2月20日(水) 曇り時々晴れ (9～18℃？)今日は水曜、evo錬に参加！！服装 ： evoジャケット、ノースリーブメッシュインナー、旧evoタイツ、メリノソックス、冬用グローブ、極寒用シューズカバー。（今日は14℃くらいまで上がる予報。冬用インナーとジャケットの…

2月13日（水） 晴れ時々曇り(4～12℃？)今日は水曜、evo錬に参加！！服装 ： 真冬装備。（空気が冷たく 走り始めこそ寒かったが、思っていた程風も無く 一度体が暖まったらちょうど良い感じ♪）6時に目覚ましをかけるが 布団から出れず(^◇^;) 二度寝っぽくグダ…

2月8日（金） 晴れ （5～12℃くらい？）今日は金曜、evo錬に参加！！服装 ： 真冬装備。（大寒波が来るとの予報だったので 寒さにビビりながら出発したが、そこまで寒く無くモリコロ到着時は汗をかいていたw）6時起床、いつもはやらない 朝にもう1回洗濯回し…

1月30日(水) 晴れ (1～13℃？)今日は水曜、evo錬に参加！！服装 ： 真冬装備。（覆面は、モリコロまでの往きだけ。でも 最近顔の日焼けの跡が気になる。。冬でも日焼けはするので覆面は外せないのか？(￣▽￣)）6時起床、弁当作って 8時半過ぎに出発。最近 10…

1月16日(水) 晴れ (4～14℃？)今日は水曜、evo錬に参加！！そして またまた練習日に被って旦那さんが飲み会の日（￣▽￣）服装 ： 真冬装備。6時起床。弁当作って 二子と旦那さんを送り出し 昨日体調が悪かった一子が『まだ ちょっとしんどいから 学校まで乗せ…

1月11日（金）晴れ （5～12℃？）今日は金曜、evo錬に参加！！服装 ： 真冬装備。6時起床。旦那さんが飲み会なので 一緒に早出のつもりが、まさかのいつもより遅い7：40過ぎにトランポで出発。この時間に出ると間違いなく遅刻なので 高速使って職場には8：20…

1月2日(水) 晴れ (4～10℃？)年末前に 走り納めとしてサイクリングに参加予定だったが、体調を崩してしまい泣く泣くDNS。。で 結果時にモリコロでのレースが、2018の締めくくりの自転車になった。そして今日は、待ちに待った初乗り～♪ 年末と元旦rideはどうし…

12月7日(金) 曇り(10～16℃？)今日は金曜、今週2回目のevo錬に参加！！evo錬は ここ1年くらい週1だけ参加してきた（以前は 可能な限り水＆金 参加）。理由は、疲労が抜けきらないのとお股問題（←これが1番の理由かも？）で週1のみの参加にしてきたが。。ここ…

12月5日（水） 晴れ （14～22℃？）今日は水曜、evo錬に参加！！ 服装 ： evo長袖ジャージ、冬用インナー、スキンズタイツ、evoレーパン、長指グローブ。（今日も迷った。20℃までは上がらない予報だけど 暖かくなるらしい。が 朝が肌寒く感じたので急遽ノース…

11月14日(水) 晴れ(13～21℃？)今日は水曜、evo錬に参加！！服装 ： evo長袖ジャージ、メッシュノースリーブインナー、スキンズタイツ、evoレーパン、長指グローブ、夏用覆面、ウインドブレーカー。（うちからモリコロまでウインドブレーカーを着用。その後 …

11月7日（水） 晴れ（15～25℃？）今日は、2週間ぶりのevo錬に参加！！服装 ： 派手派手長袖ジャージ、メッシュノースリーブインナー、スキンズタイツ、派手派手レーパン、長指グローブ、ウインドブレーカー。（今日は朝だけ寒いかな？と思い ウインドブレー…

10月17日(水) 晴れ(18～26℃)今日は水曜、evo錬に参加！！服装 ： 夏仕様、うちからモリコロまで ウインドブレーカー着用。（走り出しは 肌寒かった）5時半起床、弁当作って 8時半ごろ出発。のっけの味仙坂を上るのに 脚が重い。。高速横の坂は 最後失速。。…

10月10日(水) 晴れのち曇りのち雨（22～28℃）今日は水曜、evo錬に参加！！ただ 右膝の痛み（そこまで酷く無いけど）が心配で 練習を休もうか？とも思ったけど、やっぱりみんなに会いたくて その旨を伝えての参加表明を昨晩した。前半だけ一緒に走れれば良い…

10月3日(水) 晴れ(20～31℃？)今日は水曜、evo錬に参加！！6時半起床、今日は手抜きの作り置きしていた手作りパンが 子供達のお弁当代わり（笑） ← でもこれが友達から好評だったらしく、その話を聞いてとても気分が良いw また作るね！と(^-^)って、時間が比…

9月19日(水) 晴れ（23～31℃？）今日は水曜、evo錬に参加！ただ 日曜日のride以降 腰が痛いのと、昨日のお風呂掃除（膨大な薬品に頼るw）により 気管支をやられて呼吸が苦しい。。という、不安要素ありでの参加。6時起床、8時半過ぎに自走で出発。走り出すと…

