半に1回と後半に一回だったので、目の前に人が見えると ちょっと頑張れた。
ここからは、上ってる最中に感じたこと、気をつけたことなど。。
・木々に囲まれた細い道は かなり荒れ荒れ。路面はウエット、落石、穴ポコ、砂利、長い枝が落ちてる、路面と段差のあるグレーチング、路面が凸凹などなど。
パンクは絶対に嫌だったので 路面に注意して慎重に上った。有難いことに あまり車が来なかったので、道路の横幅全体を見て 通り易いラインで。
・中央が盛り上がってる道では、盛り上がりの頂点より下がった部分を走ってみた時に バンクの傾斜を走ってるみたい♪ って 思った。
前回は頂点部分を走った、って 自分のブログに書いてあったけど、今回はどこの部分でも怖がらずに走れたw
・路面が濡れてるので 下手くそダンシングだと滑りそうだったので、状況を見てダンシング。
無理そうな時は シッティングで下ハンは握らないけど 練り状態で。チェーンを常に張った状態で綺麗に回すイメージ。意外とこれ 進む感覚ありでビックリ。
引き足を使ってる感覚がとても感じられた。いつもは やっぱり踏んでばかりなのかな。。？(￣▽￣;)（最近グリーンを アウターロー縛りでこういう上り方をしていたので出来たのかも）
・ どこら辺か忘れたけど、上ってる時に ヒヤ～ってする箇所が何箇所かあり 気持ち良かったりもした（笑）でも 蒸し蒸しで汗でビッチョンこ(^◇^;)
・だいぶ景色が開けてきて そろそろゴールじゃないの？って、ついに距離を見てしまったw すると12.2km。まだ2キロちょいあるか。。でも 後2キロって 前向きに思える範囲（笑）これがまだ5キロあったとしたら、心折れてたかも～(￣▽￣)
・ 以前上った時の記憶が曖昧で 残り2キロの勾配がどんな感じか覚えてなかったけど、実際 ここからも結構キツかった。
ここまでにも たまに11、12%が出て来たけど、昨日はその時点での数字は見てない。グネグネを曲がる度に ゴールが見えるんじゃないか？って期待しながら上ってたから。
いつまで経っても見えない。。ってアスファルトと友達になりかけた時、オレンジの旗と るみちゃんが見えた(*ﾟ∀ﾟ*)
もうすぐだ～(ﾟ∀ﾟ) この時 初めてタイムを見た。10時27分。。ちょっと頑張ろうと思ったw
上りながらゴールどこ？ってルミちゃんに確認（笑）すぐそこ！って教えてもらって嬉しくなって～
カーブの先にワゴン車が見えて もう目の前だ！なるべく速く！！って思ったけど、目の前にかなりの段差のあるグレーチング(´⊙ω⊙`)
お尻をサドルから上げて そうっとクリアして、
今日のゴールタイム、10時28分。初めて上った2015年と同タイム。で、前回2回目となる2016年は 10時29分。ということは 初心に戻った感じ？w
でも 2回目は、危ないグレーチングを乗車したまま通過するのを回避して、担いだのもあるかもしれない。。
たぶん、3回を比べると大差ないのかもしれない。ただ 28分1秒でも28分59秒でも 28分は28分（笑）58秒違ったら かなりの差だと思うけどw だから過去の自分とは比べることが出来ないから 気にしない(*^ω^*)
ゴールしたら 一度データを保存するぞ！って上ってたはずなのに、ヒルクライムからの開放感からか？全て吹っ飛んで ガーミンそのまま(￣▽￣)
サインする時に、結んだ毛束から滴り落ちる汗が半端なかった(^_^;) 自分のドリンクが残ってたので 用意して貰ったジュースは飲まずに、すぐに 記念撮影を（笑）
疲れてないのか？すぐに 次の行動へ移れた。（頑張りが足りない証拠か？w）
撮る人を撮る！！（笑）
でも 残念なことにガスってて、景色がヨロシクなーい(￣▽￣)
この後、先にるみちゃんに先行して貰いそれぞれのペースで慎重に下る。今日の私は極端にゆっくりペース。
下りの落車は怖いし、路面がウエットなことや基本悪路だということは 上ってきて知ってるので、絶対無理しない、すぐにでも停まれるペースだったかも（笑）
下ハン持って ブレーキレバーはある程度握りっぱなしだったので、ブレーキシューがいつもより擦り減ったんじゃないかな？？
撮影場所は、大体 るみちゃんが止まった所で私も真似してパチリ♪w
