3月15日（水） 晴れ時々曇り＆小雨？
今日は水曜、evo錬に参加！！
起床 ： ６：００
出発 ： ８：３０
服装 ： evoジャケット、冬用インナー、旧evoタイツ、メリノソックス、パールイズミ極寒用シューズカバー、冬用グローブ。（今日のチョイスは、まあまあ〇？走り初め寒いと思ったのに、すぐに暑くなったのでインナーはノースリーブの方が良かった！って思った時もあったけど、モリコロに到着後は違ったｗ 日が出てる時は良いけど、風が強かったのと 日が陰ると風が冷たく体感温度は低く感じたかも？今日の気温で風が無ければ、ジャケットならノースリーブで行けるはず！）
気温 ： ７～１２℃くらい？
最近 膝に不安があるので、保険の為にｗ 左膝のお皿を包むように Y字テープを貼ってモリコロへ向かう！
走ってる分には問題無いみたい(*^^*)
お喋りしながら上ると、嫌いなモリコロ坂も あっという間だね～♪ ありがとうー(*^^*)
今日のevo錬に参加のメンバーは、EVOさん、マーシー、エンデューさん、春休みで帰って来てるKんくん、５周目から参加のJのさん、さらさん、私の７名！！
実は、さっきまで２時間程かけて書いてたブログが、もうすぐ書き終える！って時に何故か全部消えちゃって、かなりショック。。。(´Д｀)
また一からいつものように 書き直す気分にならないので、簡単に覚えてることを書くことにする(*^^*) 毎回、簡略的で良いのに ついつい振り返ってみると ダラダラ書いてしまう悪い癖ｗ
☆ 並走でのリードアウトや、シングルラインでの小まめなローテ、普通のローテなどいろいろやったけど、風が今日も強くて 自分が先頭に出た途端、失速？下がって来る人の前になかなか出れず、頑張り過ぎて 最後まで持たずに 途中で切れた周回があった。
☆ 今日は走力に差があり過ぎて？ローテが上手く行かなかった。例えるなら、スムーズじゃなくて凸凹な感じ。そうだと 非力な私みたいな人はもちろんだけど、みんなが疲れるみたい(;^ω^)
☆ 風も強く、いろいろこの周回は こんなローテで！ってEVOさんが指示するんだけど、どれも上手くいかないせい？あと風が強かったせいか？？、珍しく最終周は 並走インナー固定で流して終了だった。
☆ 今日は、ポイントまでの区間も なるべく体力温存作戦で、EVOさんの後ろに潜んで走ることが多かった。今日は、のっけからハムが怠くて重くて、さらにしんどい。。。 早々に切れると、心折れて１０周走りきる自信が無かったので。とにかく今日は、群れて走りたかった。ポツンとなりたく無いがために、必死に前を追いかけた感じ(;^ω^)
☆ ローテでは、急に上げない！乗り直す時は、トレインとの横の車間を開け過ぎず、乗る直前に待ち過ぎないように！を心掛けて走ったつもり。乗り直した後、今日は切れることがなかったように思う。
後半では、ローテをするたびに人が減って行き、無我夢中で走っていて 気が付いたら最後の４人に残ることは多かったかな。本当に今日は、途中の記憶があまりない。それだけ集中して走れた！ってことかなｗ
☆ 今日はハムがカチンコチンな感じで 心拍がキツいよりも先に、ハムの怠さで あ～もうダメだー。。。って諦めることが多かった。その事を話すと、走りながら出来るハムのストレッチをEVOさんに教えて貰ったのでやってみると、確かに伸びて気持ち良かった♪毎周回やってたような？ｗ
☆ １周だけ、意地で頑張った周回があったな。(笑) シングルラインでローテありの周回だったような？途中憑き位置なのに、何だかキツクて。。。でも自分なりに辛抱して 赤橋手前の上りでは、久しぶりに下ハンでのダンシングで何とか喰らい憑いて走った！軽いギヤにすると 切れるな。。。って思ったから。
その後もトレインに乗ったまま最後の野球場のストレート！向かい風の中 先頭が回って来たけど、もうひと踏ん張り辛抱して前を少し牽けた。後ろを振り返ると エンデューさんだけだった(;'∀')みんなも、しんどかったんだな～って思った。私が一番長く走れたのは、この周回だけだったｗ でもその横を、少ししてからマーシーがゴー！！と余裕で走り去って行った(￣▽￣)
ここからは、いつもの感じでｗ 今日の補給～♪
まだ残ってた！ｗ マーシーから貰ったようかんを、休憩タイムにムシャムシャ(*^^*) 足りずにもう一つ食べた(笑) 食べといて正解！！今日は寒かったので、終わってからヘロヘロ気味だったから(;^ω^)
マーシーと言えば、WDにこれを貰った～♪
のり子さん？！(笑) 初めて見た～こんな海苔ｗ
今日のお昼ご飯に 早速ご飯を巻き巻きして食べたけど、確かに良い感じでツーンと来て 美味しかった～(*´▽｀*) お寿司屋さんに来たみたい？（大袈裟か？ｗ）マーシー、ありがとね～♪
ある周回の、流して走ってる時のKんくんの後ろ姿。。。
SAIさん、そっくり～！！(*^^*) 親子だから 当たり前か～って話すと、Kんくん 笑ってた( *´艸｀)
あまりにも薄着だったので、『北海道に比べて 愛知は暖かい？』って思わず聞いたら、『いいえ、寒いです！！』って(笑)
でも、身体は寒くないらしいですよ～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 若さって素敵っ☆
この時、EVOさんとKんくんと３人で下らん話をしてる時に、EVOさんが言った“失礼”と書いて“EVO”と読む！！って言葉に吹き出しちゃった(笑) ちょうど笑いに飢えてたから良かった！！( *´艸｀)
今日も風の強い中、なんとか無事に１０周走りきって まもなく解散！！
帰りもマーシーと前熊東まで一緒に帰る(^^)
モリコロ坂、帰りは下りなのに 私だけ風に押し戻されて全く進まず(´;ω;`) マーシーはそのままスイスイ～と行っちゃった(;^ω^) 体重とホイールの違いかなぁ～なんて話してバイバイした(^^)/ 一緒に帰ってくれて ありがとう♪
今日も並木道経由で～
今日の雲は、何だかいつもの感じとは違う感じがしました。。。 モコモコが沢山って感じ？
いつもより、始まりと休憩がちょっとずつ早かったせいか？いつもよりちょっぴり早い１２：２４に無事帰宅(*^^)v
今日うちを出る時には まだモヤモヤ感があったけど、みんなに会って 必死こいて走ったのとｗ 強風だったのも幸いして？ モヤモヤが一気に吹っ飛んだ！今日のevo錬でした(*^^*)
参加の皆さん！！今日はお疲れ様でした&ありがとうございましたm(__)m
またヨロシクお願いします(*^^*)
ブログが消えたせいで、せっかく 明るいうちから優雅に長風呂入ろう～♪って思ってたのに、夕飯作る時間になっちゃった。。。(´Д｀)
今日の夕飯は、待ち合わせrideで 旦那さんに食べちゃダメ！って言った、『ハンバーグ』( *´艸｀)
