2月9日（金） 晴れ
今日は、3本ローラー30分！！
回し始め、ちょっと重いだけなのに なんだか足が重く感じて無理無理持っていく感じ… そのうち慣れてきたけど。
☆ いつもと同じく、ペダリングを綺麗に！を意識して じっくり回す。今日はダンシング無しだけど、19分くらいで ちょっと汗が垂れてきて拭たくて 一瞬中断w ついでに血流改善の為 お尻もサドルから外して（笑）
残り1分半くらいで 今日も帳尻合わせw キリの良い走行距離が15kmになるように、ギヤ固定でフルもがき状態（笑）
少しの間、120回転くらい。以前よりは安定してきたけど、 途中からちょっと暴れる感じがして怖かった。時間は予定通りそのまま、距離もクリアで終了。
終了後 ハムに張りがあったので、すぐにブルブルでケア。お尻は大丈夫だったw
2月走行距離 : 166.87km / 500km
今日は、3本ローラー30分！！
回し始め、ちょっと重いだけなのに なんだか足が重く感じて無理無理持っていく感じ… そのうち慣れてきたけど。
☆ いつもと同じく、ペダリングを綺麗に！を意識して じっくり回す。今日はダンシング無しだけど、19分くらいで ちょっと汗が垂れてきて拭たくて 一瞬中断w ついでに血流改善の為 お尻もサドルから外して（笑）
残り1分半くらいで 今日も帳尻合わせw キリの良い走行距離が15kmになるように、ギヤ固定でフルもがき状態（笑）
少しの間、120回転くらい。以前よりは安定してきたけど、 途中からちょっと暴れる感じがして怖かった。時間は予定通りそのまま、距離もクリアで終了。
終了後 ハムに張りがあったので、すぐにブルブルでケア。お尻は大丈夫だったw
2月走行距離 : 166.87km / 500km
