9月30日(土) 晴れ☆ 今日のこんなこと～昨日入院した 私のEVOちゃん。大したことなければ、朝に退院ね！ってことで昨日は就寝…zzz私が寝てる間に ねこさんはお仕事してくれて、予定通り 朝の引き渡しに間に合わせてくれた(*ﾟ∀ﾟ*) 元々裂けていたレバーの隙間…

9月29日（金） 晴れ今日は金曜、evo錬に参加！！ 今週は外を走れてなかったので、今日練習に参加出来て良かった。お天気もサイコーだったし♪6時半に起きて、最低限のことしか出来ず 今日もバタバタで8時半過ぎに出発の～モリコロ坂TTあまり乗り気じゃ無かっ…

9月28日（木） 雨のち曇り今日は旦那さんと2人、日帰りで東京へ～ 目的は、軽い車いすを求めて 都会でやってる催し物へ！！ 昨日は早めに寝て、今朝は4時起き。5時出発の予定が、眠くて2人とも少し寝坊してw 5時半ちょい前に出発。まだ薄暗い中、首都高を運…

9月27日（水） 曇り時々雨☆ 今日のこんなこと～今日は水曜だけど、月命日の為 evo錬はお休みして 旦那さんの実家へ。練習に行かない！と決めていても お天気は気になる訳でw 7時頃 ちょっとパラパラしてたので、みんな大丈夫かなぁ～？なんてふと思ったけど…

9月26日（火） 晴れ今日は、旦那さんのリハの日。一緒にうちからリハに行くのも最後かもしれないので、リハの後は 旦那さんの行きたかったお店へランチに行く予定♪リハに行って、今日も順調！と言われて来て安心安心(^-^) でも、私が7キロ弱のお散歩に連れ出…

9月26日(火) 晴れ今日は、3本ローラー 1時間！！90回転、30km/h狙いで。 ☆ どのくらいの負荷なら、1時間垂れずに乗り続ける事が出来るのか？を試してみようと思ってまずはこの負荷を選んでみた。90回転、30km/hにするには、私の場合 34T×13Tだった。☆ 気をつ…

9月25日（月） 晴れ☆ 今日のこんなこと～昨日、お祭りで買って帰って来た松茸で、みんなのリクエストの松茸ご飯を作った。 前回も、ばあばから教えてもらった通りに作ってみたけど、『松茸が薄っぺら～い』とか『 薄味だね～』とか言われたので、松茸を厚め…

9月24日(日) 晴れ (17～30℃？)今日は、SDrideに参加！！ 目指すは、みのじのみのり祭～(*ﾟ∀ﾟ*) 5時に起きてお弁当の仕上げをして、自分の準備。そして朝ご飯を食べようとするが、昨日の飲み会による胃もたれか？ あまり食が進まず。余裕だったはずなのに、な…

9月23日（秋分の日） 晴れ時々曇り？今日の夜は、“筋肉祭り”と言う名の飲み会！！なので、明日の準備も考えて 朝から予定を詰め詰めw今日の『飲むなら動け！』 は、旦那さんを道連れにウォーキング（笑）今日もちょっと嫌そうだったけどw、出発すると いつも…

9月22日（金） 曇りのち雨今日は金曜、evo錬があるかな～と思ってたけど、昨夜 自由練と呟きがあったのでモリコロへは行かず(^◇^;)旦那さんも何故か、『今日は自転車行かないの？』と 何度も確認してくる。『行かない！』と何度も答えてると、そのうち つま…

9月22日(金) 曇りのち雨今日は、身体が怠いので ムリせず3本ローラーでリカバリー走 30分！！ ☆ いつものように のっけは何も考えずに適当に回し始めるが、今日は足の回りが鈍い感じ… 90回転も、意識して回さないと出ない。5分ぐらいからは、最低90！で回す…

9月21日（木） 晴れ今日は、子供達の 中学最後の体育祭。とっても良い天気☆でも 旦那さんのリハの日と被ってて、子供達には 『行け無くてゴメン』と言って お弁当を持たせて送り出した。それよりもなによりも、昨日の夕食時に一子と二子が体育祭の出し物につ…

9月20日（水） 曇り （22～29℃）今日は水曜、evo錬に参加！！6時に目覚ましかけたのに、眠くて20分延長w 今日は、洗濯物たたんで洗い物して 早め早めの行動だったのに、最後にまたお腹がグルグル…(￣▽￣;)20分に出発したかったのに、8時半に家を出発…今日こ…

9月19日（火） 晴れ☆ 今日のこんなこと～今日は火曜、筋トレ日なのでジムニーランドへ～ でも 朝起きた時はなんとも無かったのに、出掛ける前になって ちょっと頭が痛くなったけど予定通り向かう。今日はガラガラだな～と思いながら駐車したけど、ジムニーラ…

9月18日（敬老の日） 晴れ☆ 今日のこんなこと～今日はまさに、台風一過でしょ！って分かるくらい 空がカーンって晴れ渡っていた。そして、ここ最近涼しかったのに なぜか眼が覚めると蒸し暑い？ ちょっと汗かいて起きた。晴れだと分かっていたけど、台風直後…

