11月6日(火) 雨のち晴れ昨日のお話。。昨日は、先週受けた乳がん検診の結果を聞きに 朝からクリニックへ。結果について先生から詳しい説明を受けるのかな～って思ってたのに、見ても分からない英数字が並んだものと 写真が載ってる結果の用紙を貰っただけ。…

11月4日(日) 雨今日は、以前予定してたけど 泣く泣く台風で延期になったMTBサイクリングに参加！！ tomoさんに誘って頂き、アイサイ繋がりの方達＆人力車 亀さん、私の5名。5時半起床、7時前にNOバイクで出発（笑）高速使って 7時半過ぎにはデポ地の美浜総合…

11月3日（文化の日） 曇り時々晴れ（9～20℃？）今日は、久々にSD rideに参加！！服装 ： evo長袖ジャージ、メッシュノースリーブインナー、スキンズタイツ、evoレーパン、長指グローブ、トウカバー、ウインドブレーカー。（今日は晴れ予報が外れ、日差しが無…

11月1日(木) 晴れ昨日のお話。。昨日の私の予定は、旦那さんが飲み会の為 朝の出勤のお供と帰りのお迎え。それと 二子が部活で恒例らしい ハロウィーン用（1日遅れのプレゼントになるけどw）に手作りおやつを部員分作らなくちゃいけないとの事で、そのお手伝…

10月30日(火) 晴れ昨日のお話。。ツールドの次の日は、自分メンテを入れるのが 最近の流れw今回は、秋葉山のダメージが大きく。。腰が痛いのと 膝がギシギシ。首はコリコリ、左の三頭筋はパンパン。筋肉痛の1番は おケツ筋。おケツ筋の筋肉痛は、いつも速攻…

10月28日(日) 晴れ (12～25℃？)今日は、今年最後のツール・ド・あいち GF秋葉山に参加！！ 6：00～受付、6：30～開会式、7：00スタート～今日のルートは こんな感じ～（144.9km、2,016m up）↓ ↓ ↓ https://ridewithgps.com/routes/45580496 今年は、今までの…

10月26日（金） 晴れのち曇りのち雨24日の水曜日。。いつもの練習日だけど、連日 自転車乗るのには厳しいので元々お休みするつもりだったのもあり不参加。なので 筋トレへ！と思っていたけど、午前中 前日のブログ書いたり午後からお客さんが来たりで 結局行…

10月23日(火) 曇り時々晴れ(18～25℃？)今日は、毎月楽しみな いつもお世話になってる平日自転車倶楽部に参加！！服装 ：結局夏仕様。（朝が物凄く寒くて、長袖ジャージ、ウインブレ、長指グローブなど準備して 現地で決めようと）4時半起床、今日はお弁当は…

10月21日（日）晴れ遡って 金曜のお話。。wこの日も良いお天気～(ﾟ∀ﾟ) だけど 股間大事にで練習はお休みして、1人ウォーキングしてNO運動デーにはしないようにした（笑）その後は、前日ようやくゲット出来た白あんに 北海道のお土産にと頂いた かぼちゃパウ…

10月20日(土) 晴れ(16～24℃)今日は 待ちに待ったyayoちゃんとのサイクリング♪ （photo by yayoちゃん♪）先月の約束が雨で流れて、一緒に走るのは3ヶ月ぶり。服装 ：夏仕様。ウインドブレーカー（すずしろさんからは ほとんど着たまま。到着後まもなく汗冷え…

10月18日（木）晴れ昨日の不思議な話。。昨日 旦那さんがお風呂に入っている時、洗面所で歯磨きをしていた私に『今日、練習行っただろ？その後 らーめん食べに行っただろ？』って風呂に入りながら急に言ってきた。えっ？！その通りだけど、なんで知ってんの…

10月17日(水) 晴れ(18～26℃)今日は水曜、evo錬に参加！！服装 ： 夏仕様、うちからモリコロまで ウインドブレーカー着用。（走り出しは 肌寒かった）5時半起床、弁当作って 8時半ごろ出発。のっけの味仙坂を上るのに 脚が重い。。高速横の坂は 最後失速。。…

10月14日(日) 雨のち曇り時々晴れ(16～24℃)今日もw 単独で適当に走りに行ってきた（笑）ただ なんとなくコースはイメージして。服装 ： 夏仕様にウインドブレーカー。（今日は肌寒かった。ウインドブレーカーを着て出発して正解！でも 15分ほどして脱いだけ…

10月10日(水) 晴れのち曇りのち雨（22～28℃）今日は水曜、evo錬に参加！！ただ 右膝の痛み（そこまで酷く無いけど）が心配で 練習を休もうか？とも思ったけど、やっぱりみんなに会いたくて その旨を伝えての参加表明を昨晩した。前半だけ一緒に走れれば良い…

10月9日(火) 晴れ昨日の話。。前回 アイサイで走った日と同じで、走った当日は身体は疲れてるのに 目だけ冴えてる状態でブログも更新（笑）その後も 熟睡出来ずな感じで、朝になってもグータラ。朝起きてベッドから立ち上がろうとすると 両膝が痛い(T_T) こ…

