9月16日(金) 曇り時々晴れ
今日は、ウォーキング後にローラー。
明日は、ローラーお休みw
今日は、ウォーキング後にローラー。
夕方、もう一度挑戦(^_^;)
7分くらいで また痛くなり、また10分で終了か…と思って、9分経ったところで 最高ケイデンスに挑戦!→ 172
もう流して終わろうと思ってたら、痛みがそこまで気にならなくなった(*'ω'*)......ん?
そこから10分延長してみよう!とケイデンス100以上を狙って回す。大丈夫!
次の10分に入るけど、やっぱり30分で終わりたかったのでw、27分になった所で もう一度 最高ケイデンスに挑戦! 表示は見てなかったけど、1回目よりは少なかったみたい。
その後は、90~100くらいで流して終了。
でもこのままでは、日曜日のrideが心配なので EVOさんに相談。
ノーズを下げて貰い、取り敢えず痛みは解消☆
お尻の当たりが 変わって、痛みが無くなったので良かった。
7分くらいで また痛くなり、また10分で終了か…と思って、9分経ったところで 最高ケイデンスに挑戦!→ 172
もう流して終わろうと思ってたら、痛みがそこまで気にならなくなった(*'ω'*)......ん?
そこから10分延長してみよう!とケイデンス100以上を狙って回す。大丈夫!
次の10分に入るけど、やっぱり30分で終わりたかったのでw、27分になった所で もう一度 最高ケイデンスに挑戦! 表示は見てなかったけど、1回目よりは少なかったみたい。
その後は、90~100くらいで流して終了。
でもこのままでは、日曜日のrideが心配なので EVOさんに相談。
ノーズを下げて貰い、取り敢えず痛みは解消☆
お尻の当たりが 変わって、痛みが無くなったので良かった。
明日は、ローラーお休みw