9月17日（日） 曇りのち台風今日も朝起きたら すでに雨降ってんだよね～ってお寝坊気味に起きたら、ん？ 降ってない…(￣▽￣;) どんより怪しい空模様だけど、無風状態… 今日は結局、夜までこちらの方は1滴も降らなかった、たぶん？（1歩も外に出てないw）でも…

9月17日(日) 曇り → 台風？今日は、腹筋上部が筋肉痛だったけどw クランチ30回のち、3本ローラーで 初！タバタを2セットで30分！！ ☆ EVOさんに、『やると良い！』と言われた タバタを3本ローラーで出来るのか？不安だったので、計測係を旦那さんにお願いし…

9月16日(土) 曇りのち雨今日は朝から雨が降ってるかと思ったら、起きてすぐに カーテン開けて覗いてみると、降った後は見受けられたけど曇ってた。このまま 天気予報外れると良いのに…と思っていたら、ちゃーんと降って来た(￣▽￣;)明日は いろんなイベント…

9月15日（金） 晴れ今日は金曜、evo錬の日だけど、旦那さんが午後から診察なので今日は練習をお休みした。でも、今日の予定は昨日からある程度決めていて その通りに動くw今日はゴミ出しの日だったので、今日の格好（上はTシャツ、下はタイツの上にクロップ…

9月15日(金) 晴れ今日は、脚上げ腹筋30回のち 3本ローラーリカバリー走30分！！ ☆ 久しぶりの3本ローラー。また乗り方を忘れてる感じ… 乗り始めもそうだけど、左のクリートを嵌めるのが怖くてドキドキ。そのせいか？心拍の上がりがいつもより 良い感じがする…

9月14日(木) 晴れ今日は、何も予定を入れてない日。筋トレ行くにも、間が1日なので 行く気無し（￣▽￣）昨日旦那さんが、『1人でコンビニ行ってこようかな。』って言った時、私はevo錬終わって インナー&レーパン姿だったので、着いて行ってあげれなかった……

9月13日（水） 晴れ （24～31℃？）今日は水曜、evo錬に参加！！6時に起きて、出掛ける前に 今日こそは！とうちの事を少しでもやろうと思ってたのに、やっぱり2時間前に起きても ムリだった(￣▽￣;)家族それぞれ 食べる物がバラバラなのと、起きてくる時間も…

9月12日（火） 雨のち曇り今日は火曜、筋トレ日なのでジムニーランドへ～午後イチで SMPサドルからパワーサドルに戻して貰うため EVOちゃんも連れて(^^) 雨止んでくれないかな～って思いながら車載。今日は１つ おNEWなものが♪ 靴下がおNEW(*ﾟ∀ﾟ*) 先日、サ…

9月11日(月) 曇り☆ 今日のこんなこと～ 永ちゃん好きなお友達のカエルちゃんを作るのに、リクエストの赤ビーズが足りないので近くのお店まで買い物に。手芸屋さんに行くと、お目当の物以外は買わない！って決めて行ってもいろんな物に目が行っちゃってw 店内…

9月10日（日） 晴れ （20～31℃？）今日は単独走の予定だったけど、なんとも嬉しい～♪ あきちゃんと走れることに(*ﾟ∀ﾟ*) 5時に起きて、今日から日曜日に子供達の塾が午前から午後をまたぐので、おにぎり弁当作り。余裕を持って起きたつもりが モタモタして思…

9月9日(土) 晴れ今日は、明日動きたいのでw もともと予定を入れずに、比較的？大人しくしていよう！と言う日(^-^)本当なら、子供達が自分で自転車で行く！って言ってた用事。昨晩になって急遽、『送り迎えして欲しい！』って事で、予定も特に入れてないので …

9月8日（金） 晴れ （24～31℃？）今日は金曜、evo錬に参加！！ サドル変更後、初めての実走。6時起床、余裕なはずだったのに今日も遅刻気味になり8時半過ぎに出発。玄関出てサドルに跨った瞬間、あたりが気になり モソモソしながら座る位置を調整。（実は、…

9月7日（木）曇りのち雨のち曇り？今日は、旦那さんのリハ日。いつものように付き添って 通い慣れた病院へ～リハでは今日も、『順調順調！！』と言われたらしいけど、本人は『ホントかなぁ？』とちょっと不満顔で 待ち合わせ場所に現れた(;^ω^)『そんなにす…

9月6日（水） 雨のち曇りのち晴れ☆ 今日のこんなこと～昨日の筋トレの筋肉痛が半端なく、ベッドから起き上がるのに 背中がギシギシで一苦労(￣▽￣;)頭もスッキリせず、寝ぼけた感じで朝ごはんを子供達に食べさせて、その後は送り出し、旦那さんは起きて来な…

9月6日(水) 雨のち曇りのち晴れ今日は、あまりにも疲れが取れないのでリカバリー走 30分！！ あっ！クランチやり忘れた(^_^;) ☆ サドルをSMPに戻したので、とにかく気になって ひとまず無理せずに超軽で。踏み台に足を置くと 今までより届かない… ちょっとサ…