そして この場所のちょっと上には 『風穴』があるみたい。ビンディングシューズだったので 石の階段を登っていくのはやめたけど。
まるで 冷蔵庫の中にいるみたい、って るみちゃんが教えてくれた。
上ってて 時折ヒヤーッてする場所があったけど、たぶん 風穴 からの冷気かな？って。下りの時に通ると 寒っ！って思ったくらいだもんな～。知らなかった。
この後 もう一箇所で止まってパチリ♪
この後だったかな？パンクされてる方に会ったので 声をかけて通過。更に下ってると またまたパンクの方に遭遇。
不運なことに 上りの途中に2回もパンクしたらしく、もうチューブが無いとのことで るみちゃんがチューブを提供してたので、私もストップしてしばらく見学。
すると上から3人ほど下ってきて その方達も合流（笑） なんと、手動ポンプ型の電動ポンプを荷揚げ荷物に入れてたらしく、先程も出番があったらしい。 それがとっても優れものらしい。
で 見てると、あっという間に指定気圧まで入って みんなで、『凄ーい！！』って言ってた。
これで 安心して下れるので、それぞれのペースで下山。かなり下って来ると、ようやく路面も落ち着いてきて それからは安心して下る。でも だんだん蒸し暑くなってきた。。下界は暑い(^_^;)
で、無事にデポ地まで帰って来たのは 12時前。下りにも同じくらい時間を掛けてたんだ！！（笑）
ある程度片付けたら 今日もホエイ飲んで～
アイサイのスタッフの方々、今日もお世話になりました、ありがとうございましたm(_ _)m そして 参加された皆さんも 今日はお疲れ様でした！！
実のところ、私も今日走れるのか心配だったので 現地に行ってから、現在の道路状況の情報と 自分の判断で決めようと思い現地に向かいました。
思いのほか 天気は良い感じで曇っていて、開会式前に車で下見に行ってくださり走れそうとのこと。振替走になると 1人では走りたくないコースなので 今日走れて本当良かったです。
この神坂峠、1回目は こんな苦しい峠本当に嫌。。ってちょっと泣きながら上っていた私。
2回目は 坂を受け止めよう！って事で、拒否反応を取っ払う練習だと思って参加した私。
3回目の今日は、本当のところ 勾配がキツイから嫌だ～の気持ちが強かったけど、今年は全部頑張る！（参加するってことw）って決めたので、参加するなら タイム更新を目標にするのはやめて、マイペースで淡々と最後まで上れば良し！な私。
3回目の今日が、1番冷静に 嫌いな勾配にめげずに 淡々と上れた気がする。そして今回 ヘロヘロにもならず、ゴール後 脚もそこそこしっかりしていた。
出し切ってないのでは？って思う反面、これからも こんな感じで良いかな～ 私はこれで良い！って。この微妙な部分が 私の中で 坂が嫌いになるかどうかのバランスだと思うからw
上り中や下山時も パンクも落車も無く終えれてホッとしている。今年の神坂、私 足着き無しで上れるかな？大丈夫かな？って心配だったので 無事完走できて満足٩(^‿^)۶
1つ上りをクリアしたぞ！！ 残りも 今の自分の走りが出来るように頑張りたい(^-^)
この後の今日の予定は！！走った後、初めてお風呂に入って帰る～(*^ω^*) 今日の夕飯は ご近所さんに18時にお食事を届けて貰うのでw それまでは たっぷりの自由時間♪♪嬉しい(*´꒳`*)
お風呂に入るのは初めてだったので、近くにいたK宮さんに聞くと 丁寧に教えてくれたので私もそれに倣って車ごと移動。
そして お風呂までちょっと歩く。ここで 足がズドーンと重いことに気がついた(￣▽￣;) しっかり脚にきてる。。
愛知県サイクリング協会のイベントに参加した！と言ったら100円割引の700円で入れた。
運動後のお風呂は 気持ち良い♪ 極楽だ～♪♪
湯船で 足先を持ってストレッチしようと思ったら、ぬるぬるした泉質だったので ツルツル滑って持てなくてw ハムをストレッチするのは断念（笑）四頭筋は伸ばして ふくらはぎを少しマッサージ。
露天風呂には うたせ湯があったので、下り時に凝ってしまった首回りや その他背中や腰など、ダダダダダダーって あんま湯でほぐす。面白かったw
元々長くは入ってられない人なので そこそこに、化粧したり 髪の毛を乾かしたりしてる間に 暑くて汗が滲む(￣▽￣;) せっかく汗流したのに（笑）
