7/21 晴れ
昨日食べ過ぎて
1キロ太ってたので
今日は練習じゃなくて
有酸素運動のつもりで
自転車に乗った(^^)
昨日の夕方に軽くジョギングしたけど
走る振動で大腿四頭筋が
痛くて痛くて…(ρε；) ｸｽﾝ
4:30起床で、5時出発予定が
やっぱり走り出すまでに
1時間はかかるな…(^^;;
5:37出発！！
今日は何だか
日曜日より涼しく感じたな～
脚、平気かも？！と思ったけど…
日曜日のダメージが大きかったのか
ズドーンと脚が重い…（|||＿|||）
タイムは気にせず
とりあえずNPまで～
1時間6分…
今までで一番遅い…(ー∀ー；)ｽﾞｶﾞｰﾝ
いつもはトイレ休憩するけど
今日はそのままスルー～
NP～名古屋GCは上らず
そこは直進し、戸越方面へ。
逆車線は
通勤の車で少し列になってるけど
瀬戸方面に向かう車は
まだ少ないほうかな？
戸越までは、
車があまり通らない中道を走り
いつもの計測開始の看板へ～
今日も一応タイムを測った！
タイム 14:09.9
Av. 12.05km/h
今日はとにかく劇遅だ…
こういう日もあるさ！と
割り切る(￣▽￣;)!!
帰りに
かわいいヒマワリを見つけ
そこからうちまで3キロ程？は
朝ごはんを食べたい一心で
ペダルを回す（笑）
今日の朝ごはんは
らんらんのモーニングのまねっこ（笑）
完食！！(*´艸`*)
朝のグリーンロード、
戸越は日陰が多くて涼しかったな～♪
朝活、良いかも！？
でも、家族ほったらかしだけど…
(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ
旦那さんに怒られない程度に
続けてみよう～(^^)
今日のルートは
“ S戸越コース ”
と 呼ぶことにしようっと^ ^
54km、
3時間あれば余裕で帰ってこれるね☆
昨日食べ過ぎて
1キロ太ってたので
今日は練習じゃなくて
有酸素運動のつもりで
自転車に乗った(^^)
昨日の夕方に軽くジョギングしたけど
走る振動で大腿四頭筋が
痛くて痛くて…(ρε；) ｸｽﾝ
4:30起床で、5時出発予定が
やっぱり走り出すまでに
1時間はかかるな…(^^;;
5:37出発！！
今日は何だか
日曜日より涼しく感じたな～
脚、平気かも？！と思ったけど…
日曜日のダメージが大きかったのか
ズドーンと脚が重い…（|||＿|||）
タイムは気にせず
とりあえずNPまで～
1時間6分…
今までで一番遅い…(ー∀ー；)ｽﾞｶﾞｰﾝ
いつもはトイレ休憩するけど
今日はそのままスルー～
NP～名古屋GCは上らず
そこは直進し、戸越方面へ。
逆車線は
通勤の車で少し列になってるけど
瀬戸方面に向かう車は
まだ少ないほうかな？
戸越までは、
車があまり通らない中道を走り
いつもの計測開始の看板へ～
今日も一応タイムを測った！
タイム 14:09.9
Av. 12.05km/h
今日はとにかく劇遅だ…
こういう日もあるさ！と
割り切る(￣▽￣;)!!
帰りに
かわいいヒマワリを見つけ
そこからうちまで3キロ程？は
朝ごはんを食べたい一心で
ペダルを回す（笑）
今日の朝ごはんは
らんらんのモーニングのまねっこ（笑）
完食！！(*´艸`*)
朝のグリーンロード、
戸越は日陰が多くて涼しかったな～♪
朝活、良いかも！？
でも、家族ほったらかしだけど…
(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ
旦那さんに怒られない程度に
続けてみよう～(^^)
今日のルートは
“ S戸越コース ”
と 呼ぶことにしようっと^ ^
54km、
3時間あれば余裕で帰ってこれるね☆
