7月4日(土) 雨時々曇り
今日は、右肩の診察とリハビリの日。
2,3日前から ちょっと痛みが振り返した感じで、肌がかぶれてやめていた湿布も再開していた。
なので、今日のリハビリ時も マッサージ（グリグリと、汗）でほぐしつつ 可動域を広げて貰うのに痛かった。。（泣）
あと 確認の為、リハの先生から『ロードバイクに乗っても大丈夫か？(肩に負担がかからないか？)を聞いておいてね！』と言われておしまい。
リハが終わってみると、動きが多少スムーズな気がする。嬉しい♪
その後はレントゲン撮影。
いろんなバージョンを右と左で比べれるように、片方ずつをセットで何通りか撮られた。
手のひらを上に向けて横から挙上した状態での撮影(無理しないところでストップ)バージョンでは 右は少ししか上がらずちょっと凹む。。
そのあと診察。
まずは『注射の効き目はどのくらい持った？』と聞かれたので、『10日くらいです。』と答えた。
そのあと、『ロードに乗っても大丈夫か？（←もう結構乗ってるから 今更だけどw）』の確認をした。
先生が言うには、『一応挙上してる（←言われてみたら、この体勢を腰の辺りで前傾してるだけだよな〜と気づく、汗）訳だから 多少はストレスがかかるよね。』と。
『ただ ハンドル荷重にならない乗り方を意識してるから。』と先生には必死で説明（汗）自転車乗ってる時に痛みは感じず、日常生活や家事をする時の方が痛みをよっぽど感じるんですよ〜。
『ほどほどなら良いでしょう。』と言う返事を先生から頂き、ホッとした♪♪ 今更 乗らないように！って言われたら 悲し過ぎるもん。。
で、前回（2週間前）打った注射と同じ内容で、今日は更に10ml増量するらしい。初診の時の説明では、徐々に増やして行って最終的には40ml入れます！と言ってたから。
まさか2週間後に早速？とは思っていなかった。で、今日も恐怖の注射を（汗）
今日は20mlと前回から増量なので 横になった状態で打つらしい。理由はよく分からないが。
先生が、私が注射が苦手なことを覚えてくれていたのでw 何度も声を掛けてくれた。安心感があった、痛いけど（笑）
3回くらい、液が入りづらい時があり ギュイーンって感じで痛かったけど、なんとか終了。ふ〜。。
1時間だったか1日だったか（←説明して貰ったのに、どっちだったか忘れた。。）くらいは、ドーンってする感じがあるけど治りますから、って。
注射が終わって ちょっとフワ〜っとした感覚になったけど、しばらくするとそれは治った。
今日は 会計も結構待った。薬が出たからかな？
『湿布にこだわることはないからね！』と塗り薬を貰った。同じ箇所に貼らないように、とアドバイスを貰って 一応湿布も35日分処方された。今日から早速塗り薬にしてみた、楽チン♪
今日は雨が降ったり止んだりで、病院からの帰りはポツポツくらいだったけど そのままスーパーにも寄らずに帰宅。
確かに しばらくドーンとした感じが続いていて、帰宅してもそれは続いた。1時間じゃ無くて1日だったのかな？w 何もする気が起こらない。肩を動かしたくない感じ。
でも夕飯は作らないといけないので、簡単なものにすることにして夕飯の支度など。
今日は注射を打ったので、NO運動デー。
ローラーやらないと、他にやる気が起こらないから余計に1日時間が経つのが遅い気がする（笑）なので、今日は最低限の家事のみをのんびりと。。（汗）
夕方にはちょっと肩が楽になってきたので、昨日田舎のばあばから届いた 玄関に置きっぱなしの荷物（右肩が痛くて 重くて持てない。。）の整理を。立派なスイカが2こも入っていた。
昨日1つスイカを抱えてキッチンまで移動したが、左荷重で運んだつもりだったけど やっぱり右肩が痛かったので残りの1こは玄関に置いたままにしておくことにした（汗）↓
緑のシマシマじゃない、黒っぽいスイカ。種無しの黄色いスイカらしい。
スイカをカットするのも一苦労だった。。キッチンの作業台が高いので（←身長に合った腰には優しい仕様）、肩が痛くて力をかけれないので背伸びをしてカットしてた（汗）
カボチャなんて 切ろうもんならある意味命がけ（苦笑）
冷蔵庫がいっぱいになるので、半こは一口大にまとめてカットして いつでも食べれるように。
甘くて美味しかった〜♡
買うと高いので、毎年スイカは送ってきて貰ったものしか食べないようにしているwww あるうちにまとめて食べちゃう（笑）
その他に お米や愛南ゴールド（河内晩柑、みしょう柑）、地元のお菓子、ばあばが作った大量のミニトマトなど沢山入っていた。とっても ありがたい。
なかなか会えないので、未だにいろいろ送ってきてくれる。荷物を受け取ったタイミングで 久しぶりに電話で話す感じ（汗）
母と電話で話してると、私はいつまで経っても子供のままだ、って思う。
ミニトマトも しばらく買わなくて済みそう〜♪ ミニトマト大好き♡ いつもありがとう！！
早速、お気に入りレシピのミニトマトのマリネを作ったり、焼きトマトのパスタを作って 少しずつ消化。
夕飯を食べる頃、窓の外に虹を見た。
空が急に黄色っぽくなったから、てっきり大雨の前兆か？と思っていたのに（笑）
久しぶりに見れて嬉しかったな。
明日は ズイズイやるぞー！！初めて欲張ってみる予定。大丈夫かな？w