9月5日(水) 晴れ (25～32℃くらい？) 今日は水曜、evo錬に参加！したけど、昨日の台風の影響でモリコロコースはクローズド(´･_･`) によって、集まったメンバーで どこを走るかは私に任された(^^;) 6時起床、弁当作って うちの外周りを見える所は綺麗にしてか…

8月31日(金) 曇り時々晴れのち雨←夕方から (26～35℃？)今日は金曜、evo錬に参加！！ 雨予報が曇りに変わった♪6時に起床、弁当作るのにモタモタしてたら 洗い物の時間がなくなりグッチャグチャのまま急いで8時半ごろ出発(￣▽￣) モリコロヘは 9時頃到着。水曜…

8月29日（水）晴れ（32～37℃）今日は水曜、evo錬に少しだけ参加w この後 ランチの約束があるので♪6時起床、弁当作って 8時半頃トランポで出発。モリコロへは8：45に到着。順調に準備を進めていたけど、電話が入って そのまま話が途切れず練習に遅れてしまう…

8月22日（水） 晴れ（25～35℃くらい？ガーミンでは41℃）今日は水曜、evo錬に参加！！ 夏休みもいよいよ終盤。。7時に起床w、8時半ちょい前に出発し モリコロへは久し振りに9時ちょい前に到着(^-^)今日もジュニアの子達を含む、14名と多くの参加！一年ぶりに…

8月15日(水) 曇り時々雨(24～29℃くらい？)今日は水曜、朝の天気に翻弄されたけど 無事にevo錬に参加w でも ギリギリまで待っての判断だったので、場所が近いのが仇になり みんなより1周少ない9周(￣▽￣;)6時起床、8：50頃 車で行こうか迷ったけど、帰りは濡…

8月8日(水) 晴れ(25～39℃くらい？GARMINだと44℃(ﾟДﾟ))今日は水曜、evo錬に参加！！最近猛暑続きで 今日も39度予報(´⊙ω⊙`)6時起床、8時半過ぎに出発。味仙坂を上りきって ヘロヘロしてる時に車のEVOさんに抜かれる（笑）モリコロでお待たせするか？高速横の上…

8月1日(水) 晴れ(27~36℃くらい？)今日は 夏休みに入り初めてのevo錬に参加！！6時起床、バタバタと家族を送り出して たまにある腹痛により出発が遅れる。8時半過ぎ。玄関出るとすぐに暑い(;´д｀)もちろん10分ほど遅刻でモリコロへ到着。が メンバーがその後…

7月13日(金) 晴れ (27～36℃くらい？）今日は金曜、evo錬に参加！！6時起床、8時半過ぎに出発し モリコロヘは9時過ぎに到着。すぐにEVOさん達と合流。モリコロに着いた時点で 暑さでちょっとバテ気味。。大丈夫か？(￣▽￣;)今日も 牧瀬選手が参加♪ そして一緒…

6月13日（水） 晴れ（28～30℃くらい？、でも風が涼しかった）今日は どんだけ開いたか分からないくらい久し振りの 水曜evo錬に参加！！水曜にしか会えない人もいるので 今日は晴れて本当に良かった♪今日のスケジュール。。・トランポでモリコロ行って午前中e…

6月1日(金) 晴れ（21～30℃くらい？）今日は とっても久し振りにevo錬に参加！！水曜が見事に雨ばかりで参加出来なかった。。でも今日は金曜日w今年は、水曜を狙って 雨が降ってるとしか考えられない！（笑）6時に起きて 弁当作って片付けして、ここ最近の中…

5月11日(金) 晴れ (22～27℃くらい？)今日は金曜、evo錬に参加！！ほんと久々。。3週間ぶり(^_^;)6時起床、今日は旦那さんが飲み会なので 職場までお供して 車をそのまま回収し、トランポでモリコロへは9時過ぎに到着。準備に時間が掛かり、みんなより1周遅れ…

4月20日(金) 晴れ （17～26℃くらい？）今日は金曜、evo錬に参加！！もしかして1ヶ月ぶり？だいぶ行けてなかったので またみんなと走りたくて参加表明をしたものの、今朝にはなんだか気分が乗らない。。眠いし 疲れてるみたい。でも 有言実行、サボらない！と…

3月14日(水) 晴れ (15～22℃？)今日は水曜、evo錬に参加！！服装 ：派手派手薄手長袖ジャージ、メッシュノースリーブインナー、スキンズタイツ、派手派手レーパン、5本指ソックス、トウカバー、長指グローブ、夏用覆面。（今日のチョイスは◯。走り始め肌寒か…

3月7日（水） 曇り時々晴れ（6～12℃）今日は水曜、evo錬に参加！！ ただ今日は、子供が塾から帰って来るまでの時間内に帰宅せねば！と制約あり。服装 ： evo厚手長袖ジャージ、冬用インナー、旧evoタイツ、メリノソックス、トウカバー、冬用グローブ、ウイン…

2月28日(水) 晴れ (8～16℃)今日は水曜、evo錬に参加！！(もう水曜日が来た！って感じw)服装 ： evo長袖厚手ジャージ、冬用インナー、旧evoタイツ、メリノソックス、極寒用シューズカバー、冬用グローブ、覆面、ウインドブレーカー。（今日のチョイスは、◯。…