ローラー11

10月1日(土)          雨のち曇り

今日は、初の！ローラー1時間。

☆ のっけから 脚が重くて、90くらいで良いや…って、10分そんな感じでアップ。

☆ 10～30分は、100狙いで回す。慣れて来たら、ケイデンスはそのままで 少しだけギヤを重くすること 2,3回？

☆ 30分から、10分間を120狙いで！と思って頑張るけど 中々120の数字を出せず、たったの2分ちょいで垂れてしまい(早すぎ…)、その後は40分までたらたら回してしまった。

☆ 40分でローラーを止めてしまいたかったけど、なんか悔しいので、30秒インターバルを5本。初めての5本！！（笑）これも 3本で本当は止めたかったけど、今日から10月だから？w、しんどかったけど ヤル気が起きてなんとか出来た。後の15分は、流して終了。

＊ ローラーをやってる時に 旦那さんが寝室に入って来て、『工場みたいな ゴム臭い匂いがするー！！こんな空気の悪い所でやってると、身体がおかしくなるぞ！肺を調べてもらったら？』って言われ、挙げ句の果てには 『外でやれば？』と言われて 少し凹んだ…(´･ω･`) 固定ローラーは、しょうがないんだよね…？