お風呂から出たら フルーツ牛乳飲むぞー！と思ってたけど、これしか飲めるのが無かったw
車に戻ってクーラーガンガンにかけて、クールダウンしてから 14時過ぎにクアリゾートを出発。
夕飯は盛り盛り食べる予定なのでw 今日のお昼はコンビニでおにぎり1個。無事に帰宅は 15時半頃。（渋滞なし）
今日の第2部！！私の誕生日会～♪（笑）
18時前になると 家族全員帰宅。そして 頼んでいたお料理も♡
自分が買ってきたシャンパンを旦那さんに開けて貰い、みんなで乾杯～♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
お料理はいつも同様 盛りだくさん♪
実は今回、去年の私の誕生日と旦那さんの退院祝いと、今年の私の誕生日の合同お祝い会（笑）合わせ過ぎwww
去年、『お母さんが痩せたタイミングで お料理を頼む！』って私が言っておきながら、一年が過ぎ。。（笑）
でも今年、体重が減ってるどころか もしかして増量してるかも？？だけど、今年は 神坂峠HCとたまたま誕生日が同じ日で、自転車にも乗るし まあ良いよね～って事で実現！！（笑）痩せたい願望はあるんだけど 行動が伴わないー(；ω；)
たらふく食べたけど お昼を減らしたせいか？体重減w ヤッター♪（笑）
この後は プレゼントを貰った。まずは 一子＆旦那さんから～
次に二子から～
私の使うものをよく知っているし、この人形も以前 服着てないバージョンを見た時買おうか迷ってたくらい気になってたので、凄く嬉しかった（笑）
なぜ 私の好きなもの分かるんだろう？？不思議w
っていう、朝早くから出かけて自転車乗って お風呂入って、夕飯は作ってもらった物を食べ、プレゼントも貰えたステキな誕生日だった(*^▽^*)
こんなステキな1日を過ごせて 本当に家族に感謝です☆
7月の走行距離 : 161.91km
7月の獲得標高 : 1,910m
今日は、アイサイの神坂峠HCに参加！！
（8：00～受付、8：30～開会式、9：00スタート）
今日のルートはこんな感じ～
https://ridewithgps.com/routes/45582850
（14.5km、1,132m up、平均勾配7.8%）
5時半起床、朝食にいつものヨーグルト、白湯、菓子パン半分食べて、7時にトランポで出発。いつも通り1時間で クアリゾート湯舟沢Pに到着（渋滞無し）
まず受付行って スタッフの方と雑談(*^ω^*) 実は今日、私の誕生日当日なので 受付の名簿の年齢の数字どんなかな？って。
もしかして まだ1歳若いかも～？なんて思ってたけど、ちゃーんと 1歳 年をとっていた（笑）
年齢と名前を言わなくても、女性は少ないから顔を覚えて貰ってるw それに集合写真を撮る時に教えて貰って気付いたけど、今日の女性参加者は私1人だった(￣▽￣;)
最初は泥除けを付けた状態で車載して来たけど、準備をしてる時 周りの人は付けてない人がほとんど(´⊙ω⊙`) （るみちゃんは付けてるけどw）
で 少し悩んだけど、私の体重が増加してるのでw ちょっとでも軽量化？って事で、泥除けはやめた（笑）そしていつも空の状態で付けてるサドルバッグも今日は外してw
いつも私は そのサドルバッグにストラップを4つぶら下げてるんだけど、今日は2つに絞ってみた！！(^-^)
あと 前回はかなりガスってたので、一応買ったばかりのリヤライトもつけてみた♪ 本当はスタート時点で点滅モードで点けよう！って思ってたけど、毎回何か忘れるw今回もつけ忘れ(^^;;、
途中で気付いたけど まあいっか！で 下山終了までそのまま点けず仕舞い（笑）
そして今日の目標は！！
・下山終了まで落車しない！
・弱音を吐いて足着きしない！
・諦めない！（笑）
以前の私を超えるとかってことは 一切考えてない。ただ 淡々と最後まで自分なりにしっかり上る！ことが出来ればそれでOK♪
準備したり（今回は山小屋でのカップ麺の提供がないとの事なので、多分 上ったらすぐに下山するだろう、そして着替えもしないとなると ウインドブレーカーだけあれば良いか！って事で、背中のポッケに入れて 今回は荷揚げ荷物無しにした。）、
るみちゃんと雑談してると あっという間に開会式～
