2月13日(月) 雨
先週のリハビリ中に 肩が外れて痛い思いをした。
医師の診察では、初めての 脱臼（完全脱臼）だとしたら、自分で治すことはなかなかないらしいので（レントゲンで確認するとちゃんとはまってたみたい）、亜脱臼 ではないか？とのことだった。
でも私の側で肩が外れた瞬間にそばにいたPTは 脱臼 ぽかったとのこと。
そのことから、MRIを撮れば 脱臼 したとすると、亜脱臼 とは違う所見があるとのことで 今日撮影日だった。
結果、脱臼 （完全脱臼）だった。
自分的にも 亜脱臼 だろうと思ってたので、正直ショック。
画像を見ながら説明を受け、以前 コンビニ転倒右肩負傷事件の時の画像と見比べたが、もしかすると この時も脱臼してたのかも？疑惑が浮上。（今更かよ？と思ったけど。。）
だから 今回は2回目の可能性があり（あくまでも前提の話）、もしかすると 反復性脱臼 かも？って。↓
しかし、若年層とは違って 私くらいの年代になると そう頻繁に脱臼するようなことはないらしい。
若年層の様に 肩関節を包む軟部組織に柔軟性も無いし、次第に関節が硬くなってくるらしく、反復性には移行しにくいらしい。（だが、今回私は2回目だったからこんな診断名なのか？）
でもでも、コンビニで転倒した時も確かに激痛だった。
その後、レントゲンを撮った時には脱臼した状態では無かった訳だから やっぱり今回が初めてなような気もする。（初めての脱臼だったら、自分で整復するのは無理なんでしょ？って話。）
ちょっと腑に落ちない感じもしたけど、今回に関して はっきり言えるのは、亜脱臼 ではなく 脱臼 だったってこと。
なので、2、3週間は 三角巾使用で安静にするのが 普通の処置とのこと。（がーん。。）
でも 痛い動きをしなければ平気だし、最低限の家事や身の回りのことは自分でやらないといけないので 常に三角巾使用とはいかないので、要りません、と言って病院を後にしてきたが。。
結局、ウォーキングやズイズイする時など 左手で支えてたから、やっぱりあると便利かな？って、自分で薬局で購入してきた。↓
そして YouTubeを見ながら、やってみた。↓
簡単。笑
でもこの状態だと、何にも出来ない。
使う頻度は少ないかも？だけど、手を動かさない時などは なるべく三角巾で吊るして 肩に負担をかけないようにしようかな、気休め程度な気がするけど。
先週、肩が外れた瞬間 本当激痛で、どうにかなりそう。。って思ったところから、しぞこないに戻って（整復したというのか？）痛みが引いて。
診察でも 亜脱臼 ではないか？とのことだったので、若干 楽観視（←処置的には変わらないのかもしれないけど）してた部分があったせいか、今日の 脱臼 でした って言われたことに先週より凹んでしまった。。悲
色々ネットで調べても とにかく3週間くらいは、安静にしてた方が良いみたい。
ロードの乗車姿勢は、どうなのか？その点が今心配なところ。（サイクリング楽しみにしてるのに〜）
改めて 気をつけることは。。（基本三角巾に吊るしておくのだが、動かすなら）
・ 基本、腕は体側に添えた状態で動かす。
・ 手を90度以上挙げない。
・ 後ろに回さない。（ブラホックをするのも、よくないみたい）
・ 痛いことはしない。（自分の感覚的に）
・ 専門的用語を使うと → 肩関節前方挙上外転・外旋など
とりあえず、来週も股関節のリハビリがあるが 肩の方が深刻なら ちょっと転院も考えるかも？（以前お世話になった病院へ）
つくづく、左肩がなんとか持ち堪えてくれていて良かったと思う。両肩やっちゃったら 何も出来ない。
同じ動作の中で起こった出来事なので、左肩も痛くなったのは事実。
実際、現時点で 後ろへ回す動作に痛みが残っている。伝えたけど 医師は診てくれなかったけど。。
ちょっとブルーになりながら 病院を後に。
診断名を言われて真っ先に変更したこと。。
それは、車の運転席の座を目一杯上げること。
車が一応スポーツタイプなので、どちらかと言えば シート高はあまり高くしてなかったけど、ハンドルについてるノブ（片手で運転する為のつまみ）を持ってハンドリングするのに 下から上へ回す動作が、先週から正直痛かった。
シート高を目一杯上げたお陰で、上から押さえ込む形で回せれるようになったので 多少楽に。
でも出来るだけ、脇を開けなくても良いように。さらに、左手で下から送る様にしてハンドリングの補助をして。
しばらくは 運転も出来るだけ控えようかな、って思う。
こんな日に限って、最近あまり気にならなかった足の付け根辺りも歩くたびに痛く、シャンシャン歩けない。
病は気から というが、肩も痛けりゃ股関節も痛くて 完全に ケガ人 になってしまった気分 苦笑
旦那さんから用事も頼まれてたし 雨が降ってるので、1箇所でことが済むように今日の買い出しはモールへ。
気分が澱んでたので 気分転換に読書でもしようと、本屋に並んでいたものを買ってきた。
旦那さんが好きな著者のもの。お店の推し？ なのか、目立つ場所に陳列されてた。
もし私が途中で読まなくなっても？w 旦那さんがきっと読むと思って。
腕を三角巾に吊るした状態でも、出来るからね 読書は！苦笑
今日はあまり良いことなかったけど、唯一 良かったこと と言えば、我が家の駐車場に 綺麗に縦列駐車できたことかな？笑↓
柱にギチギチ◎ 完全にカーポートにすっぽり入れることが出来ました 笑
今日はNO運動デーとし、書き溜めていたブログを一気に3本書きw
モヤモヤ〜は今日までとし、明日からは また気分を変えて頑張ろう！！（何を？って感じだけどw）