10月7日(日) 晴れ (21～31℃？)今日は、アイサイのGF屏風山に参加！！今回もロングコースで。 7：00～受付、7：30～開会式、8：00～スタート。今日のルート～(124km、2,251m up)↓ ↓ ↓ https://ridewithgps.com/routes/45580392 朝食 ： いつものヨーグルト、…

10月6日（土）晴れのち雨、曇り、晴れ、雨。。不安定。ここ2、3日、子供達が次々体調を崩していて 1人は頭痛で学校をお休み、同じ日に 午後から早退でお迎えに行ったり。。元気なのは 私ぐらい。元気といっても 疲れがスッキリ抜けきらないのが、このお年頃…

10月3日(水) 晴れ(20～31℃？)今日は水曜、evo錬に参加！！6時半起床、今日は手抜きの作り置きしていた手作りパンが 子供達のお弁当代わり（笑） ← でもこれが友達から好評だったらしく、その話を聞いてとても気分が良いw また作るね！と(^-^)って、時間が比…

10月2日(火) 晴れ昨日の話。。昨日は台風一過の中、出発が遅くなりお昼前になってしまったけど、いつものウォーキングコースへ。あまりにも風と空気が気持ち良くて、いつもより長く歩きたくなった。でも 膝への負担が少ないように、ぐるっと池の周りをせずに…

9月30日(日) (台風24号)雨だった昨日の話。。一子は学校、旦那さんは 仲良く二子とおデート（金づるともいうw）にモールへ行った。1人残った私は、今週 週1の筋トレをサボっていたので、むりむりジムニーランドへ。ちょうど人がはける時間帯だったので、筋ト…

9月28日(金) 晴れ (22～32℃？)今日は金曜、練習はもともとお休みだったので大人しくしておくつもりだった。が、25日、27日の楽しみにしていたサイクリグが雨で中止になり、足攣り後 ようやくマシになって来たので、ゆるゆるとリハビリ走に行って来た。久し振…

9月25日(水) 晴れのち曇りのち雨今週の予定のお話。。先日のアイサイGFの後、ほぼ1日飛ばしで楽しみにしていたサイクリングの予定を3日入れていた。天気の関係で 最近は練習に参加することはあっても、誰かとサイクリングに行ってなかったので 今週は凄く楽…

9月24日(振休) 晴れ☆ 今日のことの前に 昨日の話。。昨日の疲れは半端なかった。帰宅後は疲れてはいたが マシンの掃除だけは軽くやってすぐにシャワー。いつもより 口数が少なかったと思う（笑）シャワー後は、太ももの筋肉が物凄く痛かったので マッサージ…

9月23日(秋分の日) 晴れ (22～32℃？) 今日は、アイサイの雨沢・戸越GFに参加！！ 7：00～受付、7：30～開会式、8：00～スタート走ったのは もちろん！ロングコース。（127.1km、2,440m up）↓ ↓ ↓ https://ridewithgps.com/routes/45580340 朝食 ： 菓子パン…

9月21日（金） 雨この1週間のこと。。本当は月曜日にブログ書いてて もうすぐ完了！ってとこで、急に画面がおかしくなって全て消えた。。久しぶりに立ち直れなかった（笑）17日は、朝から試合と言う二子を試合会場まで送って その後は旦那さんと旦那さんの実…

9月19日(水) 晴れ（23～31℃？）今日は水曜、evo錬に参加！ただ 日曜日のride以降 腰が痛いのと、昨日のお風呂掃除（膨大な薬品に頼るw）により 気管支をやられて呼吸が苦しい。。という、不安要素ありでの参加。6時起床、8時半過ぎに自走で出発。走り出すと…

9月16日(日) 雨のち曇り時々雨のち晴れ(24～31℃？)今日は久しぶりにSDrideに参加予定。自走のつもりだったので 昨晩は早めに就寝zzzが 予報では曇りだったのに4時半に起きると普通に雨降ってる。。(*_*) 一旦二度寝しw 再度5時過ぎに起きてトランポの準備は…

9月15日（土） 雨昨日と今日のこと。。昨日は金曜だけど、やっぱり雨の為 練習は無し。。(T_T) 無しになると みんなに会えないのが 自分の中ではちょっと寂しくもある。自転車に乗れないことよりもwで 久し振りにパンを焼き～ 初めて挑戦の あいりおーさんの…

9月12日(水) 曇りのち雨今日は水曜、evo錬に参加！するつもりで 朝から準備。いつも自走なので そのつもりだったけど、なんだか雲行きが怪しい？ 私が見てる天気予報では 夕方から曇り予報。でも これは降りそうな空模様(￣▽￣)先日 マシンも綺麗にしたばか…

9月11日(火) 曇り時々晴れのち雨ここ最近になって 急に涼しくなって来た！あの灼熱地獄が嘘のよう。。でも 天気予報が頻繁にハズレて困る(*_*)そんな爽やかな陽気なのに、朝からバタバタ。二子のいつものやつ。。『◯◯が無いんだけど、知らない？』から始まり…