私としては 今日現地に来て良かった。1人で神坂峠は上れない。。危ないし、何より心折れる(T ^ T)
たぶん本来なら 沢山の参加者がいただろう この神坂峠HC。私の場合、何人いても足の合う人はいないので、ポツンと1人になるのは分かっている（笑）
実は 大嫌いなこの神坂峠を、ただ自分のペースでしっかり上るだけ。気持ちをしっかり持って スタート！
真ん中あたりからスタート。クアリゾートの敷地内の平坦路を少し走ると、一般車道へ。ここからもう上りが始まっていた～ すっかり忘れていた(￣▽￣;)
まだ峠の始まりでもないのに、もうしんどくて どんどんパスされる。。でも 人と比べず、最初から無理して頑張りすぎて キツくなった時に足着きしないように いつもの私通り 亀さんペースで淡々と。
ある程度経ってくると 前も後ろも誰も見えなくなる。いよいよ自分と根比べ（笑）前回と違うのは28Tをつけてること。お守りに取っておこうと思ったが、序盤から使いたい放題w
足に負担がかからない分 最後まで元気に上れるんじゃないかな？と淡い期待を持って上るけど、軽いギヤなのにケイデンスは相変わらず低い。。
心拍は150あたり。全体を通して150くらいで行こうと気にしながら。たまにチェックしたけど、ほぼほぼキープ。これ以上下がらないように意識して上る。
画面で見るのは主に心拍数と次にケイデンス。そして ここキツイ～とか 楽だな～って感じた時に勾配を見る感じ（笑）
今何キロ走ったか？はあえて見ない。私の中の ヒルクライムあるあるは、そこそこ上ってきたから あと少しなんじゃない？って思ってサイコン見ても、全然進んでなーい！！ってこと(￣▽￣;)
これは非常に気持ちが萎えるので 今回は特に勾配がキツくて嫌いな峠だし、絶対見ないよ！と決めていた。あと、経過タイムも見なかった。ゴール時点でのお楽しみw
なんとなく景色を覚えていて 実はここら辺が中間地点だったっけ？っていうのは、ちょっと勘ぐりながら上ってたけど（笑）でも まだ半分か。。ってやっぱり思ってしまったな。
途中グネグネカーブの先に 人の影を2回発見！でも 見えてるのに車間は一定のままだったので このままかな～って思ってたけど、まさかの！追いついてパス。
私のペースが上がった訳ではなく 落ちて来た感じかな？ 前半に1回と後半に一回だったので、目の前に人が見えると ちょっと頑張れた。
ここからは、上ってる最中に感じたこと、気をつけたことなど。。
・木々に囲まれた細い道は かなり荒れ荒れ。路面はウエット、落石、穴ポコ、砂利、長い枝が落ちてる、路面と段差のあるグレーチング、路面が凸凹などなど。
パンクは絶対に嫌だったので 路面に注意して慎重に上った。有難いことに あまり車が来なかったので、道路の横幅全体を見て 通り易いラインで。
・中央が盛り上がってる道では、盛り上がりの頂点より下がった部分を走ってみた時に バンクの傾斜を走ってるみたい♪ って 思った。
前回は頂点部分を走った、って 自分のブログに書いてあったけど、今回はどこの部分でも怖がらずに走れたw
・路面が濡れてるので 下手くそダンシングだと滑りそうだったので、状況を見てダンシング。
無理そうな時は シッティングで下ハンは握らないけど 練り状態で。チェーンを常に張った状態で綺麗に回すイメージ。意外とこれ 進む感覚ありでビックリ。
引き足を使ってる感覚がとても感じられた。いつもは やっぱり踏んでばかりなのかな。。？(￣▽￣;)（最近グリーンを アウターロー縛りでこういう上り方をしていたので出来たのかも）
・ どこら辺か忘れたけど、上ってる時に ヒヤ～ってする箇所が何箇所かあり 気持ち良かったりもした（笑）でも 蒸し蒸しで汗でビッチョンこ(^◇^;)
・だいぶ景色が開けてきて そろそろゴールじゃないの？って、ついに距離を見てしまったw すると12.2km。まだ2キロちょいあるか。。でも 後2キロって 前向きに思える範囲（笑）これがまだ5キロあったとしたら、心折れてたかも～(￣▽￣)
・ 以前上った時の記憶が曖昧で 残り2キロの勾配がどんな感じか覚えてなかったけど、実際 ここからも結構キツかった。
ここまでにも たまに11、12%が出て来たけど、昨日はその時点での数字は見てない。グネグネを曲がる度に ゴールが見えるんじゃないか？って期待しながら上ってたから。
いつまで経っても見えない。。ってアスファルトと友達になりかけた時、オレンジの旗と るみちゃんが見えた(*ﾟ∀ﾟ*)
もうすぐだ～(ﾟ∀ﾟ) この時 初めてタイムを見た。10時27分。。ちょっと頑張ろうと思ったw
上りながらゴールどこ？ってルミちゃんに確認（笑）すぐそこ！って教えてもらって嬉しくなって～
カーブの先にワゴン車が見えて もう目の前だ！なるべく速く！！って思ったけど、目の前にかなりの段差のあるグレーチング(´⊙ω⊙`)
お尻をサドルから上げて そうっとクリアして、
今日のゴールタイム、10時28分。初めて上った2015年と同タイム。で、前回2回目となる2016年は 10時29分。ということは 初心に戻った感じ？w
でも 2回目は、危ないグレーチングを乗車したまま通過するのを回避して、担いだのもあるかもしれない。。
たぶん、3回を比べると大差ないのかもしれない。ただ 28分1秒でも28分59秒でも 28分は28分（笑）58秒違ったら かなりの差だと思うけどw だから過去の自分とは比べることが出来ないから 気にしない(*^ω^*)
ゴールしたら 一度データを保存するぞ！って上ってたはずなのに、ヒルクライムからの開放感からか？全て吹っ飛んで ガーミンそのまま(￣▽￣)
サインする時に、結んだ毛束から滴り落ちる汗が半端なかった(^_^;) 自分のドリンクが残ってたので 用意して貰ったジュースは飲まずに、すぐに 記念撮影を（笑）
疲れてないのか？すぐに 次の行動へ移れた。（頑張りが足りない証拠か？w）
撮る人を撮る！！（笑）
でも 残念なことにガスってて、景色がヨロシクなーい(￣▽￣)
この後、先にるみちゃんに先行して貰いそれぞれのペースで慎重に下る。今日の私は極端にゆっくりペース。
下りの落車は怖いし、路面がウエットなことや基本悪路だということは 上ってきて知ってるので、絶対無理しない、すぐにでも停まれるペースだったかも（笑）
下ハン持って ブレーキレバーはある程度握りっぱなしだったので、ブレーキシューがいつもより擦り減ったんじゃないかな？？
撮影場所は、大体 るみちゃんが止まった所で私も真似してパチリ♪w
そして この場所のちょっと上には 『風穴』があるみたい。ビンディングシューズだったので 石の階段を登っていくのはやめたけど。
まるで 冷蔵庫の中にいるみたい、って るみちゃんが教えてくれた。
上ってて 時折ヒヤーッてする場所があったけど、たぶん 風穴 からの冷気かな？って。下りの時に通ると 寒っ！って思ったくらいだもんな～。知らなかった。
この後 もう一箇所で止まってパチリ♪
この後だったかな？パンクされてる方に会ったので 声をかけて通過。更に下ってると またまたパンクの方に遭遇。
不運なことに 上りの途中に2回もパンクしたらしく、もうチューブが無いとのことで るみちゃんがチューブを提供してたので、私もストップしてしばらく見学。
すると上から3人ほど下ってきて その方達も合流（笑） なんと、手動ポンプ型の電動ポンプを荷揚げ荷物に入れてたらしく、先程も出番があったらしい。 それがとっても優れものらしい。
で 見てると、あっという間に指定気圧まで入って みんなで、『凄ーい！！』って言ってた。
これで 安心して下れるので、それぞれのペースで下山。かなり下って来ると、ようやく路面も落ち着いてきて それからは安心して下る。でも だんだん蒸し暑くなってきた。。下界は暑い(^_^;)
で、無事にデポ地まで帰って来たのは 12時前。下りにも同じくらい時間を掛けてたんだ！！（笑）
ある程度片付けたら 今日もホエイ飲んで～
アイサイのスタッフの方々、今日もお世話になりました、ありがとうございましたm(_ _)m そして 参加された皆さんも 今日はお疲れ様でした！！
実のところ、私も今日走れるのか心配だったので 現地に行ってから、現在の道路状況の情報と 自分の判断で決めようと思い現地に向かいました。
思いのほか 天気は良い感じで曇っていて、開会式前に車で下見に行ってくださり走れそうとのこと。振替走になると 1人では走りたくないコースなので 今日走れて本当良かったです。
この神坂峠、1回目は こんな苦しい峠本当に嫌。。ってちょっと泣きながら上っていた私。
2回目は 坂を受け止めよう！って事で、拒否反応を取っ払う練習だと思って参加した私。
3回目の今日は、本当のところ 勾配がキツイから嫌だ～の気持ちが強かったけど、今年は全部頑張る！（参加するってことw）って決めたので、参加するなら タイム更新を目標にするのはやめて、マイペースで淡々と最後まで上れば良し！な私。
3回目の今日が、1番冷静に 嫌いな勾配にめげずに 淡々と上れた気がする。そして今回 ヘロヘロにもならず、ゴール後 脚もそこそこしっかりしていた。
出し切ってないのでは？って思う反面、これからも こんな感じで良いかな～ 私はこれで良い！って。この微妙な部分が 私の中で 坂が嫌いになるかどうかのバランスだと思うからw
上り中や下山時も パンクも落車も無く終えれてホッとしている。今年の神坂、私 足着き無しで上れるかな？大丈夫かな？って心配だったので 無事完走できて満足٩(^‿^)۶
1つ上りをクリアしたぞ！！ 残りも 今の自分の走りが出来るように頑張りたい(^-^)
この後の今日の予定は！！走った後、初めてお風呂に入って帰る～(*^ω^*) 今日の夕飯は ご近所さんに18時にお食事を届けて貰うのでw それまでは たっぷりの自由時間♪♪嬉しい(*´꒳`*)
お風呂に入るのは初めてだったので、近くにいたK宮さんに聞くと 丁寧に教えてくれたので私もそれに倣って車ごと移動。
そして お風呂までちょっと歩く。ここで 足がズドーンと重いことに気がついた(￣▽￣;) しっかり脚にきてる。。
愛知県サイクリング協会のイベントに参加した！と言ったら100円割引の700円で入れた。
運動後のお風呂は 気持ち良い♪ 極楽だ～♪♪
湯船で 足先を持ってストレッチしようと思ったら、ぬるぬるした泉質だったので ツルツル滑って持てなくてw ハムをストレッチするのは断念（笑）四頭筋は伸ばして ふくらはぎを少しマッサージ。
露天風呂には うたせ湯があったので、下り時に凝ってしまった首回りや その他背中や腰など、ダダダダダダーって あんま湯でほぐす。面白かったw
元々長くは入ってられない人なので そこそこに、化粧したり 髪の毛を乾かしたりしてる間に 暑くて汗が滲む(￣▽￣;) せっかく汗流したのに（笑）
お風呂から出たら フルーツ牛乳飲むぞー！と思ってたけど、これしか飲めるのが無かったw
車に戻ってクーラーガンガンにかけて、クールダウンしてから 14時過ぎにクアリゾートを出発。
夕飯は盛り盛り食べる予定なのでw 今日のお昼はコンビニでおにぎり1個。無事に帰宅は 15時半頃。（渋滞なし）
今日の第2部！！私の誕生日会～♪（笑）
18時前になると 家族全員帰宅。そして 頼んでいたお料理も♡
自分が買ってきたシャンパンを旦那さんに開けて貰い、みんなで乾杯～♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
お料理はいつも同様 盛りだくさん♪
実は今回、去年の私の誕生日と旦那さんの退院祝いと、今年の私の誕生日の合同お祝い会（笑）合わせ過ぎwww
去年、『お母さんが痩せたタイミングで お料理を頼む！』って私が言っておきながら、一年が過ぎ。。（笑）
でも今年、体重が減ってるどころか もしかして増量してるかも？？だけど、今年は 神坂峠HCとたまたま誕生日が同じ日で、自転車にも乗るし まあ良いよね～って事で実現！！（笑）痩せたい願望はあるんだけど 行動が伴わないー(；ω；)
たらふく食べたけど お昼を減らしたせいか？体重減w ヤッター♪（笑）
この後は プレゼントを貰った。まずは 一子＆旦那さんから～
次に二子から～
私の使うものをよく知っているし、この人形も以前 服着てないバージョンを見た時買おうか迷ってたくらい気になってたので、凄く嬉しかった（笑）
なぜ 私の好きなもの分かるんだろう？？不思議w
っていう、朝早くから出かけて自転車乗って お風呂入って、夕飯は作ってもらった物を食べ、プレゼントも貰えたステキな誕生日だった(*^▽^*)
こんなステキな1日を過ごせて 本当に家族に感謝です☆
7月の走行距離 : 161.91km
7月の獲得標高 : 1,910m
